向聪明的一休学秘方

2019-12-20 02:23迷罗
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年11期
关键词:肺经小动作大拇指

迷罗

有一天刚上课,大家咳嗽声不断。有个老学员说:“老师,经络上有什么止咳好方法吗?”

我说:“您可以做这么几个能伸展到肺经的瑜伽动作。”说着,我示范几个向后翻展的体式。谁知道,还是那个阿姨发问了:“老师,我有肩周炎,手臂根本向后翻不了,是不是就没得治了?”

这把我也给难住了,还能有什么更好的办法呢?正琢磨着,有个学员打趣说:“老师,你脑子里那么多好方法,像一休哥那样打打坐,说不定就会冒出一个好方法呢。”边说着,边模仿动画片里一休的样子,用手指在脑袋上转了两圈,然后手一抄,两个大拇指滴溜溜地转,惹得大家哈哈大笑。

我一看她的样子,想起师父以前教过的一个经络小动作,马上来了灵感:“对呀,阿姨,有一招‘手指瑜伽保准适合您,简单又有效。”

她一听很高兴:“太好了,‘手指瑜伽听起来很新鲜,快教教我吧。”

我指着那个学一休的学员说:“这方法嘛,就是这样。”我坐到模仿一休的学员旁边,也两手一抄,两个大拇指相互围绕转圈。“这大拇指走的是肺经,指尖是肺经的井穴。两个大拇指在上面相互打圈,但是尽量不使两个拇指碰触,其余的手指交叉在下面。经常这样做可以激发肺经的气血,使肺经通畅。前后各转上100圈,然后从肩窝开始敲打沿着手臂内侧走到大拇指的这一段肺经,能舒活肺经的气血。”

其他学员也都跟着我一起做,阿姨终于露出满意的笑容。

大家把这个方法当成一种游戏来做,越做越好玩。上课之前、下课以后都来做一做,养成了习惯。想不到,还没出一个节气,课上就很少再听到咳嗽的声音了。

有人会觉得,动动手指能有多大的效果?您千万不要忽略习惯的力量。在一天之中转转拇指可能不会有什么效果,但坚持做下来,积少成多,肺經就在无形之中被打通了。肺经一通,呼吸顺畅,嗓子也清爽了。

另外,肺主皮毛,肺经通了,皮肤会变得很润泽,比用化妆品还有效。肺经强壮了,皮肤抵御风寒的能力更强,连感冒都少见。很多人爱忧郁,还有些女性动不动就哭鼻子,这在中医讲是肺气不足的缘故。经常这样转一转,不仅能增加肺经的气血,人也会变得更加开朗和乐观。

小动作有大效果,从今天开始,让您和您的拇指都动起来吧。

摘自《24节气养生法》

猜你喜欢
肺经小动作大拇指
养护膝关节常做小动作
大拇指的作用
向聪明的一休学秘方
我为自己竖起大拇指
向聪明的一休学秘方
用小动作点燃“小宇宙”