夏季纳凉需防面瘫

面瘫并不只是发生在秋冬季，吹空调不当也容易患上面瘫。那么，夏季如何正确使用空调，既能纳凉又能预防面瘫的发生？

合理使用空调，调节好温差

室内的空调温度不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为27至28℃，室内外温差最好不超過8℃，如温差过大，很容易造成头晕、口干舌燥、咳嗽流涕等不适，加重体温调节中枢负担。

不能直接对着空调吹冷风

在大汗淋漓时，一定不要立即进入低温的空调屋内，要先擦干汗水，有条件的可以先冲一个温水澡，然后再适度地吹空调。

加强自我防范

经常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的新鲜水果。要是长时间坐着办公，可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。（摘自《天津日报》）