分组教学在立定跳远教学中的运用探究

陈玲

摘 要：文章以立定跳远的教学为例，阐述分组教学法在具体教学实践中的运用。首先分析分组教学在立定跳远教学中的重要性，然后提出分组的策略，接着具体论述立定跳远分组教学应该注意的问题，最后从运动技巧的角度列举提高立定跳远能力的几种训练方式。

关键词：分组教学;立定跳远;分组策略;训练技巧

中图分类号：G633.96文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）34-0067-02

教学法的研究一直以来都备受教师关注，它作为课堂的灵魂，是传授知识的重要手段。自2001年教育部下发《基础教育课程改革纲要（试行）》提出“主动参与，乐于探究，勤于动手，学会合作”的基本要求后，更多的新教学法被研发和使用，如探究式教学、体验式教学、分组式教学法等。随着新教学方法的不断涌现和发展，使用单一的体育教学方法进行教学已经不能满足现在青少年在体育方面的发展要求。因此，笔者根据近两年的教学经验与教学中遇到的问题，并结合发现学习理论，提出了“分组探究式”体育教学法，目的是体现学生的主体地位，让学生由被动学习转化为主动学习，提高学生对于立定跳远的积极性，将“填鸭式”的传统教学改变为教师引导教学。本文对“分组探究式”体育教学法在实践中的运用进行研究分析。

一、分组教学在立定跳远教学中的重要性

在传统的教学模式中，教师对于所有学生进行“一刀切”式的集体教学，这样学生对立定跳远的学习是缺乏个性化和针对性的。这种方式没有考虑具体学情，自然学生的进步空间会很小。因此，分组教学是十分有必要的。分组教学与传统的教学模式不同，体育教师将学生以分组的形式进行教学，可以更好地做到因材施教。对于立定跳远而言，可按照学生不同的身高、体质及对专业知识的理解程度分成不同的教学小组，这样体育教师可以根据学生自身特点和对专业知识的掌握程度进行针对性教学。学生在立定跳远学习过程中，对于不熟练的动作可以讨论并合作练习，这样可以更好增强学生合作意识。

在立定跳远中应用分组教学，要注重科学合理地进行分组，可以让同一水平的学生分在一个小组中，小组中的学生可以互相讨论如何提高立定跳远的能力，共同配合练习，进而减少教学过程中的不平衡性，解决差异化对待学生的问题。另外，分组教学在立定跳远教学中可以更好地激发学生对体育课程的学习兴趣。新课改对于体育教学有了新的要求与规定，分组教学适应了新课标的要求，让学生更富有激情和积极性，主动去学习并练习立定跳远。所以，分组教学在立定跳远教学中有极高的价值。

二、立定跳远教学中的分组策略

1.按性别分组教学

教师在立定跳远教学中可以按照男女学生生理特点的不同，进行男女分组教学。立定跳远的运动考核对男女测试的标准不同，所以在立定跳远中按照男女性别差异进行分组教学是很有必要的。男生一般肌肉力量大于女生，而且男生的肺活量往往大于女生的肺活量，所以，一般在立定跳远中男生比女生跳得远。采用性别分组，有利于男女生在平时训练中各自完成学习目标，有利于在差异化的基础上体现出公平性，有利于所有学生的共同发展。

2.按兴趣分组教学

兴趣是最好的老师，对于立定跳远自然也不例外。教师在立定跳远教学中要根据学生的兴趣进行分组。一些学生喜欢体育游戏，一些学生喜欢直接训练，一些学生喜欢学习运动技巧，一些学生喜欢教师的指导。总之，体育教师可综合考虑学生的兴趣爱好，然后进行科学分组，对不同兴趣的学生实施不同的教学方式，注重激发每个学生的运动兴趣，这样有利于提升学生立定跳远的训练效果。

3.按教学目标进行分组教学

对于不同年级的学生，对于不同能力水平的学生，教师要有针对性地制定不同的教学目标，同时，根据教学目标的不同，教师在进行立定跳远教学过程中要进行分组教学。这种分组的科学性比较重要，需要教师在日常教学中考查每个学生的身体素质和能力，并通过一定的量化考核，确定不同层次学生的不同教学目标，在此基础上，教师就可以进行分组教学，让每组学生都能明确自身的目标，从而积极训练，在自己的目标范围内取得成绩，获得成就感和自信心。同时，教师要注重观察学生能力水平的动态变化，并根据学生的表现调整学生的所在层次，从而实现分组教学的效益最大化。

