NBA运动员怎么还会感染？

NBA停赛已经有一段时间了，恢复比赛仍遥遥无期。继戈贝尔、米契尔两名爵士球员罹患新冠肺炎后，活塞中锋伍德、篮网凯文·杜兰特也确诊感染新冠肺炎。按理说，篮球选手身体素质好得很，免疫力应该也优于一般人。怎么还会感染？

过度运动，反而降低免疫力

1990年，美国加州洛马林达大学公共卫生学院研究分析了参加普通马拉松（42.2 km）或是超级马拉松（90 km）的选手，1828人在参赛前，没有呼吸道感染症状;比赛之后，236人于1周内出现呼吸道感染。

研究发现，运动时间、运动强度跟呼吸道感染几率有其关联性，在没有运动的状况下，呼吸道感染几率为平均值;而轻度运动到中度运动时，感染几率下降;如果为剧烈运动，感染风险反而会大幅提升。

尽管运动员是身体强壮，但不同时期的运动员，他自身的免疫力是不一样的，他也有虚弱的时候。如比赛结束后，球员的免疫蛋白消耗是最厉害的，下来后他的身体极其感染，比普通人的免疫力还不如。如果这时候还出去瞎玩，去夜店去酒吧，恰好又碰到一个携带者，球员立马就感染了。

剧烈运动会分泌大量“压力荷尔蒙”

根据联新运动医学中心主任林颂凯表示，激烈运动后，肾上腺皮质醇（压力荷尔蒙）分泌过高，导致身体内分泌的调节混乱，同時降低免疫力，分泌时间持续越长，免疫力降得越多。如果运动时，又累、又喘，体能下降，表现不如平常，就表示运动过量，必须调整运动时间及项目，以免适得其反。

避免剧烈运动才能提高免疫力

想要提高呼吸道黏膜免疫功能，除了多喝水、均衡营养和充足睡眠，规律的适度运动也不可少。从事长期高强度运动或单次长时间高强度运动，反而容易造成唾液中的免疫球蛋白及抗菌蛋白减少，免疫功能会受到抑制。

规律的中等强度运动对呼吸道疾病有防护效应，例如每天从事1至2小时适度运动的人，每年发生上呼吸道感染的风险，比低身体活动量的人减少20%至30%。（据KG运动 ）