探讨体育教学中强化初中生体能训练的策略

姜东平

摘 要：传统教育中，体育通常被认为是孩子们玩耍的课，没有意识到体育也是一门极其重要的科目。因为大多数人都太注重文化课，而忽略了体育科目。即使体育课正常进行，也没有一个体育课该有的样子。体育课注重的是学生体能的提升，绝对不是可有可无的事。健康的身体才是真正的本钱，所以强化体能的训练是非常有必要的。

关键词：强化 初中生体育 教学 体能训练

初中体育不应边缘化，是应该必须被重視的学科。对学生来说，天天坐在教室里学习，身体的锻炼不够，是一种严重的不良状况。但在体育课上，有的体育教师仍然是放羊式管理，学生想做什么就做什么，这样根本起不到锻炼的效果。有了健康的身体才能以更好的状态来面对其他科目的学习。强化初中生体育体能训练可以说是势在必行。重视文化课的学习，但同时一定不能忽略体育课的重要。学习不能死学，要学会合理分配时间，不但不耽误学习，还能拥有一个健康的身体。这才是我们的教育的终极目标。

一、对初中生体育教学缺乏重视

在注重文化课的同时，更要加强重视体育课。体育教师更是要重视自己的课，即便学生不愿意做太多的训练，教师也应该尽到应有的责任去督促。有的家长认为送孩子到学校去是为了学习，不是为了受苦受累。更有太溺爱自己孩子的家长，编一些理由，让孩子不上体育课。家长们没有想到的是，在初中生这个阶段，孩子在长身体，在体育课上的活动，能让孩子身体更好地成长，也能增强身体的免疫力，减少疾病的侵染。这样不但不会耽误文化课，还会使孩子的身体更健康，减少家长的担心。所以无论是家长、学校、教师都要重视起体育，为了孩子的健康着想，为孩子的未来

负责。

二、强化初中生体育中体能训练的重要性

初中生体育要加强重视，体能训练更要加强。初中生身体正在快速生长，这个时候应该注意保持身体的健康，在日常的体能训练中，抻、拉、跑、跳都能有效地帮助孩子身体更好地发育，使其以后的身体更完美。同时初中生毕竟也是个孩子，被病毒侵染的可能性非常大，这个阶段做适量的体能训练，能很大程度地增强身体机能，提高身体免疫力。孩子生病实属正常，但是有效的体能训练能极大地减小发病概率。小孩子感冒发烧，这种轻易可见的小病，如果孩子的身体太差，可能会出现很严重的后果，甚至可能影响一辈子。例如课本中有一课是教导排球的基础知识和规则，这个时候教师不单单要进行介绍、讲解，在讲解完成之后，要进行分组实践，在班级里做一个对抗赛。这样不但让学生更好地理解排球，在比赛中增强同学之间的友谊，还让同学们对体育提起了极大的兴趣，对其他的运动项目也充满憧憬。最重要的是在整个过程中同学们的体能也在提升，这是另一种意义上的体能训练。

三、如何加强初中生体育体能训练

（一）多方引导

初中生这个年龄段大多数的时间都是与家长、教师接触，以及在学校中生活。所以这三方应尽自己的责任来引导孩子加强体能训练。作为校方，要抓实平常体能训练的落实，重视体育，并给予支持。尤其要抓严课间操、晨跑等少有的训练时间。作为家长要加以劝导，鼓励孩子进行体能训练，在家时要多多督促孩子认真地对待体育课，把体能重视起来。而作为教师更要认真负责，不应付了事，严格地对待在体育课上的每一位同学。不要威逼强迫，要善加引导，通过不一样的方式，让同学们对体育感兴趣，认识到体能的重要性。多方尽心地引导，会使同学们走上正确的道路，加强自己身体的体能，以保证健康。

（二）通过游戏的方式来提升体能训练

初中生正是贪玩的阶段，要想让他们安心地接受死板的体能训练，几乎不可能。这时教师应通过一些能使孩子们动起来的游戏，让他们首先对体能训练提起兴趣，并也能在游戏的过程中提升自己的体能。通过游戏能极大引起同学们的兴趣，并在不知不觉中提升同学们的体能，还会激发孩子们的精力。如果正常的体能训练同学们会叫苦不迭，但通过游戏的方式，他们就会乐此不疲。

（三）设置各种运动项目比赛

学生感兴趣也不仅仅是游戏，一些运动项目在孩子们也是非常喜欢的。教师们把班内的同学分成不同小组，让他们进行比赛，并设置奖励，同学们一定会在赛场尽情地挥洒他们的汗水。运动项目相对游戏，能更好地提升体能，通过比赛的方式，更会让同学们更加积极地加入这个项目当中。教师还可以设置班级之间的比赛，初中生的集体荣誉感会起到意想不到的作用。让同学在比赛中增强游戏，得到快乐，并同时能得到体能的加强。

四、结语

总之，初中教学要不断加强，尤其是体能训练，这影响了一批人的身体健康。在今后的教学中一定要把初中体育重视起来，并且强化体能训练。教师应注意方式方法，一定要结合学生的情况制定计划，来加强同学们的体能训练，不能毫无作为。即便是一定的时间段内有很少的时间进行训练，也是对学生负责，对家长负责，培养出身体健康的孩子。强化初中生体能训练，是初中生教学中必须重视的一环。

参考文献

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