心不老不易老

张泽峰

老寿星之所以能延年益寿，跨入百岁的长寿殿堂，原因多多，但是最重要的一条还是因为他们经常保持和拥有一颗不泯的孩童之心。

著名的作家、百岁文坛泰斗冰心曾说：“人老并不可怕，可怕的是心老，心老易死。”经科学调查也表明，一些童心常在、童心不泯的老年人，不但生活充满乐趣，而且身体非常健康。有童心的人，不会因为年龄的增长而失去对世界的好奇心;有童心的人，不会因为腿脚不便而放弃积极生活;有童心的人更不会为了芝麻绿豆的杂事而烦恼纠结。他们活得和孩子一样天真活泼，和孩子一样愉快舒心。

西方谚语曾说“有三岁老翁，也有八十岁的少年”，中国俗语也讲“人有三岁之翁，有百龄之童”。这都表明，人不会仅仅因为时光的流逝而变得衰老，只有随着童心的幻滅才出现了老人。一个人如果失去了童心，也就失去了求知欲、好奇欲、新鲜感。那么，即使青春年少，那他看起来也是老态龙钟的“少年翁”;反之，即使年过古稀，如果依然保持童心，那他看起来也是鹤发童颜、青春无比的老小孩。

面对纷繁复杂的世事，老年人应该常怀大度之心、善良之心、不苛求之心，坦然面对人生的顺境与逆境。如此，我们既是经验丰富的老者，又是心无忧虑一身轻的孩童，拥有这样的人生态度、人生境界、人生经历，又怎能不长寿呢？

何为童心？《辞海》解释：“儿童的心情，孩子气。”引申为真心，真情实感。童心是人们真实情感的流露，是天性，是真心实意。保持童心，就是要人们返璞归真，回归自然，而不要矫揉造作，虚情假意。老年人童心不泯，乐当老顽童，保持心理上的轻松愉快，对于养生保健有着积极的意义。

那么，老年人如何保持童心呢？

追忆童年。捉迷藏、放风筝、逮蝈蝈、拍蚂蚱、跳房子，或者外出游玩等等，都是我们童年时代的乐趣之事，当我们试着追忆一下，甚至再次尝试一下，就很容易在嬉笑玩闹中再次感受到童年的无忧无虑的时光。而回到童年时代居住、生活、玩耍过的地方，故地重游，旧梦重温，则可以使我们的童心再度萌发。就像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”

多交童友。孩子的言谈举止稚气而纯真，我们往往能与他们的嬉戏玩耍中重温独属童年的乐趣，从而在心灵上获得极大的慰藉。

做个老顽童。生活中人们习惯把一些乐观豁达、风趣幽默的年长者称之为“老顽童”。他们常常是众人的开心果，是家里极为重要的“一宝”。我们大可尝试着做个老顽童，自娱自乐的同时，也能给其他人带来欢声笑语。编辑：若愚 woxingzhai123@163.com