浅析太极拳在学校武术教育中的地位和作用

李忠山 谢广田

摘要：太极拳是我国优秀传统文化中的重要组成部分，含有相当丰富的中国哲学思想，能够启发人们对人与自然关系和人与自身关系的思考。在当前学校武术教育中太极拳是主要的科目之一，既能够锻炼学生的身体素质，又能够提高学生的精神素养，在学校体育和武术教育中具有极高的地位和巨大的作用。本文通过分析太极拳的哲学内涵，研究太极拳在学校武术教育中的地位和作用，为推广太极拳课程教育提供一些参考。

关键词：太极拳;学校武术教育;地位;作用

前言

武术是我国传统文化体系中的优秀代表，是积累上千年文化的国粹，其蕴含了大量的哲学、美学、军事、伦理、心理等知识和底蕴，对青少年身心发展具有积极意义。随着新课程教育的改革，武术在学校教育中的重要性越来越突出，而太极拳作为武术文化中的重要组成部分被大多数学校设立为武术课程之一。学习太极拳不仅仅能够增强学生的体魄，而且还能够受到中华文化的感染和熏陶，从而树立良好的道德品质和高尚的人格。

一、太极拳的哲学含义

（一）天人合一

太极拳的哲学意蕴极其丰富，最明显的就是体现了天人合一的思想，在我国的哲学思想命题中，天人合一强调的是人与自然、人与物的和谐统一。在太极拳理论和实践中这种思想贯穿始终。在学校武术教育中太极拳课程的学习就是为了让学生们认识到人与自然要和谐发展，要保持人的内在和外在统一。所以天人合一的思想也是太极文化中重要哲学理论基础[1]。

（二）阴阳对立统一

在太极文化中阴阳之间对立统一也是其重要的哲学内涵，我国的传统典籍中有“太极生两仪”之说，“两仪”指的就是阴、阳。在老子的《道德经》中有“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，直接提出了阴阳和合，万物生成的哲学思想。而在学校武术教育中太极拳的动作即是虚实结、形随意行，人的意念集中要右手，则是右手为实、左手为虚，当人的意念集中到左手时，人的左手则化虚为实、右手化实为虚，强调的是人的意念和行动和谐统一[2]。

二、太极拳在学校武术教育中的地位和作用

（一）有利于促进学生的心理健康

因为太极拳追求的是“天人合一”的思想，在现实生活中就是要求人们在认知和改变客观世界的同时，要遵循自然规律和客观条件。要把事物看做是一个运动变化发展的过程，在认知事物时要从发展的角度形成自己的观念。所以在学校武术教育中太极拳能够帮助学生正确的看待世界、看待人与自然之间的关系，形成科学的世界观，改变传统的思维观点塑造辩证性思维。并且太极拳的学习讲究内外兼修，实际教学活动中学生可以通过习练太极拳增强自己的身体素质，而且还能够认识到太极文化以及哲学思想，实现对传统优秀文化的认可和内部吸收，促进学生在学习中形成健康良好的心理素质。同时太极拳的学习需要长时间的坚持和努力，有利于改善学生心浮气躁的不良心理，培养学生沉稳、冷静的心理特征。此外结合太极拳所蕴含的阴阳转换和虚实结合思想，促使学生在生活、学习过程中能够更好的应对突发问题、解决问题的能力。

（二）有利于培养学生自强不息的精神

当前我国的社会经济高速发展，高素质、全面型人才需求缺口巨大，学校在武术教育中增设太极拳课程，能够缓解学生学习压力，提高文化修养和精神境界，对人才培养具有巨大的促进作用。由于太极拳注重内外兼修，可以锻炼学生的心理承受能力。而且在虚实结合思想指导下，能够拓宽学生思路和转换思维模式，开阔视野，有效的培养学生的实践能力，对待问题能够辩证的思考并合理解决。另一方面太极拳能够提高学生的心理抗挫能力，不会因一次失意或者失败而丧失信心，塑造学生越挫越勇、自强不息的精神品质，敢于直面困难、挑战困难。

（三）有利于培养学生形成良好的自我意识

当前学生存在的主要问题就是太过依赖家长和老师，没有形成完整的自我意识。学校在武术教育中加入太极拳能够促使学生在深入学习过程中，认识到“主我”和“客我”之间的矛盾和“现实我”、“理想我”之间存在的冲突和差别，充分的培养良好的自我意识，实现内在与外在的统一、能够使学生正确的自我认知、自我评价，从而培养学生具有坚定的自信心和自尊心，促进未来良好健康发展。

三、提高太极拳教学水平的措施

（一）教师要做好太极文化理论铺垫

教师在学习武术教育中教学太极拳首先就要使学生充分的了解太极拳和其所具有的的哲学内涵，要结合太极拳的动作要领和实践，讲解天人合一、阴阳转换的哲学思想，使学生能够比较直观的理解太极文化的基本含义。要加强学生对太极文化的感悟，认识到太极拳的学习部仅仅是要强身健体、追求套路修炼，而且还要注重内心的修养以及平和，领悟人与自然之间的和谐关系，体现内在与外在的统一，要用意念来指导行动，实现动静结合。

（二）教师要改变教学重点

太极拳作为我国传统武术体系中的内家拳，与现代体育项目存在较大的区别，所以教师在教学过程中要改变体育教学的动作严格标准，而是要注重内在的感受和体会。教师可以在简化的二十四式太极拳基础上开展教学活动，要使学生能够意念集中、心静体松，学会在太极拳学习过程中感受人与客观世界的和谐统一。同时注重培养学生的身体协调性，在入门教学中，要放慢太极拳的学习动作，指导学生合理的调整呼吸，从而为深度学习太极拳动作奠定基础。

（三）教师要重新认知太极拳在教育中的作用

教师要深刻的领悟太极拳的教育意义和作用，从学生的角度思考太极拳对学生的积极影响，从而更合理的设计太极拳课程教学计划和进度。在当前学校教育中太极拳只是教学入門知识和动作，对其内在精神的感悟还需深度学习，所以教师要培养学生持之以恒的精神，保障学生能够主动的坚持习练太极拳，从而达到增强学生体魄和塑造良好精神品质的目的，而不能是为了考试而应付教学。

结束语

综上所述，太极拳在学校武术教育中具有重要的地位和作用，能够在提高学生身体素质的基础上，促进学生的心理健康、培养良好的精神品质和自我意识，教师在教学中要做好太极文化理论铺垫、改变教学重点、重新认识太极拳的教育作用，探索出完整有效的太极拳武术教育方法，促使学生传承我国的优秀武术文化，进而实现培养优秀人才的最终目标。

参考文献：

[1]徐卫伟.我国高等体育院校太极拳课程体系优化研究[D].北京体育大学，2018.

[2]李子慧.南阳市武术特色学校武术教学现状与对策研究[D].河南大学，2018.