小议小学体育课熟记武术套路动作的方法

俞政荣

武术套路是几个、十几个单势动作组成的一个完整的练习过程。但武术套路内容繁多，动作复杂，再加上学生基础知识和武术素养较弱，因此教学中发现小学生对所学的武术动作记不住或内容混淆，从而减弱了他们学习的兴趣，也直接影响到教学质量。因此，如何帮助小学生记忆武术套路动作，本人通过对武术套路动作的实践与学习，对记忆套路动作谈一点看法，并与同仁探讨。

1 巧用呼号动作名称记忆武术套路动作

在学生基本功提高的基础上，先把套路中的部分动作进行组合练习，要让学生按顺序熟记动作名称，教师边说名称边示范动作，同时学生一边念动作名称，一边练习动作;还可以采用教师讲出第一个动作名称，要求学生在练习过程中说出第二个动作名称，这种手、脑、口并用的接力练习方式有助于提高学生的套路动作记忆。

1.1提示性口令

提示性口令即在教师发动令之前，先说动作名称作为预令的口领。如“弓步冲拳——1”，“1”就是动令，“弓步冲拳”就是为了提示学生动作;对于比较容易遗忘或出错的动作，也是提示性口领。运用时，预令与动令之间要留有学生思考的时间，时间的长短要根据实际情况而定。这种练习方法适合当学生不熟悉动作名称时，加深对动作顺序的印象。

1.2单字口令

单字口领就是把动作名称中最能突出攻防特点的一个或两个字作为口令。如练习中要将动作名称路线化，要能根据整个动作中走向、手脚路线等浓缩有代表性的“字” 以口令的形式表示出来。如“马步架掌”接“虚步栽拳”的中间路线就可以通过喊“搂”（右手搂）、“撤”（后转身），“栽”（左手栽拳）几个字，来提示学生动作的走向。再如“腾空飞脚”可用“蹬、摆、提、拍”四个字归纳蹬地、摆腿、提要提气、拍手拍脚的过程。这种练习可以帮助学生更好地记忆动作的完整性。动作名称的概括、归纳要简明扼要几个字，便于讲解时可以起到明确提示作用。

2 运用动作提示记忆武术套路动作

武术套路的动作方向变化较大，动作结构复杂。如果套路教学中教师采用身体、口领、语言提示相结合的形象记忆的方法则更可以使学生准确熟练地掌握动作。

2.1身领是教师实地做动作，带领学生一起练习模仿练习，它可以引导学生尽快掌握动作。身领通常采用背面示范，弓步和马步的教学示范则可以采用多个示范面。对于新学的套路动作和纠正错误动作时，教师可以采用慢速身领带领学生集体练习或纠正动作。

2.2口领即运用各种口令指挥学生练习。在武术组合动作和武术套路以及对抗的徒手动作教学中，口领可以强化学生对教学内容的记忆，培养和提高学生们的展现自我的能力。口领时最好与动作相结合，使学生既能掌握动作节奏，又能记住动作和名称。如弓步冲拳、弹腿冲拳……在复习时，教师可只喊口令，让学生边练习边说出动作名称，使学生进一步掌握所学动作。

2.3语言提示则是采用语言提示动作方法引导学生练习。学生初学武术套路时，教师在采用提示性口令前，应把动作名称与动作序号配套使用，让学生清楚每个动作名称与每个动作序号相对应，这样才能加深学生对动作的理解，强化动作要点，帮助学生尽快地掌握。

在武术套路教学中可三者兼用。但在各阶段中的运用要分主次，在初学阶段，身领和口领并用，兼用提示法。熟练阶段多用口领或提示;提高阶段以提示为主，这样对有助于学生对套路动作的形象记忆。

3 运用归纳动作类型巧记武术套路顺序

3.1武术套路教学中，为使动作教学简单化，应首先帮助学生找出套路动作的规律所在。复习课上，教师应采用启发和提问式来提高学生对套路的理解和记忆。如在初级拳教学中，教师提问：这套动作中冲拳动作有哪些？推掌动作有哪些？亮掌动作有哪些……通过这样归纳提高使学生能加深理解和记忆套路动作，使表面看来无规律的套路变成有序可循。同时也提高了学生的抽象思维能力，加速度对套路的记忆。

3.2每个武术套路都有它的特点和规律，步伐也是。如每个套路从起势到收势基本上都回到原位附近;方向也有规定，什么地方出什么地方回，都有明确的路线，只有使学生掌握一些基本动作和步伐的特点，才能使学生更快、更好地记住套路。

4 利用攻防强化武术套路动作记忆

武术套路动作教学中的一招一式、一攻一防都可以强化学生对于动作的理解，找出套路动作的规律所在，使动作教学简单化，从而强化对于动作的记忆。体育教师在教学过程中，除了基礎的动作技术学习以及基本功学习外，应将动作的攻防含义贯穿到整个套路讲解当中。再适当搭配一些攻防格斗的对打练习。搭配的动作全与所学套路内容相近、相同，或把套路动作编程对练动作，这样“一攻一守”练习就加深学生理解动作攻防含义以后，只要想到如何化解对方的攻防就可以想起如何做动作。如在套路教学中，教师可以引导学生起势与收势方向一致，且位置相同，一般练初级拳时，拳在腰间、拳心向上，冲拳时拳心向下等。

5 击破动作重、难点提高武术套路动作记忆效果

在武术套路教学中，每段均有难度较大的动作。在学习新段之前进行提前练习，将它们单独提取出来，有意识地加入到准备活动中去。也可在学套路之前，将整套中所出现的难度动作做为基本功有针对性的进行强化练习。这样，就清理了套路练习中的“绊脚石”，学生也会轻而易举地掌握套路。例如，在学习“二起脚”这一动作，直接完成难度很大，可根据动作结构特点，分解成两个练习：（1）右脚上步，左腿先各前，向上摆踢。（2）右脚再蹬地腾空向前上方弹踢，同时，在摆踢左右腿时分别伴同右手臂与右手掌。右手掌与右脚面的两次击响。刚开始练习时，对学习有困难的学生不做腾空高度。待他们对这两个练习有了较为清晰的肌肉用力感觉及熟悉动作的路线轨迹之后，再适当地要求动作的连贯、协调、雄健、优美。这样，教学成功率就大大提高了以后，对于整套动作的记忆可以事半功倍。

（作者单位：江苏省南京市拉萨路小学）