浅谈长笛演奏者舞台实践的心理

摘要：在舞台实践中长笛演奏者的现场发挥非常重要，在演出的时候会有紧张的心理，其中一部分在正常的范围内，不会影响到整个演出的效果;另外一部分有着负面的影响，就是怯场心理，非常不利于演出的呈现，还会使演出失败。所以文章主要对长笛演奏者怯场的原因进行了深入分析，在这个基础上提出了有效的调整方法，以供相关人士参考。

关键词：舞台实践;长笛演奏者;心理

引言：

在长笛表演的过程当中，演员很容易受到自身心理因素以及外部环境等很多因素的影响，对于演奏者影响非常大，最关键的是演奏者的心理素质。有一个良好的心态，才能够充分发挥自己真实的水平，甚至超水平发挥。所以，演奏者必须要学会把自己的精神状态以及心理调到最佳，使得长笛演奏富有感染力以及表现力。

一、演奏者表演时怯场的原因分析

1.性格有缺陷

首先，性格有四大类，分别为是胆汁质型、抑郁质型、多血质型以及黏液质型。外向性格的人则表现为多血质型以及胆汁质型，这类人群有着比较明显的外倾性，他们在参加舞台表演的时候可以更加轻松的表现自己，而且能够取得不错的表演效果。其次内向性格的人则表现为抑郁质型以及黏液质型，这类人群有着比较明显的内倾性，他们在参加舞台表演的时候很难掌控自己的情绪，因为对外界的反应太过敏感，并不能够很好的发挥自己的真实水平。所以，长笛演奏者在表演的过程中，性格对他们的表演心理有着非常重要的影响^[1]。

2.自身没有自信

对长笛演奏者来说，自信是舞台表演要具备的心理素质。因为长笛演奏者自身性格的影响，在进行舞台实践的时候会有缺乏自信，缺少乐观的表现，使得实际表演的时候缺乏重要的兴奋点，如果这种心态一直存在，那么肯定会使他们产生怯场心理，使得整个人都处于比较紧张的状态。与此同时，长笛演奏人员如果表演技能不够扎实，也会产生怯场心理，使得表演的过程中信心不足。通过大量的数据发现，有67%的同学会因为缺乏信心产生怯场心理，而他们缺乏自信最主要的一个原因就是表演时基本功不够扎实。

3.舞台经验不足

演奏人员在舞台表演以及候场的时候，因为舞台经验不足呈现在以下几个方面：首先，很多演奏者对于自身能力不够自信以及不够肯定，有一些演奏人员会怀疑自己的演奏技巧，以及怀疑自身对于谱子的记忆力，还有一些演奏者会担心广大观众的评价以及反应。以上这些因素将会直接影响他们的表演节奏，因为承受了很多心理压力，在进行舞台演出的时候，不能够有效发挥自身的真正水平。此外，很多长笛演奏者因为缺乏舞台实践的机会，且舞台经验积累也是有限的，使得演奏人员对于舞台感到难以适应，比较陌生，进而产生怯场的现象^[2]。

4.自身情绪问题

舞台表演环境和平时是不一样的，如果让演奏者感到很不适应，就会使情绪低落，使得舞台表演并不满意，严重的还会中断演奏，从而影响表演的效果。所以长笛演奏者在平常的练习中，要深刻理解以及掌握所学的知识，对长笛演奏要产生浓烈的兴趣以及认同。其次要保持一个良好的情绪，这样才能够在舞台实践的过程中，迅速适应新的环境，调整到最佳的情绪状态，从而更好的完成演出活动，不断的积累舞台演出经验。

5.期望值过高

很多长笛演奏者在演出的活动当中，自始至终都过于重视听众的评价，所以就很难做到从容自然的表演，每一时刻都在想怎么更好的去迎合观众，期望表演有一个令观众满意的结果，因为害怕受到他们异样的眼光。过于担心演出效果，过度的注重个人名誉，使得演奏者心理压力非常大，进而产生了怯场心理，使得长笛演奏者不能够顺利的演出。

二、如何提高长笛演奏者的舞台表现力

1.增强自信心

自信心是每一位长笛演奏者必须要具备的， 它是征服观众的第一要素。首先在表演时，演奏人员不能够质疑自己，也不能够自暴自弃，应通过自信进行创造演出的最美瞬间，同时演奏者还要信心百倍、勇往直前、意志坚定。如果演奏者在候场的时候出现了自信心不足以及焦虑，应采取“相互心情规律”进行救场，就是心神不定的时候，让自己装成胜券在握的样子也是非常有帮助的。同时还要重视在平常的学习和练习中，要有意识的进行自我训练，不管是上课还是课后的练习都要充满自信，尽管存在不足，也要以积极的心态去加强训练以及学习。并注重每一次的练习，让自己处在兴奋的状态，然后集中精力去表演音乐作品。养成习惯以后，不管环境怎么变化，都不会让他们心神不安和方寸大乱。不仅增强了长笛演奏员的自信心，对于他们取得良好的表演效果也非常有帮助^[3]。

2.注重培养难点的处理

练习长笛的过程就是解读作品的过程，因此这一过程就需要把音乐做到合理分配，不同风格音乐作品有着不同的练习难点以及重点，有的人喜欢反复吹奏比较容易的部分，在遇到难点的部分时就糊弄过去，尽管对音乐作品有练习很多遍，而且精力也投入了很多，然而对于比较难的演奏部分还是没有解决。所以，在练习的时候，要将难点找出来，然后反复和单独练习，当练熟了以后，结合比较容易的部分再进行练习。此种练习方式非常有效，不仅能够节省时间，还可以提高演奏效率。

3.夯实专业基础

首先，长笛演奏者在进行舞台演出活动之前，要对所选的曲目反复练习，只有勤加练习，不断提升自己的技能以及技巧能力，才能够在舞台上专心致志的演奏，才可以发挥出自己的真实演奏水平。如果演奏者对自己的演出技巧没有十足的把握，那么就会使舞台演奏效果大打折扣，所以长笛演奏者，除了克服怯场的心理以外，还要具有扎实的基本功，以及掌握长笛的演奏技巧。

4.加强舞台实践的表演

舞台表演可以丰富演奏员的舞台经验，不僅锻炼了自身能力，还培养了演奏者的表演风格，因为丰富的舞台经验决定了演出的效果，对一个有着丰富舞台经验的演奏者来说，既可以把自己的专业技巧充分发挥，还有利于锻炼他们的心理素质。实践活动能够提高演奏员的专业技能，同时还能够分析以及总结演奏者自身的不足和优势，所以加强舞台实践活动对演奏者来讲非常必要。

结语：

综上所述，长笛演奏者在舞台实践表演的时候，怯场的现象是经常存在的，我们应从客观的角度来分析具体的原因，针对存在的问题要及时的调整，通过平常刻苦的练习，牢牢掌握长笛演奏的技巧，从而在实际演出时完美的展现自己的学习成果。

参考文献

[1]田园，  曹婧指导. 浅谈长笛演奏中气息的重要性与训练方法[J]. 艺术家， 2019，（010）：156-156.

[2]赵丹. 浅论长笛演奏中的心理调控[J]. 黄河之声， 2018，（021）：32-33.

[3]张洋. 长笛演奏二度创作中心理情绪与情感表达浅析[J]. 北方音乐， 2018， 038（020）：8，10.

作者简介：易佳（1986～），女，汉族，硕士研究生，助教，研究方向：长笛演奏与教学。