现代多媒体教学法在瑜伽教学中的运用

林琼

摘  要：随着人们生活水平的提高，人们开始关注养生和身体素质培养等方面的问题。瑜伽对于塑造形体、增强体质具有重要作用，瑜伽这种运动和健美项目开始加入到体育教学中，瑜伽教学课堂的开设主要是为了向学生传播瑜伽文化、知识，进而促进对知识的理解和技能的掌握。在这个信息技术飞速发展的时代，多媒体作为一种教学辅助工具被广泛应用于课堂教学中，在瑜伽教学中引入多媒体教学法能有效提高瑜伽教学的效果。

关键词：瑜伽教学  多媒体教学法  运用策略

中图分类号：G808                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（a）-0057-02

多媒体教学法应用越来越广泛是信息技术飞速发展时代的必然趋势，在传统的瑜伽教学中，课堂教学主要是以教师边进行瑜伽知识、注意事项等的讲解，边做肢体示范进行的，导致课堂教学模式比较单一、内容枯燥乏味，随着社会对学生的要求越高以及他们自身对学习的需求，显而易见，传统的教学模式已经不能满足学生的进一步发展。

1  认识多媒体教学法

现代多媒体教学法的重要作用就是能在计算机的帮助下使教育工作者更好地完成教学任务和目的，提高教学效率，同时全身心投入为学生讲解知识、传授方法和技能以及帮助他们解答难题，以便于充分发挥指导者的作用，在保证课堂效率的情况下使学生能最大程度获得知识的一种教学方式。在教学过程中利用计算机设计的一系列程序就被称为教学法或课程法，也就是人们常见的教学课件。现代多媒体教学法与传统多媒体教学法又有一定的差别，前者目前所具有的功能更加高级和全面，集多媒体和超文本的功能于一身。

2  在瑜伽教学中运用现代多媒体教学法的相关策略

2.1 把现代多媒体教学法运用于瑜伽体位教学中

对于瑜伽这种运动项目，很多学生都会忽视对其理论知识的学习，在教师讲课时开小差，或者直接选择不听，自己进行训练，这是不正确的。在瑜伽教学中，只有保证对知识理论足够掌握，才能使训练过程中自己的动作保持正确，正确的训练姿势和训练方法是提高瑜伽训练效果、更好地塑造形体和锻炼身体的基本要求。作为教学指导者，教育工作者应该采取正确的方式把学生的注意力吸引到教学内容中去，运用现代多媒体教学方法是有效的手段，对于有效激发训练兴趣和求知欲、提高参与课堂的积极性都具有重要作用。瑜伽学习中存在一些难度比较大的动作，通过一次观看无法正确模仿或掌握，为了达到教学目标和试验学生的学习需求，教师要充分了解多媒体工具的各种功能，比如针对以上情况，可以选择该难度较大的动作进行重复播放，直到充分掌握动作要领为止。当然不仅是通过观看视频进行学习，教师如果想树立威严，还应该亲身示范，让学生相信自己的实力，往后说的话也会更加有分量和说服力。比如，体位训练是接触瑜伽的第一环，刚刚接触瑜伽的人，难免会出现许多问题，利用现代多媒体技术能够对正确和错误的体位进行对比动画演示，让学生找出其中不同的地方，用心思考，并开展讨论环节，有利于活跃课堂气氛、增强记忆力，帮助他们获得动作错误的原因和规范动作的要领，并在观看之后让他们亲身实践，一个一个纠正动作，为之后的瑜伽训练奠定坚实的基础。除此之外，还可以利用多媒体工具录制他们训练的视频，训练完之后立即观看自己的动作，看自己哪些动作还不到位，观察能力在一定程度上得到提升。通过亲身经历发现，一个人在练瑜伽之前和进行瑜伽训练之后会有很大的进步，无论是在气质方面，还是在意志力坚持方面，因此，教师可以在学生进行训练时进行录像，保存下来，一方面，在多年以后观看视频时能看到自己的变化和成长;另一方面，让学生看自己的瑜伽动作，判断是否正确，让他们明白自己错在什么地方，通过教师的正确指导进行纠正，动作到位和正确对于塑造好的形体以及提升气质具有重要的决定作用。另外，这既锻炼了学生的分析能力，又能不断提高他们对动作的展示正确性，大大提高教学效率。

