脑梗死如何预防

樊朝军

脑梗死是现实生活中比较常见的疾病之一，在众多的中老年疾病中，除了老年痴呆症，脑梗死是发病率相对较高的疾病之一。对现代医学来说，脑梗死的治疗虽然已经有了很大的进展，但是该病依然属于难以快速有效治疗的疾病。近年来，脑梗死的发病率有所上升，患者的发病年龄不断下降。人们应该提高健康意识，了解脑梗死病因，熟悉脑梗死的预防措施。

脑梗死的病因

脑梗死的病因是脑血栓形成，病因基础主要为动脉粥样硬化。研究显示脑梗死风险中的90%可归咎于10个危险因素，分别是高血压病、吸烟、超重、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力、有基础心脏疾病和高脂血症。以上大多数危险因素都是可控的，下面就造成脑梗死最常见的几种原因进行说明。

（一）动脉粥样硬化

脑梗死最常见的因素是动脉粥样硬化，且常常伴有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素。动脉粥样硬化可导致各处脑动脉狭窄或闭塞性病变，颅内动脉病变较颅外动脉病变更多见。由于动脉粥样硬化好发于大血管的分叉处和弯曲处，故脑血栓形成的好发部位为颈动脉的起始部和虹吸部、大脑中动脉起始部、椎动脉及基底动脉中下段等。当这些部位的血管内膜上的斑块破裂后，血小板和纤维素等血液中有形成分随后黏附、聚集、沉积形成血栓，而血栓脱落形成栓子可阻塞远端动脉导致脑梗死。

（二）高血压、糖尿病和高血脂

常年的高血压、高血糖和高血脂，都很有可能成为脑梗的发病原因。这部分患者血液都比较浓稠，特别容易发生血管堵塞，形成血栓，引发脑梗死。

（三）生活不规律

不规律的生活作息，如经常熬夜看球赛、打游戏等;饮食不规律或不合理，暴饮暴食;工作压力过大，情绪不稳定。这些都是导致出现脑梗死的原因。

（四）抽烟酗酒

据研究显示，有近50%以上的脑梗死者都存在有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高，增加血液黏度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高，导致脑血管收缩痉挛。

脑梗死的特点

（一）脑梗死的发病特点

1.突发性。突发性是脑梗死最突出的特点，很多人在众多因素的积累下出现突然发病，让人猝不及防。

2.神经反应连锁性。脑梗死的发病会导致患者神经功能障碍，主要表现为偏瘫、失语、神志不清、共济失调等。

3.后果严重性。脑梗死的发病率、致残率和死亡率较高，容易造成患者生活不能自理，给患者带来巨大痛苦。

（二）脑梗死的临床特点

1.主体老年化。脑梗死好发于中老年人，多见于50～60岁的动脉粥样硬化者，且多半有高血压、冠心病或糖尿病。

2.与其他症状并发。通常病人可有某些未引起注意的前驱症状，如头晕、头痛等。部分病人发病前曾有脑梗史，往往发生在多数病人安静和休息时。

3.起病缓慢。脑梗死的发病时间一般都是在数小时至3天达到高峰。常见为局灶性神经功能缺损的表现，如失语、偏瘫、偏身感觉障碍等，多无头痛、呕吐、昏迷等症状。

脑梗死的预防措施

1.定期检查身体。如果曾经患过脑梗，通过治疗痊愈，但是一定要非常注意，因为脑梗的复发率不低，所以建议患者每年去医院检查两次，如果发现身体出现问题要及时治疗。

2.改变不良生活习惯，坚持适度体育锻炼。有运动障碍的病人如果长时间不活动，关节就会挛缩，因此必须进行功能锻炼，病人自己不能动，家人要帮助其活动，最主要的是活动关节，例如在家人的扶持下行走、站立以及上下楼梯等。

3.饮食要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主，并要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康，对于一些腌制食品和冷冻食品，必须要禁食。

4.高血压患者要注意控制血压，因为血压过高，易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环淤滞时，易形成脑梗死。

5.做好护理。调动患者积极性，进行康复的过程强调循序渐进。在急性期，康复运动主要是抑制异常的原始反射活动，重建正常运动模式，其次才是加强肌肉力量的训练。

脑梗死是一种死亡率非常高的疾病，因此要正视问题，采取有效的措施预防。人们在日常生活中，既要做好身体鍛炼，还需要定期进行体检，养成良好的生活规律和饮食习惯，坚决杜绝酗酒抽烟等习惯，将脑梗死的发病概率降到最低。