吸烟危害健康 控烟刻不容缓

文/孟君

吸烟已经成为了当今世界广泛关注的问题。目前全球有13 亿人吸烟，每年有490 万人因吸烟而去世。在我国，2019 年吸烟人数约3.5 亿，被动吸烟人数达到5.4 亿，每年死于烟草相关疾病的人数约为100 万，而其中的半数最终要为吸烟付出生命的代价。与此同时，近年来青少年和女性吸烟呈上升趋势。面对如此严峻的形势，加大控烟健康教育和管理力度，采取切实有效的措施，提高控烟质量已经刻不容缓。尤其是应把青少年作为控烟的重点人群，因为吸烟越早，越易成瘾，危害越大。

吸烟导致慢性阻塞性肺病

吸烟可诱发呼吸道、消化道、心脑血管疾病及多种癌症等，是造成病残、早亡的重要病因。据统计，因吸烟而致死的前三位疾病依次是慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺）、肺癌和冠心病。吸烟导致慢阻肺的发病率为35.5%，远高于不吸烟者的7.8%。即使不主动吸烟，但经常吸入二手烟，同样也会导致慢阻肺。研究表明，80%的慢阻肺患者都有长期大量吸烟史，而吸烟的量越大、吸烟时间越长、吸烟时烟雾吸入气道越深、开始吸烟的年龄越早，患慢阻肺的危险性就越大。女性吸烟者患慢阻肺的风险高于男性。

吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，这是因为香烟中的烟雾含有大量的微粒，微粒经过口腔及咽喉传到气管、支气管中，会刺激呼吸道分泌出过多的黏液，导致纤毛功能被淹没，使其无法传送出黏液。黏液在支气管以及气管中堆积，堵塞了气道，变得狭窄，呼气受阻。同时呼吸道增厚，影响患者呼吸道通畅，给病毒以及细菌创造了适合生长、繁殖的环境，容易引发急性支气管炎，并直接损害肺部。急性支气管炎甚至会逐渐演变为慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等，不断地刺激呼吸道和肺内细胞，破坏肺泡结构，从而逐步形成慢阻肺。慢阻肺是功能性病症，不是病理性疾病，因此，无论是西药还是中药，只能缓解症状，都没有可以治愈慢阻肺的特效药物。故而戒烟是最经济有效的预防和治疗慢阻肺的措施，应当引起重视。

吸烟引发多种疾病和癌症

香烟的烟雾中，含有3000 多种有害物质，如焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、苯并芘、亚硝胺及酚化合物等，是心血管疾病最主要的致病因素，可损伤心脑血管，导致心脏损伤，引起心脏病急性发作；导致脑血管和颈部动脉的损伤，增加中风的风险。女性主动吸烟或吸二手烟的危害更甚于男性，可引起月经紊乱、痛经、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。孕妇吸烟易引起流产、早产、死产、胎儿畸形等。

目前，世界各国已经公认吸烟致癌，其中吸烟与肺癌关系最为密切，86%的男性和49%的女性肺癌患者是由吸烟引起的，其次是咽喉癌，比例高达73.8%。这是因为香烟中的苯并芘会引发肺部感染，损坏肺细胞，影响免疫系统，激活肺癌细胞，导致肺癌发生；一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，导致心肌缺氧，引起冠状动脉梗塞及心脏局部缺血(或心绞痛)；尼古丁则能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，促使动脉粥样化累积，引发心脏疾病；香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，导致口腔癌和喉癌。目前已有充分的证据表明，吸烟还可导致鼻咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、子宫癌、宫颈癌、直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。

正在买烟的学生

青少年抽烟的害处不可小觑

据统计，约七成烟民吸烟始于14 到22 岁，这个时期的青少年容易在好奇、叛逆、追求同辈群体认可等种种原因的驱使下尝试吸烟。我国青少年吸烟率为6.95%，尝试吸烟率为19.9%，还有1.8 亿儿童遭受二手烟的危害。对于青少年吸烟呈低龄化、逐年升高的趋势，千万不可小觑，应引起高度的重视。

青少年吸烟的危害比成年人更大，除了诱发多种疾病和癌症外，还易导致早衰、早亡。青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官还没有发育成熟，抵抗力较差，同时青少年新陈代谢旺盛，对各种有毒物质的吸收比成年人更快，对身体毒害更深。另外，青少年吸烟更容易成瘾，长期吸烟会使注意力、记忆力、逻辑思维能力、智力及学习效率等大幅度下降，学习成绩明显低于不吸烟的青少年。吸烟会把烟内一氧化碳吸入体内，一氧化碳与体内血红蛋白结合形成没有运氧能力的碳氧血红蛋白，使体内各器官氧缺乏，从而导致大脑供氧不足，出现头昏、头痛、胸闷等症状。吸烟还可导致青少年弱视，即“烟草中毒性弱视”，主要表现一是视力减退逐渐加重，戴眼镜也难以矫正；二是视物模糊不清，视野缩小；三是色觉异常，辨不清红、绿颜色；四是畏光，在强光下视物反而不清楚，严重时可造成失明。此外，香烟中的尼古丁对维生素C 有直接的破坏作用，可导致坏血病。

“全民控烟禁烟”是关系国计民生的大事，国家各相关部门一直以多种方式来引导、呼吁禁烟控烟。随着经济社会和物质文明建设的发展，人们的健康安全理念也越来越深刻，认识到全民控烟就是让大家的生活更加美好，让生命更有意义，是对自己、家人、社会负责。吸烟严重影响着人们的身体健康，这与提高全民身体素质的要求是背道而驰的，也不利于中国社会经济发展和实现“中国梦”。现在正是建设文明城市、建设美好生活、提高生活质量的关键时刻，需要全民参与、共同努力，才能够实现全民控烟的目标。