2.2 在瑜伽冥想术教学中运用现代多媒体教学法

冥想术是瑜伽教学中的重要教学方式，能帮助训练者放松心情、缓解压力和疲劳等。在传统的瑜伽冥想教学过程中，教育工作者往往是通过播放轻松的音乐，然后引导学生入定，但在实际教学中，他们并不能在教师的指导下很快入定，造成这一现象的主要原因是教师的语速、音调、语言特点、说话方式以及说话内容与音乐之间没有形成很高的契合度。教师在进行现场讲话的过程中，可能会出现各种突发事件，比如说话突然脑子空白，不知道接下来要说什么内容，这也会导致学生无法很快入定。在学习《冥想法》这一课时，教育工作者通过研究和实践发现在瑜伽教学中使用现代多媒体技术能有效解决学生不能快速入定的问题，教育工作者可以在瑜伽课开展之前将引导词有感情地朗读出来并录音，在课堂上播放《森林协奏曲》的音乐，利用美妙的独奏声音配上解说：“同学们，大家好，今天我们要学习的瑜伽内容是冥想入定，现在请每位同学双腿交叉盘坐并闭上眼睛，教学活动即将开展。”然后利用现代多媒体技术播放已经录好的冥想入定引导词并配上相关视频，营造气氛。这样的教学模式使教师的教学负担得到减轻，也使学生的入定速度加快，节约课堂教学时间，提高课堂开展的效率。

2.3 在瑜伽理论课上运用现代多媒体技术

瑜伽理论知识是支撑瑜伽训练的基础条件，由此可见，理解和掌握瑜伽理论知识对于学生的重要性和必要性。在瑜伽理论课上帮助学生构建理论知识框架是教师的主要任务，而教师作为指导者也要不断完善自己的教学体系，以便于提高教学效率。现阶段，瑜伽理论课程特别难开展，其主要原因有2个：第一，很多学生自己没有养成瑜伽理论知识是支撑训练顺利进行的重要意识，忽视理论学习和积累，在他们的潜意识里认为只要学会技术、掌握技能就行了;第二，来自于理论知识本身，其枯燥乏味让学生失去学习兴趣，在学习的过程中还变得越来迷糊。传统教学模式中，教师主要通过语言来传授知识理论，由于每个学生的理解能力和接受能力都是不同的，有些学生能理解老师的意思，而有些学生却难以明白，慢慢地，就会产生厌学的心理，导致课堂教学效率大大降低。此时，必须要把现代多媒体教学方式引入到课堂中，辅导教师进行教学，把知识理论形象化和生动化，必将提高教学效率和学习效果。比如在学生刚刚接触瑜伽学习第一章《什么是瑜伽》这一课时，首先应该利用现代多媒体技术播放一些与瑜伽的产生和发展有关的视频，促进对瑜伽来源的了解，然后展现一组图片让学生初步了解瑜伽课的基本内容，这在一定程度上可以激发学生的热爱之情。瑜伽六要素是学习瑜伽的重要内容，为了进一步促进形体的优美和课堂效率的提高，教师需要充分让学者明白六要素，进而养成良好良好的锻炼习惯。此外，每节课的学习目标和任务都可以通过大屏幕展示出来，为学生训练提供动力。

3  结语

综上所述，现代多媒体教学法由于其能同时将图像、文字、音频、视频和动画等进行有机结合的特点而被广泛应用于瑜伽教学中，对于拓展学生的知识视野、促进对瑜伽知识和动作要领的理解和对技能的掌握具有积极的推进作用，在瑜伽教学中，分解教学是使学生掌握正确的动作所必须使用的教学方式，这一方式的运用不仅需要教师进行示范，还需要利用现代多媒体技术将难度较大的动作分解开来，最终达到掌握技术技巧和提高瑜伽综合素质的目的。

参考文献

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[2] 张鑫.山东省普通高校瑜伽课程开展现状与对策分析[D].曲阜师范大学，2013.

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