家用电子血压计如何挑选、如何使用？

康春燕

正确选择血压计，是家庭血压测量的第一步，然而市面上的血压计各式各样，如何挑选一个适合家用、准确度又高的血压计呢？

医用的水银血压计测量比较准确，但存在单人不易操作、需要经过专门训练、水银外漏容易造成人体中毒、携带不方便等缺点。上臂式全自动示波法电子血压计的准确性和重复性均较好，临床研究证据较多，测量方法易于掌握，因而是家庭血压测量的优先推荐。而各种类型的无袖带血压测量血压计（包括测血压的手表、手环等）、手指式全自动示波法电子血压计、腕式全自动示波法电子血压计、听诊法模拟汞柱或气压表式血压计除特殊情况外均不推荐选择。

一、 在购买选择电子血压计时，应注意以下几点：

（一）外观检查

查看电子血压计有没有得到以下机构认证：欧洲高血压学会（ESH）、英国高血压协会（BHS）及美国医疗器械协会（AAMI），通过临床验证的血压计可在相关网站查询（www. dableducational.org或www.bhsoc.org）。一般正规生产的血压计应在明显位置设有标牌，包括型号及标准文号等。

（二）精度检查

重复测量几次自己的血压值，看其重复性是否良好。或者第一次专业人员用水银血压计测量血压，测量3分钟后用电子血压计测量第二次，然后再休息3分钟，最后再由专业人员用水银血压计测量。取第一次和第三次测量的平均值与电子血压计的测量值相比，其差值一般应小于5mmHg。

（三）选择合适的袖带

应在采购血压计时要求销售者提供与血压计主要使用者上臂周径匹配的大小合适的袖带，一般电子血压计均配置了适用于大多数测量者的标准袖带（上臂臂围<32cm）和供上臂臂围较大者使用的大袖带（上臂臂围≥32cm）。如果为儿童、青少年或其他上臂过细者测量血压，应选择小袖带。

二、如何正确使用电子血压计

要想获得正确的血压监测数据，除了正确选择血压计，当然还有很重要的一点：正确掌握血压计的使用方法，那如何正确使用电子血压计呢？

（一）血压测量前准备

1.测量血压前30分钟内禁止吸烟或饮咖啡，应当避免饮食及剧烈运动，测量前排空膀胱。

2.使用电子血压计测量血压前应保持心情平静，在安静环境中至少静坐5分钟，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。

（二）血压测量姿势

1.测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话谈笑，移动身体、接听手机以及从事其他活动。

2.被测量者最好取坐位（特殊情况下可以取卧位），坐在靠背椅上，双脚自然放平，不能交叉。裸露上臂，袖带位置与心脏在同一水平线上。开始测量时，两眼自然平视，不要盯住血压计值，以免紧张引起血压偏高。

（三）电子血压计测量方法

1.测量血压最常用的部位是上肢肱动脉（在肘窝偏内侧可触及动脉搏动）。测量时手掌朝上，气囊中部应对准肱动脉，袖带松紧以恰能放进1～2个手指为宜，袖带下缘应距肘窝横纹2～3cm。

2.测量时裸露手臂，如果穿有较厚的上衣，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去进行测量。

3.在测量血压的同时，血压计可同时显示测定脉率。

4.测血压应至少测量2次，应间隔2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果2次测量的收缩压或舒张压读数相差>5mmHg，则应相隔2分钟再次测量，然后取3次读数或后2次读数相近的结果的平均值。

5.测量完成后，要完整记录测量血壓的日期和时间。

温馨提示：

电子血压计使用注意事项

1.每次最好固定时间、部位、体位进行测量，以便对照。

2.首次测量血压应测量双臂血压，通常情况下，右侧肱动脉收缩压（高压）比左肱动脉收缩压（高压）高大约10mmHg；舒张压（低压）高大约5mmHg，左右上臂血压不一致时，采用数值较高测的手臂测量血压值。

3.血压测量有时会重新打气至较高压力，乃正常现象，这可能是您测量中有摆动或因血压较高而首次打气的压力太低，不足以准确测量血压。

4.当气囊在持久过分充气状态下，可能会出现测试者手臂麻木。如感到不适，请按“电源”键关机停止打气。

5.如血压计不常用，必须把电池取出。

6.血压计在使用期间应定期进行校准，至少每年1次。可于购买处或就医处寻求帮助，进行校准。