国医大师自创的养生操

杨璞

国医大师段亚亭有一套自创的养生操，其中头部按摩的方法至今仍在坚持。得益于这套按摩法，他不仅皮肤光滑，还黑发重生，精神矍铄。头部按摩具体方法如下：

1.左右手五指同按鼻翼处，由此按揉至眼角，并轮刮眼眶25～30次，明目。

2.大拇指先后抵住太阳穴及风池穴两处，另外四指當梳，分别由前额及后脑发际线，向百会穴梳理，醒脑。

3.双手五指相触，置于后脑下方脊椎处，来回揉搓颈部40次，强健脊椎。

4.双掌揉搓脸部30次，再拉扯耳垂40次，护肤，解决耳部供血不足问题。