异性效应在大学铁人三项队训练中的作用

李四四

摘  要：大概在20世纪，社会心理学的探索有了初步进展，关于异性效应的理论也随之出现。大概在20世纪70年代，西方国家对异性效应做了进一步的探索，并将其理论与实际训练结合起来。一般情况下，小组间的学习、交流与合作是指小组成员性别不一，且能够互相帮助，一同解决学习上的难题。此项研究证明了一个论点，就是在一个小组间，不同性别的组员合作交流的效率比相同性别的组员更高。本文将会以某所学校的体育训练为案例，把铁人三项队中的人员按照相同性别和不同性别的训练方式做一个比较。因本项训练方式创新性比较高，故而在教练和队员之间回收到的反馈也甚之从前，所以在此与大家共同研究讨论，并希望能对相关人士有所参考。

关键词：异性效应  铁人三项队  大学  训练

中图分类号：G888.1                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0048-02

自2016年第五届高校铁人三项赛之后，高校铁人三项赛就在此背景之上，打开了知名度，提升了影响力，还成为了2016年朝阳杯群体赛的一项内容。并且，由于铁人三项赛在各大高校间的开展，由此而衍生出的全新的理念被吸收进了素质教育当中。为了深入高校校园，增加比赛的内容，吸引学生们的注意力，提升娱乐性和丰富性，高校管理层就一定要开放思想，灵活变通，不能死板，要设置多项有趣的比赛内容，力求实现经济，娱乐，安全上的高校联合。为了能够让铁人三项赛在高校中拥有持续性的进展，各大高校就需要根据本校学生的训练状况，把铁人三项赛中的人员按照相同性别和不同性别的训练方式做一个比较，再经由其心理上、生理上和技术上的解析，得出具体结论。

1  关于异性效应在大学铁人三项队训练中的解析与探讨

根据社会心理学的研究发现，异性之间可以建立多种关系，并且异性之间是能够互相弥补对方身上的不足的，他们身上各项的不同点都可以看做对方身上的补偿。异性在智力、性格等都具有大大小小的差别，所以教练就需要将性别也纳为考虑因素对学生的训练进行调整。当然，虽然男女在生理和心理上有各种各样的差异，但这也并不能说明教练就要非常被动地去看待这个问题。实际上，因为男女差异的客观性，教练更应该重视性别差异的因素，进而以一种灵活变通的方式去对训练方式进行调整，不仅要发扬性别差异的优势，还要尽可能地避免性别差异的劣势，实现取长补短，根据男女生身上不同的长处，充分挖掘其潜力，因性别而单独施教，为其定制一份独一无二的训练计划和训练方法。所以，在小组间的实际训练中，教练一定要在男女生之间进行合理而有序的搭配，以此来平衡异性间的优劣势，进而更好地促进小组的学习、交流和合作。

1.1 男女生之间关于意识的互相补充

研究表明，关于体育意识，异性之间是具有显然的、清晰的差别的，比方说大多数情况下，较之女生，男生对体育的认知水准要更高一些，面对体育的态度也更加主动积极，其反应能力和适应能力也都要高于女生。再者，男女生在信任体育效果上也具有很大的差别，不过在信任运动效果上双方倒是都没有什么疑义。但两者相较，男生在心理信任和社会信任上要比女生具有些微的优势。然后，在训练度比较低的情况下，男生的训练完成情况总体上还是比女生要好一些。

1.2 男女生之间关于技术的互相补充

铁人三项赛一种体能运动项目，在教练制定的计划下，男女生可以进行合作，交流，学习，还能一起训练，提升训练的效率。有些小组的队员既有男又有女，不被性别所束缚，可以自由搭配，一对一地找寻交流伙伴，进行纠正动作等基本练习，他们可以相互帮助，相互鼓励，取对方之长处来弥补自身之短处，进而一同进步，提升自身实力，完成胜利的目标。

自男女生有了性别意识之后，双方在生理、心理等方面的差异就越来越大，男生一般都比较勇敢果断，不拘泥于点滴，而女生们一般都比较文雅细致，感情丰富。男生在思想上比较抽象，也比较理智，女生在思想上比较形象化，想象力比较丰富。所以，男女生在一起训练其实是理智与情感的碰撞，他们学习的思路会更开阔，感情也会更加丰富，在面对对方的时候会刻意地完善自己，进而男女结合训练的效果也会更加明显。

一般情況下，男生对体育的态度比较积极，女生也容易被男生这种主动积极、坚韧有力的态度所影响，进而被男生带动着尽快进入训练，而女生天生的细致、认真、温顺、懂礼等优秀品质也能够帮助男生改变对小技术小细节的看法，继而也学着认真细致起来。相关研究还表明了，在有男有女的小组中，其训练氛围比较活泼，训练的态度也比较认真，训练的热情也更加地呼之欲出。其实这也是因为男女生之间的异性吸引力，在训练时，男女生会不自觉得关注着对方，心态也会产生一些细微的变化，表现的欲望也会大大增加，他们会规避掉身体上的懒惰，把精神抖擞起来，力求在异性同学面前展现出自己的帅气的风貌、矫健的身姿、健康的形象、认真的学习态度、熟练的体育技能和自律的学习精神。

