滑雪运动损伤的致伤因素与预防

魏丽辉

【摘要】滑雪运动做为冬季的主要运动方式之一，既能给体验者带来精神上的放松，又能锻炼身体，深受人们的喜爱。然而，滑雪运动属于比较危险的运动，稍有不慎就会导致运动员受伤，无论是在滑雪前还是滑雪中，都要提高专注度，避免发生安全事故。本文根据滑雪运动的致伤因素进行调查、分析，并且整理出若干意见，希望对滑雪运动的安全提升，具有一定积极作用。

【关键词】滑雪运动  损伤  致伤因素  预防措施

引言：造成滑雪运动的致伤因素有很多种，为保证有效避免滑雪爱好者发生安全事故，首先要对滑雪致伤因素进行统计，被统计对象要具有广泛性。针对主要的受伤原因进行探究，整理出预防措施。滑雪运动进行时，对运动者的技术、心理素质、装备、滑雪场地等，都有着严格的要求，根据这些因素采取具有针对性的预防，可以减少事故发生几率。

一、化学运动致伤因素研究及方法

（一）研究对象

保证对滑雪运动致伤因素进行全面的分析，首先要保证被调查对象的广泛性，并且在调查过程中，还要针对受伤原因进行仔细的统计，避免出现遗漏的情况。已知造成滑雪致伤因素有很多种，其中不同地域的受伤原因具有一定的差异性，因此，还要过大被调查的地域，进而保证调查数据的全面性、准确性。

（二）研究方法

（1）查阅资料。通过互联网、报刊、杂质、书籍等方式，进行已有的资料调查，对当前滑雪运动中的主要致伤因素进行统计。

（2）调查访问。进行实际的调查访问，可以提高数据的真实性和准确性。实际调查过程对各滑雪场和滑雪运动者进行问卷调查，将实际的受伤原因进行统计。

（3）数据整理。由于被调查对象具有广泛性，因此，调查数据的数量会比较多，为保证拥挤效率和质量，需要使用信息技术进行数据整理。

（三）调查分析结果

（1）滑雪前准备不充分。通过调查发现，在滑雪运动开始前，运动者没有进行充分的准备，是造成受伤的重要原因之一。滑雪运动运动是一项对身体素质和反应力比较高的运动，运动前没有进行有效的热身，容易引发安全事故的发生。

（2）滑雪时注意力不集中。滑雪运动进行时，速度非常的快，成功的规避动作和安全事故，往往发生在一瞬间，运动者在进行滑雪运动时，一旦注意力不集中，会降低自身的反应力，进而增加安全事故的发生几率，对运动者造成严重的身体损伤。

（3）技术不扎实。滑雪运动中对运动者的反应力、灵敏度、滑雪技巧积极基本功有着非常严格的要求，由于基本功的不扎实，会降低运动者的反应力和灵敏度，当在滑雪过程中遇到突发状况，滑雪爱好者不能有效的应对。

（4）安全意识不强。滑雪运动会给运动者带来强烈的精神刺激感，精神在极度放松的状态下，对突发应急的反应能力会下降，进而引发安全事故。另外，在滑雪前没有对滑雪事故发生后带来的影响，进行准确的掌握，造成滑雪安全意识的懈怠。

（5）心理素质不强。心理素质不强主要发生在初学者身上，滑雪进行时速度和刺激会对初学者会带来严重的心理压力，紧张状态下，运动者的动作不能有效的体现出来，对突发状况的应急能力也会下降，进而提高危险发生几率。

（6）疲劳或伤病状态下滑雪。化学运动对运动员的身体素质要求比较高，疲惫和伤病状态下，运动员的反应力和对危险的预判力会大幅的的下降，然而，化学运动进行时，速度非常的快，反应力的下降，对该项运动会造成不利的影响。

（7）滑雪场管理不完善。化学场地的质量和管理措施，对化学运动的顺利开展具有很高的影响。滑雪场地的雪质、坡度、障碍物设置、安全应急管理等等，将直接对运动者的身体安全起到决定性的作用。管理不够完善，运动者发生受伤的几率会上升。

（8）滑雪装备。雪橇、雪板、雪鞋等滑雪必备装备对运动者的安全起着保障作用。每年因滑雪装备质量不合，发生的安全事故不在少数，化学设备的采购具有一定的专业性，设备不合适同样发生安全事故。

二、滑雪运动损伤的预防措施

（1）提高安全意识。提高安全意识可以有效降低化学安全事故发生的几率，运动开始前，要对滑雪过程中可能出现的危险和应对措施进行细致的学习。另外，滑雪前还要做好充分的热身准备，保证身体的各个环节能够有效的打开。

（2）滑雪场完善管理体系。滑雪场应配备专员定时检修造雪及压雪设备以确保雪质的优良。指派巡护员定时清理雪道上的冰、石块等异物，定时检修安全网。在危险地设立明显的警戒标志，规劝技术较差的初、中级滑雪者在适宜的线路滑行。

（3）注重滑雪装备。保证化学装备的质量，首先，在专业的陪同下进行选择。其次，设备要在正规的渠道进行选购。化学运动具体有很多种类型，设备要根据运动的类型进行采购，保证滑雪设备具有适用性。

（4）扎实基本功，提升心理素质。扎实基本功，提升心理素质，可以降低滑雪安全事故的发生。基本功和心理素质具有互通性，扎实的基本功可以提升运动者的心理素质，进而可以更好的完成滑雪运动。运动者在进行实际的滑雪前，要在教练员的指导下进行基本功练习，保证各項动作绝对熟练后，再进行实际运动。

三、结语

滑雪已经成为一项冬季主要的运动方式，人们在享受这项优美刺激的运动同时，往往忽视了它的危险性而造成运动损伤，运动损伤会给运动者带来生理和心理上的痛苦，从而影响了运动乐趣和锻炼效果。在滑雪运动中要注意保护自己的生命安全，同时也要顾及他人的安全，严格遵守雪场的注意事项和规则。

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