网络环境下大学生心理健康教育路径探究

单一鸣 任雅婧

中图分类号：G441 文献标识：A 文章编号：1674-1145（2020）06-141-02

摘 要 随着科学技术的不断发展和进步，数字化时代随之而来。互联网、计算机等网络数据的使用我越来越具普遍性，不仅渗透到了社会的生产管理层面中，还逐渐深入到了人们的日常生活中，成了当代大学生生活学习的重要组成部分，甚至我们可以夸张地说它已经无可替代。针对当前大学生而言，他们还未踏入社会，其价值观和人生观还不成熟，同时缺乏足够的社会经验，不能及时清晰准确的明辨是非。虽然网络的发展为大学生的生活学习带来了一定的便捷之处，但也带来了一定的弊端，大学生对网络形成了强烈的依赖性，无法再清晰的明确自己的学习目标，更有甚者出现了厌学心理。本文就网络环境下，如何提高大学生的心理健康教育做出了详细的讨论和分析。

关键词 网络环境 大学生 心理健康教育 策略分析

与专业课相比而言，大学生的心理健康教育更为重要。受多重方面因素的影响，学生们在踏入大学之后，心理会发生一系列变化，如果不能及时对其加以调整，有可能会致使某些同学出现心理问题，因此就需要老师在教学过程中时刻关注学生们的心理状况，结合当下网络时代特点，找到提高大学生们心理健康教育的具体策略。

一、网络环境下大学生心理健康教育需要遵循的原则

（一）遵循主体性教育原则

主体性原则是指在实行大学生心理教育时，我们应该把大学生作为发展和认识的主体。将在网络环境下参与心理健康教育的大学生充分调动他们的积极性和主动性，使得大学生可以充分发挥能动性。教师只有把大学生作为心理健康教育的主体，才能做到让健康教育的各种教育方式发挥最大作用，不断提高网络教育对大学生的教育效果。从而可以使得大学生对自己的认知不断加深，还可以提高大学生适应新环境，面对挫折、敢于挑战的能力。

（二）遵循互补性教育原则

虽然在网络环境下，给大学生心理健康教育来带了很多的教育平台和渠道，但是网络性心理健康教育是无法替代传统心理健康教育模式的，否则将会出现顾此必失的现象。因此，对于心理健康教育工作者需要把两种方式很好的融合，始终遵循互补原则，不断促进心理健康教育工作者的工作实效性和有效性的提升。

（三）遵循互动性原则

在网络环境下最显著的特点之一就是互动。所以当我们利用网络进行心理健康教育时，就要充分发挥这一特点的作用，在进行心理健康教育活动时，心理健康教育老师不仅需要向学生提供心理健康信息、心理训练、心理检测等方面的内容，还需要向学生提供网络自身所具备的便捷模式，对网络模式所具备的优势进行充分利用。加深学生和网络之间的联系，增加互动，教师在网络上看到学生寻求的帮助是应该立即处理，对于学生的反馈也要认真对待。

（四）遵循互助性教育原则

在对大学生进行心理健康教育过程时，最应该遵循的一条原则就是助人自助，这条原则不仅会使大学生可以认识到自身存在的一些心理问题，还可以帮助大学生寻找到解决问题的方法[1]。并且大学生还能通过网络与他人进行沟通交流时，为他们提供一些经验和方法，帮助别人解决心理问题。两者都是大学生，生活学习经历都比较相似，因此对于学生这类出现的心理问题在解决措施进行时会有更好的效果。并且也为大学生增添了乐于助人的良好品质。

二、基于网络背景下的大学生心理状况

（一）好奇心理

虽然大学阶段学生们已经具备了一定的判断力，但是因为他们还未真正地踏入社会，涉世未深，对一切事物都还存有好奇心理，处理事情时，更容易受外界环境因素的影响。随着网络技术的不断发展和进步，每天都有海量信息在涌现和更新，这对大学生而言则是充满好奇和诱惑的，因为他们可以利用网络来获取一切自己想获取的信息，包括满足自己的娱乐心。但是，网络是把双刃剑，带来便利的同时也带来了大量的不良信息，如果没有良好的自制力，就容易受到不良影响。

