说说“例假”的哪些事儿

欧阳军

月经如期而至，是一个成熟女性身体健康的表现之一。此时，女性的卵巢开始准备成熟的卵子，等候与男性的精子结合，子宫形成成熟的内膜，可以接受受精卵的着床……

月经是怎样形成的

通常女性到了11～13岁，体内的卵子细胞就会开始成熟。为了发挥生育能力，女孩子就会有月经循环。每月都会有一颗卵子成熟，如果它没有和精子结合，就不会在子宫着床。于是子宫壁纤维就会脱落，形成经血。这种生理循环看来似乎很浪费，但另一方面，这种规律性的运作可以保证一个女性在结婚之后，可以随时生儿育女。

子宫壁是一种很独特的纤维，可以为受精的卵子着床后提供养分。由于每个月只有一颗卵子成熟，所以每一次都会有全新的子宫壁纤维形成。若这些卵子没有与精子结合，那么子宫壁就会脱落，以经血形式被排出体外。然后，另一子宫壁纤维就会形成，准备迎接下一颗可能会被受精的卵子。

卵子是如何成熟的

在女性的下腹部，我们可发现两个卵巢，分别处于腹部两侧，卵巢的体积就像拇指最后一节的大小。女孩子在出生的时候，体内便已有这两个卵巢，而且还有成千个卵子作储备。

在三四年之间，会有400～500颗卵子成熟，等候与精子结合。在青春期间，性器官会开始运作，身体内一些特别的化学作用就会刺激卵巢进行活动。

每一个女孩子开始月经循环的时间各有不同;直至43～53岁，她们就会进入更年期，而更年期的转变则可达三五年之久。在更年期之后，卵子不会再成熟，子宫壁纤维也无需增厚，于是就没有了月经来临。

月经周期是如何产生的

有些女性会在月经来临前感觉乳房胀痛、头痛或是下背部疼痛。这些现象都与月经来临前身体内的化学变化有关。很多女性都会感受到各种不舒服现象：可能会感到精神紧张、脾气暴躁，或是情绪不稳定。症状严重的症状严重的女性需要去看医生，以减轻不舒服的程度，症状较轻的女性则能够忍耐至开始排经，这些现象就会自动消失。

女性的月经周期平均为28天，但也有些是25天或33天，这都是属于正常的现象。每一次月经相隔的时间都不会完全一样，没有一个女性的月经循环是绝对准确的。计算月经循环的方法，是由第一次月经来临的第一天开始计算，至下一次月经来临的前一天。

在月经来临时，子宫壁会比较薄，然后会渐渐增厚;新的细胞和血管会开始形成。月经一旦结束，细胞及血管就会加快生长。子宫壁会比平时增厚四五倍。大约在下一次排经前14天，子宫壁会有明显变化。子宫壁会形成一个较大的空间，如果卵子受精，胚胎就会孕育其中，由子宫壁提供养分。但在大多数情况下，都没有精子与卵子结合，于是卵子就会溶化在子宫内。子宫壁纤维到了这个时候已失去了作用。在卵子成熟后的14天左右，纤维就会脱落，以经血形式排出体外。

在经血里面，一般包括三种成分。一是用不着的子宫壁细胞。二是少量血液，有时候会凝结成细小的血块。三是防止血液凝固的液体。

通常，每一次月经我们都会排出4～8汤匙经血，有时候还会多一点。分量不足以令女性产生贫血，只要保持健康均衡的饮食就可以了。

正确面对月经来临

月经并不是要将女性体内的“肮脏物”排出体外，而是代表身体健康正常的一种现象，显示这个女性具有正常的生育能力。不过，年轻女性在开始有月经循环之初，是不适宜太早生育孩子的，因为她们的孩子会有较高的患病率，而且年轻妈妈遇到的难题也比较多。

由于月经并不是一种疾病，因此，月经期间的女性可以继续上班或上学，参与各种活动。但在洗澡的时候，应特别注意清洗外阴部，以免有残余的分泌物留在里面。在排经期间，女性也可以如常地清洗头发。

有些女孩子对月经循环存有很多错误的观念，例如有女孩相信如果在月经期间清洗头发，将来的孩子就会长红色的头发;有些孩子相信如果在月经期间弄湿双脚，年老后她们就会患上肺痨。另一些女孩子则以为在月经期间弄湿身体，就会引致经痛。这一切全都是没有科学根据的谣言。

月经时出现的痛楚

大约有一半的女性在月经期间感到腹部或背部疼痛，有些甚至要躺在床上休息。但其余的女性却可以继续她们的日常生活。到底为何会有这种分别？原因大致可分为三种：①女性的潜意识思想所致，②子宫肌肉收缩得太剧烈，③子宫或周围的纤维出现问题。

无论如何，女性可能曾在月经期间感到不适是一种事实，患者应该按照需要向医生咨询。

心理因素与经痛  如果一个女性讨厌月经循环，认为月经是一种麻烦的话，就较有可能在月经期间感到不适。此外，日常生活较为轻松稳定的女性，由于精神所受到的压力较轻，也不容易在月经期间感到不舒服。

子宫肌肉收缩过剧  当子宫肌肉收缩得过于剧烈的时候，就会形成经痛。医生们还未清楚知道子宫肌肉为何会异常剧烈地收缩及放松，但经痛是可以借助药物减轻的。此外，在腹部敷一暖水袋，或是沐一个温水浴，也会有所帮助。

子宫异常  在我们整个生命过程中，身体内一些器官是可能出现毛病的。如果子宫出现问题，就会引致疼痛和经痛。如果你有任何困惑，一定要咨询专业医生。

非月经的阴道分泌  在月经前后的数天里，阴道分泌物会变多，这是一种正常的现象。若白带清澈透明，无异味，我们则无需紧张或担忧。

有些女性会发现从月经之后至下一次来经之前，她们的阴道都不断有分泌物，且质地、颜色、气味有异常，这显示阴道可能受到感染，应该找医生检查一下。有时候，女性在排便之后，清理的方法不正常，也会将细菌带到阴道引起感染。排便后，应该用纸巾从前面向后面的揩抹，切不可由肛門抹向阴道，这样才可以避免把细菌带到阴道去。