重视老年人的精神生活

艾红冰

摘 要 本文阐述了现阶段老年人生活中的一些现象，说明了老年人精神生活的实际内容，在物质生活满足的条件下，要丰富老年人的精神生活，重视老年人的心理健康和人文关怀。

关键词 老年人 精神生活 心理健康

我国是世界上老年人口数量最多的国家，也是老龄化发展速度最快的国家之一，人口老龄化已是我国人口结构变化的客观存在，老年人在社会人口中的比例日渐增多。因此，关注老年人的精神世界精神生活，使他们愉快的度过晚年的时光，具有积极的现实意义和深刻的社会价值。

1家庭是老年人的精神支柱

现代社会生活，大部分老年人生活都有保障，做到衣食无忧，能满足基本的医疗需求。所以，更多的重视他们的精神生活，关注精神赡养，已逐步提到意识日程，甚至比物质生活更重要。

都说家庭是温馨的港湾，我国大多数老年人固守着“养儿防老”的传统观念，他们渴望、期盼得到儿女们的关心照顾和心灵安慰。家庭仍然是未来一段时期我国养老的主要依托，子女赡养是家庭养老的重要组成部分，老年人期望获得子女日常生活照护，如果这种心理预期没有得到满足或满足程度低，可能会对老年人身心健康产生负面影响。

2沟通是打开老年人心扉的窗户

首先，配偶是最重要的社会支持关系。少年夫妻老来伴，老伴是老年精神生活必不可少的伴侣，相扶相持，患难与共，在生活和精神上互相关心相互支持，对调节情绪有很大的帮助。其次，子女经常与父母交流也是提高老人情绪的重要方式。老年人渴望得到儿女的问候，希望享受家庭的温馨和天伦之乐，有条件的儿女要经常带孙辈们去看望父母，与他们谈谈家长里短，问候关心他们，说说工作及生活中的趣事，逗他们开心，使他们精神愉快减轻孤独感。再就是多接触新生事物，多参加社会活动，多结交朋友，感受时代气息，使生活快乐有趣。邻里之间要多走动，多参加社区组织的一些活动，像琴棋书画比赛、歌咏比赛、舞蹈太极拳学习班等;老同事、老朋友、老同学可以经常相聚一堂叙旧聊天。老年人在身体条件允许的情况下，可以相约结伴外出旅游，既欣赏了美景又陶冶了情操，增加了愉悦感开阔了眼界。

3老年人要不断学习及时充电，才能跟上时代的节奏

我们要让老年人充分认识到老有所学的重要性和必要性，通过学习新知识掌握新技能来满足自身的精神需求，使思维活跃，内心充实，有利于身心健康和延年益寿。要根据自己的兴趣爱好和身体状况来选择参与学习的各项课程与活动。一是参加老年大学的学习，从古典文学、书画、乐器、舞蹈到手工制作、电脑智能手机应用等等应有尽有。二是多参加一些力所能及的集体活动，比如重阳节登山比赛、书法协会组织的书法展览、社区举办的健康教育讲座等。三是利用自己的专业特长发挥余热，定期给机关企事业单位、学校、公司和社区普及专业知识，解答疑惑同时也帮助解决实际生活中的具体问题，体现自己的价值。

4关注老年人的心理健康

随着老年人年龄增长，身体状况也相应出现不同程度的衰老，各种慢性病缠身。疾病所带来的痛楚以及造成的活动能力受限，使得老年人情绪低落，更甚者容易引起严重的心理疾病，形成嚴重的精神症状。要认真倾听老人的心理需求和对病情的反映，及时解决他们生活中遇到的难题和困扰，帮助他们消除顾虑，缓解疾病带来的紧张感、恐惧感，解除郁郁寡欢的情绪。对活动不便的老人，更要经常看望问候了解他们的需求和想法，做好沟通交流工作。二是经济压力也是造成老年人忧虑的因素。老人随着退休工资也相应减少。目前我国有64%的老年人养老没有经济保障，当他们在患病时，这种压力变得尤为明显。除了家庭的支撑，社区、社会团体、志愿者都应该重视关心老年人的心理健康，形成全社会关爱老人的良好氛围。三是老年人要提高自我调节和疏解心理问题的自觉意识和能力。当内心出现失落感时，多看看眼前开心的事情，想想美好的事物，回忆年轻快乐的时刻，重温美好时光;感到忧伤焦虑时，可以和知心朋友谈谈心，把内心的郁闷和烦恼说出来，释放一下;也可以做做自己喜欢的事情，把注意力转移到其他方面。比如拍拍照、看一场感兴趣的电影、穿穿时尚的服装等等。

5为老年人提供全方位的人性化服务

老年人在日常生活中渴望得到人们的关心照顾与关注，我们在与他们的交往过程中，要做到言语和蔼可亲，举止文明礼貌，积极主动地帮助他们解决实际困难，经常鼓励他们尝试一些合适的日常活动，增强其自信心和战胜困难战胜疾病的勇气。对日常生活能力下降的老年人尽可能给予他们自我照顾的机会，指导其进行生活技能训练，鼓励并赞扬其尽量自理的行为，灌输信念和希望，提高老年人的自理能力和自尊。

老年人像灿烂的晚霞，温馨又从容。他们“是晚开的花、是陈年的酒、是迟到的爱、是未了的情”。他们用自己的智慧为社会为家庭为儿女发挥着余热，默默地做着力所能及的贡献。

参考文献

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