（二）失落心理

大学与其他阶段学习不同，对学生没有过多约束，致使某些自制力不强的同学们逐渐放纵自我，失了学习的意识，以至于出现挂科现象，于大学生而言这就是一种变相的耻辱，有些心理素质较弱的人就会出现失落心理，然后去网络虚拟世界中寻求安慰。

（三）自卑心理

因为经济发展的不平衡，使得学生们的家庭条件参差不齐，那些家庭条件差的同学本身就有可能存有心理障碍，在和同学们的日常相处中，容易产生自卑心理。但是在网络中就不会产生这种落差，可以使他们的内心得以解脱。

三、网络环境下大学生心理健康教育路径探究

（一）依据网络环境创新心理健康教育理念

虽然高校决策者，十分重视大学生心理健康的培养，但是随着科学技术、网络信息技术的发展，传统的心理健康教育理念、教育方式已经无法适应大学生的心理发展需求[2]。传统的心理健康培养方式，一般只是刻板地教授书面理论知识，但是现在的大学生由于接触的新奇事物、新的教育理念比较多，有时会抗拒接受乏味的教学培养。并且如果以为套用书本内容对大学生心理健康进行培养教学，并不能针对性解决大学生的心理问题，反而浪费人力、精力，浪费时间。

因此，高校只有紧跟时代脚步，不断创新大学生心理健康教育理念，才能从根本上结局问题，在心理健康教育问题上实现进步。例如，教师要明确网络技术对心理健康培养的重要性，规避不良影响，充分利用网络技术的优势达到健康教育培养效果。另外，教师还可以通过网络技术了解大学生的心理健康状况，只有抓住大学生的心理特点，才能够更有效的帮助他们解决心理问题。

（二）利用网络环境建立心理健康档案

大数据是目前网络环境的发展趋势，我们可以利用大数据来进从信息统计、数据分析，不仅能够对信息进行有效管理，还可以用过网络分析实现对数据的有效利用[3]。因此，我们可以利用网络环境，对高校大学生心理状况进行统计分析，并建立心理健康档案，不仅能够对这些心理健康信息进行有效管理、永久保存，还可以通过建立档案进行大数据分析，总结学生们的心理健康状态。学校与学校之间也可以通过网络环境进行信息交流，共同讨论大学生心理健康教育培养。

（三）通过网络环境引导大学生自主培养

心理健康教育不仅仅是教师的职责，也需要大学生自己掌握一定的技巧，保护自己，学会并掌握一些情绪调节的必要技巧，才能够在面临挑战与压力时有效地自我调节[4]。并且目前的教育形势下，大学生的课余时间丰富，有足够的时间来学习新的知识，并且网络技术和深入学生生活，运用网络环境来培养大学生自主调节能力，可以帮助心理健康教育实现更好的效果。

在进行大学生心理健康自主调节培养的过程中，教师应该重视培养学生的自制力，目前大部分的心理问题都是因欲望造成的，大学生面对众多网络诱惑，只有增强自制能力，才能实现真正的自由[5]。教师在健康培养是应该让学生意识到遵纪守法的重要性，尽量杜绝网络暴力、网络犯罪等现象的发生，运用心理健康知识进行自我调节，保持身心健康。

四、结语

综上所述，大学生在受到环境的影响后，比较容易产生一些心理问题，因此进行大学生心理健康教育是很有必要的。本文对心理健康教育应该遵循的原则和在网络环境下心理健康教育面临的现状以及措施进行分析和探讨。教师在活动中，要明确网络的利与弊，结合学生的心理特点，寻找最有效的解决方法。帮助大学生解决心理问题，提高大学生心理健康教育的质量。

【基金项目：天津师范大学教育基金（52XJ2008）资助】

参考文献：

[1]喻春英.网络环境下大学生心理健康教育的新思路，新方法，新途径[J].当代教育实践与教学研究，2020（09）：30-31.

[2]王兆婷.新媒体环境下高校大学生心理健康教育路径探析[J].轻纺工业与技术，2020，49（04）：183-184.

[3]范澤禹.网络环境下大学生心理健康教育现状与途径[J].西部素质教育，2020，6（05）：84-85.

[4]范峻彤.探讨构建网络环境下大学生心理健康教育的模式[J].才智，2020（07）：216.

[5]付国华.网络环境下大学生心理健康教育现状及对策[J].吉林工程技术师范学院学报，2020，36（02）：4-7.