陈式心意混元太极拳对心理问题学生在抑郁、焦虑方面的研究

周燕

【摘要】随着我国改革40年经济的高速增长，社会发生翻天覆地的重大变革，各种矛盾层出不穷。大学生受学业、就业等因素的影响，不同程度产生心理问题，很容易产抑郁、焦躁等心理问题。长期的积累，渐渐形成不良的心理状态，他们遇事采用简单、极端的方式去解决，从而导致突发事件的发生。对大学生心理健康方面的研究发现，陈式心意混元太极拳在心理调节上，尤其是在大学生心理不良症状改善上尚无有利数据。研究尝试从前人研究的基础上，针对陈式心意混元太极拳运动对大学生心理问题的干预进行研究。

【关键词】陈式心意混元太极拳大学生心理问题干预以齐鲁医药学院大学生为研究对象，从2017级在校大学生中筛选出100名（男生42，女生58名）具有一定心理问题的学生，作为本次研究的被试者。将陈式心意混元太极拳对大学生心理问题的影响作为研究内容，通过性别、年龄把被试者平均分为实验组和对照组。实验组每周上3次陈式心意混元太极拳课，其中2次为课外自修，每次90分钟，持续18周;对照组在实验期间正常参加体育课。被试者身体健康，无遗传或疾病史，生活与学习情况相对稳定，都没有参加过陈式心意混元太极拳运动的经历。

通过18周的练习陈式心意混元太极拳作为实验干预，在实验前、中、后分别用量表测出研究对象心理问题的水平，利用Spss24.0统计软件将所得的数据进行统计分析。结果显示：在心理问题方面，对照组的学生心理测评数据变化甚微。而实验组的学生在实验后心理问题普遍得到缓解，说明陈式心意混元太极拳能够改善大学生心理健康水平。

1研究对象与方法

1.1研究对象

陈式心意混元太极拳对齐鲁医药学院心理问题大学生的干预研究

1.2研究方法

1.2.1文獻资料法

通过中国知网平台、图书馆等收集相关文献，根据研究需要进行分析，了解国内就陈式心意混元太极拳对心理问题大学生的研究成果，为本研究积累理论经验和现实依据。

1.2.2实验法

1.2.2.1实验对象

为研究陈式心意混元太极拳对于优化学生心理健康水平的效果，本研究选取齐鲁医药学院2017级入学新生心理测验中SCL-90测验结果阳性学生共计100人，随机选取其中50%（50人）作为实验组参与到本研究，其余50%（50人）作为对照组，不参与本研究，两组学生在校期间其他方面不存在差异性干预措施。被试构成如表1所示。

1.2.2.2实验工具

本研究采用的量表为症状自评量表（SymptomChecklist 90，SCL-90），该量表由Derogatis L.R.在1975年编制，在国内外有着极为广泛的应用范围。大量的研究结果显示，该量表有着良好的区分能力，能够较好的反映出被试的心理健康状况。

1.2.2.3实验程序

1.2.2.3.1实验课程设计

（1）教学目的。通过练习陈式心意混元太极拳，改善心理问题大学生的心理状况;教学次数：3次/周，其中2次课为自修，90分钟/次;时间：2017年9月～2018年1月;年龄：18～22岁;性别人数：男42人、女58人。

（2）教学内容。准备活动：每次课慢跑400m×2;压腿练习、踢腿练习30m×3。集体练习：单式动作。分段练习：在单式练习的基础上，进行分段练习，关注几个动作的衔接及强调手眼相随，眼从手走。

整套练习：注意动作间的过渡衔接，上下相随，动作快慢控制，整套动作在规定的时间内一气呵成。

1.2.2.3.2选拔被测对象

通过心理软件从2015级大学生新生中筛选出100名（男42人、女58人）具有一定心理问题大学生作为本次研究的被试者。通过性别、年龄把被试者平均分为实验组和对照组。

对实验组采用中等强度的陈式心意混元太极拳练习18周，在相同的时间和地点，由同一名教师指导，每周上课3次（其中2次课自修），每次90分钟。实验期间对照组正常参与体育课及课外活动。

在18周课程中，在安静的环境下，用心理软件量表测试被试者的心理指标。

1.2.3访谈法

了解每一位被试者的家庭背景、学习状况、生活情况、兴趣爱好等，观察每位被试者在练习的表现情况，做到有的放矢。

1.2.4数理统计法

为掌握陈式心意混元太极拳对于研究对象心理健康情况的影响，研究采用实验组、对照组设计，学期内进行5次心理测验，采集的数据录入SPSS 24.0进行统计分析。具体测验时间如表2所示：  考虑到本研究选取的研究对象为心理测验中测试结果阳性的学生，为防止因参与实验造成对学生的心理伤害等因素，以及避免任课教师可能存在的实验者效应而干扰研究结果等，故而本研究采取双盲设计。课题研究的组织者对研究内容严格保密，参与课程教学的学生、教师均不了解实验研究的任何内容，而以通知进行体育教学教改班的形式组织，心理测验数据跟随全体在校生心理普查同时进行，并且心理普查的数据按照惯例并不反馈学生。双盲设计的采用可以有效防止研究参与对象对数据采集可能存在的影响，同时可以防止被试选取的特殊性而造成伤害。

2研究结果

经过18周的实验干预研究，实验组与对照组，在不同阶段，安静状态下，同一时间，通过心理测评软件（SCL-90）测得的数据分析如下：

2.1描述性统计

表3至表12，列出了实验组和对照组在5次心理测试中，抑郁、焦虑等2项因子的得分分布情况，分别列出了不同组别被试在各项因子下的组别人数、平均值和标准差资料。

2.2数据分布类型检测

为确定测验数据的统计方法，对收集到的心理测验数据进行正态化分布检测，确定数据分布类型。正态性检验采用单样本Kolmogorov-Smirnov检验，检测结果如表5所示：  2.3分组均衡情况检测