老年人为何容易发生骨折

刘然

老年人摔一跤，很可能发生骨折，这种情况现实生活中比较常见。但年轻人同样摔一跤不一定骨折，若是骨折，相比于老年人来说，年轻人恢复的速度更快。本文谈谈老年人为何容易发生骨折。

年龄增长 骨质疏松

骨质疏松和骨头变硬变脆都是老年人跌倒容易骨折的主要原因。

人的身高是由骨头长度决定的，尤其是下肢骨和脊椎骨。除了基因遗传，这两个类型的骨头决定一个人的身高。而人的骨头在生长的过程中还不断地发生质量变化，不同阶段的骨头，其质量和构成都不同。所以很多时候，医院能够通过测骨龄的方式，测出一个人的真实年龄。

骨头的生长大致一分为四个阶段，分别是婴儿时期、儿童时期、成年人时期和老年人时期。婴儿时期的骨头柔软，随着发育会不断地增粗、增长。到了成年时期，骨头就会完全定型。随着年龄越大，骨头逐渐老化，留存营养物质的能力减弱，导致组成骨骼的成分大量溢散，留下磷酸钙等无机物，有机物成分降低，导致老年人骨质疏松，骨头越来越硬，越来越脆。

这也提示为了避免因骨质疏松导致骨折，老年人应在日常生活中做好饮食护理。老年人应确保饮食均衡，并保证有足够的营养摄入，尤其是要增加钙的补充，这有利于骨量的增加，从而有效减轻老年人骨质疏松的程度。老年人平时可多进食海产品、乳制品等钙含量丰富的食物，可在每晚临睡前口服钙剂或者是喝牛奶来补充丢失的钙，尽可能改善骨质疏松症状，从而降低老年人骨折的发生率。

反应能力慢 协调能力弱

反应能力变慢，是老年人骨折的又一原因。

随着神经老化和肌肉性能降低，老年人的运动协调能力逐渐减弱，如果再加上老花眼等视力退化的因素，就很容易让老年人因为看不清路而跌倒，导致骨折。

除此之外，中风、心脏疾病和癫痫等疾病因素也会影响老年人的日常行为，容易导致老年人摔倒发生骨折。这种情况有时在家里也会发生，所以老年人家里要注意防滑，设置无障碍环境，保护老年人安全。

自我保护意识能力下降

随着年龄不断增加，老年人的精神系统的也会逐渐变得迟钝，大脑对各种意外事故反应较慢，应变处理的能力较差，自我保护的意识和身体平衡能力都大大降低。因此在日常生活中，很多老年人都是因為身体姿势突然发生变化而无法及时恢复平衡，导致摔倒发生骨折。

身体疾病 突发疼痛

除了疾病引起的疼痛之外，老年人很容易出现一些原发性的疼痛，比如神经和关节拉扯等，这些突发性的疼痛越会让老年人产生应急反应，导致身体突然失去平衡，发生骨折。

骨折给老年人的身体带来痛苦，严重影响老年人的个人生活和家庭生活。老年人骨折后难以恢复，长期卧床、疼痛会给老年人的生理和心理带来双重的压力和折磨。

老年人生活方式和心态的改变，会导致自身抵抗力下降，转而出现各种并发症，这些并发症又继续影响老年人的健康。因此，日常的生活中，家属要注意老年人的身体健康，帮老年人补充各种营养，多陪伴老人，让他们时刻保持愉悦的心情和良好的精神状态，提高日常生活中处置突发事件的反应能力。心情愉悦能够提高老年人的抵抗力，减少身体的各种病痛，远离骨折。