大成拳七妙法门之六——推手

李照山

推手之法并非大成拳独有，太极拳也有推手，咏春拳也有类似推手的技法。虽然形式不同，但各种拳法的推手都是双方在腕臂相搭的状况下体验劲力的走向以及训练控制与反控制的关系的方法。在大成拳中把推手作为实作前奏之功法，系七妙法门之一。如果推手练得好，可在实作中更好地把握战机。

推手的重要意义有两点。第一，使定态的劲力转化为动态的“活劲”，因为推手是双人位阻状态下的试力形式，是真实的劲力体验;第二，要想达到触觉的灵敏性，非推手莫属。在双方腕臂搭接的情况下，可真实性地感知力量、身法、步法、招法等诸多方面的综合应用，以形成临战状态下的有感皆应之境界。故推手是武术技艺的特殊表现形式。

大成拳有单推手和双推手两种形式。

单推手：以右式为例。双方以右式丁八步站立。我右臂为撑抱状态，右手变为空握拳，左手置于体侧;对方右手为空握拳状，右腕内侧搭扣于我右小臂外侧，右手置于体侧。对方向我中线部位推进，当推至我胸前约25厘米距离时，我右臂内旋，而对方则右臂外旋，呈撑抱状态;我以右腕部内侧搭扣于对方右腕外侧，向对方中线部位推进。如此循环练习。定步练法熟练后，尚可进行配合步法的练习。

双推手：双方站成左丁八步或右丁八步，两臂抬起至身前，两手空握拳状，与肩同高，与肩同宽，与自身约30厘米距离，两拳心斜相对;我左腕外侧置于对方右腕内侧为接，右腕内侧置于对方左腕外侧为搭;然后，我左臂向右做顺时针的圆周运动，右臂向左做逆时针的圆周运动。如此循环练习。

在定步练习的基础上，可配合三角步、垫步、鸡形步等步法练习。当推手动作熟化后，可通过一些技法训练来达到控制与反控制的目的。在与同伴对练时，可通过定招的发放对练，来检验攻防的有效性，如推手中的接放法、挂放法、擒放法、圈放法等。开始时可与水平低的拳友互练，并在其身上试用;然后可在水平高的拳友身上试用，在试用中找出不足。

经过本人多年实践与探索总结了一套更接近实战的推手之法，即类推手，即类似于常规推手的特殊推手。由于类推手仍属于推手的范畴，因此，原则上同样要遵循推手的重要原理与要义，所不同的只是推手的方式有别于常规的推手。类推手简单易行，而且极易应用于技击，其特点有以下三个方面。

1.单臂轮轴绕行：双方以单腕内侧或外侧为触点，在身前进行单臂的打轮绕行动作。

2.两个方向的竖圆运动：手臂打轮动作系身前的竖圆运动，并有顺时针和逆时针两个方向。

3.四个操作动作交替进行：每只手臂的操作有四个动作，两臂的竖圆运动可不断地交替进行。

右式右臂顺时针练法：两腿站成右丁八步，左手置于体侧，右手空握拳，并以右腕外侧与对方相搭接;我右臂进行顺时针、对方右臂进行逆时针的竖圆运动（图1、图2、图3）。

也可按照类似的练法，以自己的右腕外侧与对方左腕内侧相搭接，进行顺时针的画圈打轮练习（图4、图5、图6）。

右式右臂逆时针练法：双方以右腕内侧在身前相搭接，我右臂做逆时针的竖圆运动，对方右臂运动方向则相反（图7、图8、图9）。

当自己的右腕内侧与对方左腕外侧相搭接时，即可进行与上述练法相似的逆时针画圈打轮动作（图10、图11、圖12）。

左式左臂逆时针练法：练法与右式右臂顺时针练法相同，只是方向相反。

左式左臂顺时针练法：练法与右式右臂逆时针练法相同，只是方向相反。

如果以己左腕内侧与对方右腕外侧相搭接，同样进行顺时针的画圆运动，则为双推手过程中的左臂左腕运行模式。因此，这个动作亦为半双推手的左臂运动。若以右腕与对方左腕搭接、左腕

与对方右腕搭接，同时进行左臂顺时针、右臂逆时针的轮轴运动，则为完整的双推手操作。

推手的深化精通的过程，包括听劲功夫、力点的应用、轻柔之法、多体位发放、破浪起伏五个方面的体验。

推手的最高境界是进入准实战状态，即让拳友以不同的招式向我进击，待我以腕臂触及对方后，先通过推手的技法或化解来势或将其控制，然后以有效的手段或将其重击或将其放出。如此操作熟练后，便可成为驾驭实战的真正妙手。

（编辑/刘强）