“屁事”可以有多大

邢璐

经常有人咨询：平常放屁较多，外出时会觉得特别尴尬，是不是得了什么疾病呢？

“屁者，五谷杂粮幻化之气也。”人为什么会产生屁呢？一是人在吃食物的时候吞下了空气：二是胃肠道内产生的气体：三是由血液渗透而入的气体。由此可见，放屁是人体的正常现象。正常人一般每天放屁10次左右，每人每天释放的废气约为500毫升。

屁的多少与饮食有关。能引起放屁的食物很多，有洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食。这些食物可产生大量氢、二氧化碳和硫化氢等气体，因此食用后会使屁增多。此外，屁的多少还与人的消化功能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体，使屁增多。

放屁是人体调节气息和完善脏腑机能的一种外在表现形式。如果长时间放屁过多、过少或不放屁就会影响机体的新陈代谢，影响健康。因此，很多专家认为，从放屁可以看出一个人的健康状况。

若一天放屁超过15次，首先要考虑食物影响。生活中常见的豆类、肉类、蛋类、萝卜等，是容易产生气体的食物。豆类非常容易使人体产生废气，但豆类产生的气体无臭味：肉类和蛋类不好消化，在肠道内停留时间较长，易产生硫化氢这一臭鸡蛋味的气体。如果是食物原因造成屁多，建议合理饮食，荤素搭配，进食时细嚼慢咽，不说话，少吃或不吃这些食物，或者餐后服用益生茵、酸奶等，以改善症状。其次要考虑消化道的问题，如消化不良、胃炎、胃癌或消化道功能紊乱。在放屁的同时往往伴有腹胀、腹痛、腹泻、发热、血便和食欲不振等临床表现。

如果长时间不放屁，应根据情况考虑以下问题。腹部胀如鼓，叩击咚咚音，提示腹部胀气，这就要考虑肛门、直肠是否有病变，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮、肠套叠、肠扭转、肠梗阻等。如果长时间不放屁，被憋回大肠中的屁就会慢慢地被肠壁吸收，进入血液。这样就会造成体内的毒素难以排出，导致脸上出现粉刺、雀斑，甚至引起皮肤干燥、粗糙。在生活当中，人们经常会说“屁大点儿事”，但从健康上来看，屁还真是个大事。因此，有屁就要痛痛快快地放出去。放屁是一種正常的生理现象，对人的健康有利。一个人如果一天到晚不放屁，这对健康非常不利。

萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，青萝卜疗效最佳，红皮白心萝卜次之，胡萝卜无效。萝卜最好生吃。如果胃肠胀气或手术后想尽快放屁，可喝萝卜汤。莲藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。茴香的果实可做药用，名为小茴香，嫩叶可食用。其子和叶都有顺气的作用，用叶做菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好的疗效。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定的疗效。山楂生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。