论帮助学生克服自卑心理的方法

孔宪东

在教育教学工作当中我们不难遇到一些学生——在自己熟悉的人面前侃侃而谈，自信非凡;而当师长叫他回答问题的时候就闪闪缩缩，支支吾吾，明明可以回答得出的问题也弄得错漏百出。这些同学的成绩往往不是很好，因此帮助这些学生提高成绩是转化后进生的首要任务。我认为这些同学都有一种自卑的不良意识。

自卑是人的一种不良自我意识，是一种自己看不起自己，感到羞愧，胆怯，退缩的复杂情感，是不能正确认识、评价自己的表现。自卑感强的学生，是看不到自己的长处和优势的。严重的自卑感会造成人的心理变态，对学生的学习、生活都有很大的危害。我在教育实践中是以下这样做帮助学生的。

一、化大为小，积累成功体验

一般说来，愈是自卑的人，愈是渴望成功渴望证明自己;反之也都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。形成了恶性循环——愈是自卑，愈是渴望成功;愈是渴望成功，把目标就定得愈大;把目标就定得愈大，愈是容易失败;愈是失败，愈是自卑。因此适度降低追求目标，积累成功体验，是治疗自卑之症的良药。相当一部分学生，之所以有自卑心理，原因是给自己定的目标过高，难以实现，没有或很少有成功体验，因而觉得自己无用。针对这种情况，教师要引导学生确定力所能及的目标，以增加自我成功感。对于后进生来说，不要要求他们订立多么远大的志向或者目标，因为那些都是太不实际了。只要求他们订立一些力所能及的目标。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来，有自卑感的学生就会经常拥有成功感，可以更快地进步。适宜的目标，可以使他们获得成功，这对学生自己来说是一种最好的激励，有利于他们自我满足，知足常乐。然后，又引导他们适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的积累中，不断接近远大目标。

二、扬长避短，不断完善自我和进步

无论是什么人肯定有长处也有短处，面对自卑感强的学生，教师要善于发现，善于挖掘出学生身上的长处，充分肯定优点，精心培育，使其得到积极的发展。要教导学生不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处。

2014届六（1）班有个李某，父母双亡，跟着奶奶相依为命。可能是严酷的成长环境使然吧，李某整天垂头丧气，不爱说话，没有上进心。总体成绩中等，但是体育成绩不错。经过一段时间的接触了解发现他的智力也不错，如果他肯努力考一定可以考出好成绩。于是我找他谈话，告诉他应该有点上进心。但是他觉得自己从小没有父母疼爱处处不如别人，在同学面前抬不起头。我耐心地给他讲了很多名人的成才故事，并指出他的体育不错，怎么就觉得处处不如人呢？在我的鼓励下，他在全镇的小学生校运会上报了四项比赛。比赛成绩出来了，他取得三项第一名一项第二名，轰动了全镇，稍微恢复了信心。我继续鼓励他，叫他争取更好的成绩。结果在市运动会他也取得不错的成绩。经过两次大赛的洗礼，他的信心完全恢复了，在学习上对自己的要求更高了。在小学期末考的时候考出了不错的成绩。

三、正视失败，找出缺点并改正

自卑的人往往不愿意或者害怕看到自己的失败，失败这个词宛如洪水猛兽。因此教导学生正视自己的已有的或者将有的失败成为教导学生克服自卑心理的重要方面。要学生正视失败，就是要学生意识到以下几点：一是意识到失败是人生中必然的现象，凡是人都无法避免。二是意识人不可能一辈子都是倒霉的，都是失败的，每个人都有成功的机会，机会对每个人来说都是平等的。三是意识到如果不正视自己的已有的失败，会产生严重的自我怀疑的心理，会大大降低将来成功的概率。

2016年那届六（3）班有个男生，平时成绩不错，估计期末考可以考出全校前15名的成绩。但是几次模拟考试都考砸了，深受打击，整个人变得灰心丧气，对学习也得过且过了。我了解到这样的情况后心里很着急。对他说，只要是人都是有可能失败的，世界上怎么有常胜将军呢？很多伟大的人也三起三落呢;但是他们不气馁，不灰心，一如既往的努力奋斗，终于取得了成功。人人都可能失败，不同的是面对失败的态度。一蹶不振的人一事无成;顽强奋斗的人反而取得了成功。他听了我的话后思考了很久，之后又精神抖擞的学习了，果然考出了他理想的水平。

四、学会自我激励，提高自信心

对于每一个成功的人来说，其中不乏运气，更多的是因为他们有成功的自信，坚信自己能够干好;对于自卑的人来说自信心就更重要了。干一件事之前，如果没有勇气，不坚信自己能干好，怎么能坚持到最后的胜利呢？尤其是在学生感到压力过大或心理承受不住时，要教会他们注意自我激励，能有效地增强他们的自信心，缓解压力和紧张，避免心理失调，淡化和缩小自卑。自信心首先应建立在学生对自己客观评价的基础之上，对自己的优点、缺点有一个恰如其分的认识，看到自己的成绩和进步;其次要用发展变化的眼光看问题，自己可能今天在一些方面不如这个、在另一些方面不如那个，但通过努力，是可以赶上或者超过他们的。古今中外后来居上的事例实在太多了。在疏导自卑的学生时，司马迁、张海迪、爱因斯坦、牛顿等人成功的经历，是我经常举的例子。在学生日记和作文批语中，我也有意识地用一些言语增强自卑学生的自信心。例如：“别人行，你也能行。”“别人能成功，你也能成功。”“自己为自己加油！”等等，收到了良好的教育效果。

随着社会的发展，乡村留守儿童的增多学生中有自卑等心理疾患的学生会越来越多，给学校管理和学生成长带来极大的危害。为了帮助学生更好的成长，我们教师有责任有义务帮助学生克服自卑心理。多钻研《教育学》《心理学》的理论，并与实践当中的事件联系起来，充分运用之。必要的时候还要和家长联系协作，共同发力，帮助学生克服自卑心理。

参考文献

[1]巨生花.试论积极的心理暗示对学生教育的影响[J].中国教育技术装备，2009（19）.

[2]杨朝开.如何帮助学生克服自卑心理[J].中国职业技术教育，2007（29）.

[3]邢宏英.巧用积极心理暗示为促进学生成才增添动力[J].成才之路，2014（05）.

作者简介

孔憲东（1966.08—），男，汉族，籍贯：广东省信宜市，信宜市钱排镇中心学校数学教研员，小学数学一级教师，主要研究方向：小学数学教学。