四招保护眼部健康

高峰

为防眼病趁虚而入，老人应积极保护眼睛健康。

运睛保健

早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次;然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次;晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。

熨目

双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3-5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神作用。

捏眦

闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，连续作3-5遍，每日可做多次。有提高视力作用。

点按穴位

用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太陽穴等，手法由轻到重，以有明显的酸胀感为准，然后再轻揉抚摩几次，有健目明目，治疗目疾的作用。