1.3 关于相同性别和不同性别的小组间的比较分析

据有关研究表明，将男生和女生分开来训练是有害于现阶段高校铁人三项运动的普及和开展的，更不用说完成提升比赛成绩的远大目标了。所以说，为了提升比赛的可观看性，丰富比赛的内容，改善比赛的劣势，新的全国性的标准的铁人三项赛中就加入了混合接力赛。一般在训练中，男生经常会忽略掉一些技巧上的学习和细节上的注意事项，只专注于一些难度比较高的，爆发力比较强的训练，这其实是不好的学习习惯，往往细节上的东西都能在比赛的关键时刻发挥作用，男生的技术细节学习不能得到保证，学习过于片面，完成不了全面发展，就会成为向更高水平进展的掣肘。而女生就比较容易受到身体上、生理上的束缚，比方说起跑、轮滑等都得要花大量的时间来训练，某些素质比较好的，有天赋的的女生能够快速且高效地把握好这些技术，但是女生整体上的现状还是堪忧。不过女生训练一般都比较勤奋刻苦，学习的态度还是值得鼓励的。基于这些原因，导致训练的效果不是很好，这个时候将男女生结合起来共同组队，是能够缓解此难题的燃眉之急的，男女生在一个大集体中共同训练，互相帮助，互相补充，收到的反馈和训练效果也比之前的要好。

2  关于高校铁人三项赛训练的建议

2.1 可酌情开设男女配合训练

据研究结果表明，拥有不同性别成员的小组比拥有相同性别成员的小组的训练效率要高，所以，各大高校在对新队员进行训练时，可以在这些队员中间进行男女互助的训练，通过此种训练方式，可以提升训练的效率和质量，为其他训练形式的探索奠定基础，力求更加深入地改善体育训练。教练在上课时，一定要正视男女生在生理上、心理上、心态上和技术上等不同的差别，提升检测和监控的强度，时刻注意队员身体上和心理上对体育训练的反应，在安排练习时一定要实现针对性、合理性、有效性和科学性的密切结合。

2.2 增强良好学风的培养

男女配合训练更加贴近当代高校体育训练的理论和实践要求。在男女搭配的鐵人三项赛中，队员的主动性和表现欲都超强，学习、帮助、比较和超越的理念也愈发深刻，在这个过程中，队员对体育训练的看法、观念、态度都会得到提升，体育素养也会逐渐增强，这也更加符合当今时代体育训练的精神。所以，教练一定要增强对队员们良好学风的培养。

2.3 增强教练的协调整合作用，安排专业的教练

教练在训练队员的过程中，起到的作用是独一无二的。教练要协调男女生之间的优劣势，以此确保训练任务能够按时、高效地完成，但是因为这个训练难度比较大，训练任务也比较多，承受的心理压力也更甚从前，所以一定要安排技术熟练，经验丰富的专业教练，不可含糊对待。

2.4 增强队员们训练的兴趣

其实，男女结合的训练方式不止适用于大学铁人三项赛，它还适用于羽毛球、网球、健美操等体育项目，为了增加学生们对训练的兴趣，教练也可以让队员用男女结合的训练方式去涉及别的训练项目，以此来达到提升队员们学习的主动性，从整体性、全面性上达到提高的目的。

2.5 综合考虑多方面因素进行分组，选择专业的训练形式

实际上，男女生结合训练只是一种对现阶段体育训练方式的一个补充和说明，归根结底，还是替代不了分组，在分组时，教练还是应该综合考虑不同专业的运动强度，运动特点等因素来进行分组，并选择专业的训练形式，更有指向性地去完成体育训练的目标。

2.6 做好保护措施，以防意外事故出现

在队员训练时，可能会发生各种各样的意外，为了安全着想，就一定要做好保护措施，以免意外事故的出现。一般来说，由于男女生天生力量上的差异，女生总是发生意外事故的对象。所以在男女生结合的大学铁人三项赛训练中，各小组之间因为性别原因可能会存在技术上的差别，若是男生的训练比较激烈，比较大力的话，可能会给女生们的心理上造成一定的恐慌感。所以说，在训练时，一定要采取有效的措施，来维护女生们的安全，并且还要加大训练女生关于观察能力、反应能力和判断能力的力度，提升女生的自我保护能力，以免各种意外事故的出现。

3  结语

本文主要对异性效应在大学铁人三项队训练中起到的作用进行了分析，主要有男女生之间关于意识和技术的互相补充，还有关于相同性别和不同性别的小组间的比较分析。本文提出的关于高校铁人三项赛训练的建议主要有：可酌情开设男女配合训练，增强良好学风的培养，增强教练的协调整合作用，安排专业的教练，增强队员训练的兴趣，综合考虑多方面因素进行分组，选择专业的训练形式，做好保护措施，以防意外事故出现等。

参考文献

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