捏泡泡纸为什么能解压?

2020-07-14 08:37
东方企业家 2020年7期
关键词:泥淖种花泡泡

压力之下,人处于焦虑的情绪中,不但心理健康会受到严重的影响,身体机能也会随之出现问题。在情绪的泥淖中,捏一捏泡泡纸压力就好似被释放出来了,指尖陀螺、可玩泥土等解压玩具也有着不俗的销量。这些小玩意究竟有什么魔力可以赶跑压力呢?

从心理学的角度来看,焦虑通常表现为对未发生的事件的過分担心和关注,此时人们的注意力比较狭窄,往往会不由自主地集中在一些负面的思想和情绪上,导致进一步的焦虑,进而形成恶性循环。

捏泡泡纸会将注意力集中在小小的气泡上,重复的动作会唤起人们心中的安心感,跳出了恶性循环的思维,自然焦虑感和压力就消失无踪了。不过这样的解压只是暂时性的转移注意力,无法从根源上解决压力带来的焦虑心理。有一些心理学家建议,可以通过拓展兴趣的方式,如种花、读书、散步等来缓解当前的心理危机。

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