初中体育排球的教学与训练分析

刘美丰

摘  要：随着近几年我国开展素质教育的不断深入和发展，在进行教学的过程中，教师也应该重视对于学生体育的锻炼。其中，排球作为一种非常适合学生学习的体育项目，就更加需要以更加科学和完善的形式来开展相关的教学活动。本文就主要分析和探究了初中体育排球的教学与训练方法，希望能够给相关的教师提供一些建议和思考。

关键词：初中体育;排球;教學与训练

1初中体育排球的教学

1.1基础性的训练

教师在进行课程教授之前，就必须要熟练掌握相关的排球技巧。只有教师的能力和水平达到更高的程度，才能够进一步的促进学生能够学习到更多的专业知识。同时，教师也可以更加科学和合理的为学生安排排球的学习方向和学习进程。对于排球的学习来说，基础性的训练也是非常重要的一项内容，只有重视并且熟练掌握相关的基础性知识，才能够在训练的过程中游刃有余。但是在实际学习的过程中，学生往往会存在着思想观念不准确的问题，认为基础性的训练并不是非常重要，往往会产生比较大的负面影响。

1.2发球技巧的教授

对于排球来说，发球是最开始也是最基本的一项内容。发球是气势和攻击的有效融合，是在比赛过程中的有效的进攻手段。在某种程度上来说，发球的好坏也会直接影响到本方的士气，对于接下来的活动就会更加有利。因此在对排球进行基础动作教学的过程中，教师首先应该着重关注学生学习发球的状况。教师也应该将排球的发球动作比较完整和详细的教授给学生，而发球动作主要包括下手发球、上手发球以及跳发球等几种不同的类型。虽然发球的训练是比较容易掌握的技术，但是如果在这个过程中学生不能全神贯注，尤其是不能够做好每一个细小的动作，那么学生的发球技术的水平也很难得到提高。同时，同学们往往也存在着攻击性虽然强但准确性较差的问题。所以为了避免这样问题的发生，教师也应该培养学生在保证稳准的基础上，加强自己发球的攻击性，而不是只在意一方面。除此之外由于每个同学都存在着自己不同的特点，所以学生也应该根据自己的特点来做到发球的五个固定，也就是做到固定方法、固定位置、固定抛球、固定摆臂和固定的基础部位等，从而能够在实际比赛的过程中灵活运用相关的技巧。

1.3垫球技巧的教授

对于排球来说，垫球是街球和防守的主要动作。因此锻炼好垫球的能力对于整个排球运动来说是非常关键的。教师在进行垫球技巧和知识讲解的过程中，要将相关的技巧和要点让学生能够更加全面地了解。然后就需要学生进行不断的练习以及操作，这样学生在这个过程中也可以使得自身的整个身体的反应速度得到更好的发展和提高。比如教师在进行正面双手垫球动作讲解的时候，就应该让学生能够更加清晰的观看到整个完整的动作。然后告诉学生，首先自己的身体要处于一个半蹲的状态，然后把脸朝向来球的这一面，将自己的双手折叠成叠卧的姿势，把双臂向前伸展，当球快到自己胸前的时候就需要进行击球。将这些知识传授给学生之后，教师就可以让学生两人为一组来进行训练。同时也可以把学生分成不同的小组，让他们进行小组之间的比拼，在这个过程，中学生的学习积极性也会得到提高。同时也能够让他们在一个比较轻松和愉悦的氛围之下就可以进行更多的练习，更好的提高他们的垫球的技巧。

1.4扣球技巧的教授

在排球的正式比赛当中，扣球是整个比赛的重要环节。因此，教师在对初中生进行教学的时候，也应该将扣球技巧的重要性告诉给学生。只有学生能够比较熟练地掌握相关的扣球技巧，才可以让他们在今后的发展和学习过程中占有有利的地位。扣球的方式是有很多种的，但是常使用的扣球方式是原地起跳以及二次进攻。对于学生来说，他们在扣球的时候往往会只热衷于扣球的力度。然而对于扣球的速度以及高度以及相关的变化并没有准确的把握好，从而导致了控球的效果不是很好。因此为了改变这样的问题，教师也应该帮助学生开展相关的扣球训练，在训练的过程中有意识的做出不同的安排，进行分化的训练，从而使得对于扣球的判断力以及操作性更好。在进行强攻训练的过程中，也应该加强同学们的弹跳高度以及起跳的适应力，从而使他们对于球的控制效果更好。

2排球训练的计划

在进行排球实践训练的过程中，教师也可以从以下几个方面来开展相关的教学工作。首先，教师应该提高自身的排球水平和能力，这样才能够在进行教学的过程中向学生传授更加完善以及科学的技巧。教师之间也可以进行相互的学习以及探讨，研究出更加适合学生的办法，帮助学生学习到更多的内容和知识。然后教师在教学的时候也不应该采取单一的教学方法，而是应该采取更加具有趣味性的方式，更好的使得学生的需求得到满足。同时由于不同的学生的学习能力都是有差别的，教师在教学的时候也应该根据学生的实际情况来进行有针对性的教学。对于学习能力不是很高的学生来说，教师就应该有耐心的帮助他们，而不是一味的指责他们，加强他们学习的自信心。而对于体育素质较好的同学来说，对他们的要求就会更加严格一些，使得他们的技巧和水平更高。

3结束语

总而言之，教师在进行排球教学的过程中，首先应该将相关的技巧传授给学生，然后再帮助学生进行相关的实践和锻炼。同时教师也应该考虑到不同学生的学习能力是有差别的，所以对待学生也不应该太过急躁，而是需要有耐心的帮助他们。除此之外，教师也应该进一步的提高自身的教学水平，为学生提供更加多样化的教学模式，使得学生在学习的过程中也会更加愉悦。

参考文献

[1]李鹊.初中体育排球的教学与训练分析[J].才智，2020（18）：33.

[2]徐红俊.试论初中体育排球的教学与训练[J].天天爱科学，2016（16）：123.