苗苗：顺其自然，才是最好的状态

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转型为演员之后，她感叹脑细胞消耗之快，要去琢磨角色，很费脑子，‘有时候拍戏一天下来，虽然没有很大的运动量，但会觉得身心俱疲，会比以前饿得更快

顺其自然，在苗苗的字典里，是“佛”的代名词，用她的话说，叫作“到哪儿就是哪儿了”，她是一个适应能力很强的人，到什么阶段，做什么事，总会有应对的办法。

因为《芳华》中的何小萍一角，苗苗走进了大众视野，那时的她带着一股“轴劲儿”，有些孤注一掷地离开总政歌舞团，四处试戏跑组，她不是没有怀疑过自己当年的决定，毕竟，一整年没戏拍，这对之前几乎拥有“铁饭碗”的她来说，是一种莫大的打击。

好在，她坚持了下来。

这股劲头也一直延续至今。每接触一个新角色，她都能多认识自己一点点，比起为自己量身定做的角色，她更愿意去靠近角色，甚至变成剧中的“她”。在上个月完结的新剧《青春抛物线》中，她饰演了一位出身排球世家、性格坚韧乐观的天赋少女，对易安乐来说，排球是已然掌握的技能，但对苗苗而言，她学了好长一段时间。

甚至在一次近景拍摄中，排球正中她的脸庞，“我当时真的是被砸懵了，感觉脑仁儿晃了一下，倒在地上很久起不来，眼泪止不住哗哗地流，不是哭，就是疼。”但事后苗苗却觉得，这一幕太真实了，应该剪进去，失态都是小事。

这种“拼命”的状态一度让她太过沉浸于角色之中。前些年走出何小萍的“阴霾”，还是《治愈者》“救”了她，“那时候天天看一些精神辅导的台词，看别人怎么缓解心理创伤和压力”，看多了自然而然也就“治愈”了自己。

赶上拍《青春抛物线》的时候，留给她的角色是一个开朗活泼的小女孩儿——一个喜欢沉浸在自己世界中的“戏精少女”，苗苗不得不把自己调整到天真无邪的状态中，慢慢地，也就忘了何小萍留给她的那些“痛苦回忆”。

为了进入拍戏状态，苗苗早已练就了给自己“洗脑”的神功，但现实中的她却坦言自己是个慢热、需要他人带动的人。如果进到一个大家自由交流的陌生环境，她不是那种主动的人，有人会将她的面无表情和寡言误解为高冷，“我只是有点胆怯、有点儿紧张罢了”。

“像我这么慢热去参加综艺的话，如果没人带动我，我可能真的就会在一边‘凉凉了，越来越凉。”她打趣道。

性格的养成跟苗苗年少时和父母长期分隔两地的状态有很大关系，此前在微博上有过一个苗苗谈“北漂”的视频，她小时候基本是爷爷奶奶带大的，在9岁去北京之前，和父母就是“聚少离多”的状态，“每个周末去见他们一面，就是我最期盼的事情”。同住一个屋檐下的生活，是二十多岁接爸妈去了北京后才开始的。

苗苗用“陌生的熟悉人”来形容当时和父母之间的关系。这些年，随着新家庭成员——小狗津津的加入，一家人的关系也变得更为融洽，津津是她一手“训”大的，后来因为工作原因不怎么在家，母亲成了它的第一主人，“就有种老人溺爱第三代的感觉”，但每每回家，津津还是会对她特别亲昵，“狗在某种程度上是很健忘的，不管你怎么凶它，它两秒钟就忘了，也不记仇。人如果有这个功力，就太好了。”

采访的最后十分钟，我们聊了聊舞蹈。比起拍戏，苗苗将跳舞视为“练功”，更多的是体力活，只需要投入地支配肢体就好了，不太用动脑子，跳舞对她来说是一种意识的释放，也是可以沉浸其中的解压方式。

转型为演员之后，她感叹脑细胞消耗之快，要去琢磨角色，很费脑子，“有时候拍戏一天下来，虽然没有很大的运动量，但会觉得身心俱疲，会比以前饿得更快”。

但随着理解力的增强和视野的开阔，舞蹈于她也不再是一种机械的运动。回顾自己小时候学跳舞的经历，苗苗自认为“还是比较局限的”，但阅历越多，对舞蹈的理解也会越不一样，“它不只是对肢体的控制，也体现了人在思想认知上的变化”。

天气渐渐转暖，苗苗的“练功之旅”也要重新开始了。

她不是那种主动的人，有人会将她的面无表情和寡言误解为高冷，‘但我只是有点胆怯、有点儿紧张罢了。

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