三、分组教学在立定跳远教学中应该注意的问题

在立定跳远教学中运用分组策略，教师不能纸上谈兵，要落实到实际的体育课程中。教师必须重视分组的科学性与多样化。根据教学进度的不同和学生表现的不同，教师要进行动态化分组教学，分组不是目的，促进学生的身心发展才是目的。因此，教师在立定跳远教学中要把分组教学作为手段，积极调动学生的运动积极性，开发学生的运动潜力，让分组教学成为构建高效体育课堂的助推器，切实提高程学生的立定跳远成绩。

此外，分组教学应用在立定跳远教学中要注意对教学评价方法的调整。教师不能采用传统的评价模式，要适应分组教学模式采用差异化评价方式。这样有利于学生在立定跳远学习中取得好成绩，有利于学生树立学习立定跳远的信心。体育教师在对学生的立定跳远成绩做评价时一定注意差异化和多元化评价，在综合考量课堂表现、运动成绩等因素后，对每个学生按照分组的不同给予客观的公正评价。教师的评价应以鼓励为主，以提高学生的积极性和自信心，同时指出学生的不足之处和努力方向，从而促进每个学生立定跳远水平的提高。

四、利用分组教学提高立定跳远成绩的技巧

分组教学是为了更好地指导学生训练，而要提高学生立定跳远的能力，动作方面的指导是至关重要的。首先，在起跳方面，上下肢体要协调，两臂要以肩关节为轴，前后摆动以发力，而且双腿要呈弯屈状。其次是蹬地，摆臂与蹬地要协调一致。起跳时学生要将重心前移，然后双臂向前方迅速摆出，双脚用力蹬出。然后是腾空动作，这一步要求大腿贴紧身体，使身体上抬，双臂向后摆，达到理想的腾空效果。最后是落地，一定要注意下蹲缓冲，要求重心要低，这样就可以完美落地。为了完成整个立定跳远的动作，学生可以从以下几个方面进行训练。

（1）深蹲跳。这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。首先双脚张开并使膝蓋弯曲呈半蹲，进而双腿快速用力蹬，向上进行弹跳，落地后顺势下蹲。这样有利于练习腿部肌肉，加强腿部的弹跳能力。（2）连续跳跃栏架。这种练习主要锻炼小腿和踝关节力量。根据训练要求设置栏高和栏间距，进一步提高跳跃能力，然后可以逐渐调整栏间距和栏高，逐步增加练习的难度。（3）收腹跳。这种方法主要发展腿部、腹部力量和足弓弹性。跳跃时要注意两腿开立，然后弯曲膝盖半蹲，前脚掌用力弹跳，收腹时一定要身体前倾，在落下时注意身体缓冲，连续练习10次左右。（4）跳台阶。这种方法可以锻炼腿部力量和膝关节力量。需要找一个有连续长台阶的地方进行跳跃，台阶的高度要适中。具体步骤与收腹跳类似，但是要注意安全，以免对身体造成不必要的损伤。（5）纵身跳摸高。这种跳跃可以锻炼踝关节的力量和脚部力量，一般在篮球架下进行，两腿要开立，微屈膝两腿用力蹬然后向上跳起，充分伸展髋、膝、踝关节，用双手或单手摸篮板，落地屈膝缓冲，可练习10次左右，增强自身的弹跳力，这样有利于在立定跳远中取得好成绩。

总之，分组教学的实施中，教师可以对不同层次的学生进行有针对性的教学，让学生在快乐的学习中提升身体素质，使学生对教学目标更加明确。分组教学法能够改善师生关系，活跃课堂气氛。教师在分组教学的过程中，要掌握分组的科学性，按照性别进行分组，按照学生兴趣进行分组，按照教学目标进行分组。在此基础上，教师要注重因材施教和差异化教学的原则，积极运用各种训练手段提高学生的运动技巧，为学生的终身体育发展打下坚实的基础。

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