对于预防少儿舞蹈训练运动损伤的探究

张方方 谢齐

中图分类号：G804; 文献标识：A;; 文章编号：1009-9328（2020）04-094-03

摘  要;随着经济的迅速发展和人民生活水平的提高，家长对孩子的培养越来越重视，需求也越来越大，少儿舞蹈培训机构越来越普遍，这无疑对少儿的健康成长和综合素质的提高起到了积极推动作用。但是，由此也带来了一些负面问题，由于培训机构的数量过多膨胀导致教师的总体水平不高，在舞蹈训练中经常出现一些运动损伤，对于相当一部分少儿来说，不但没有达到健康成长的目的，相反对于他们的成长带来一定的伤害。本文运用抽样调查法、文献法和访谈法对少儿舞蹈训练现状、训练中出现的问题进行分析并提出方法和对策。

关键词：少儿;训练现状;运动损伤

经济社会的快速发展使得家长对孩子的期望值越来越高，从小培养孩子的各种才艺越来越普遍，少儿舞蹈培训机构也越来越普遍。在推动少儿健康成长提高综合素质的同时也出现了一系列的运动损伤不利于孩子健康成长的问题。本论文的研究是为了让少儿舞蹈科学性的发展，提高少儿在舞蹈训练中的健康保障，减少少儿舞蹈运动损伤。

一、研究的现状

近几年来随着经济的快速发展，许多家庭越来越重视孩子的才艺培养，家长的重视导致市场的需求大，少儿舞蹈培训班快速崛起，培训机构的数量过多膨胀导致教师的总体水平质量不高。并且很多家长盲目跟风，不管自己的孩子是不是愿意学舞蹈适不适合学舞蹈。经调查，程集镇目前有小可爱舞蹈培训机构和舞之美舞蹈培训机构。小可爱舞蹈培训机构开设的课程有少儿民舞，少儿跆拳道。少儿民舞一共有五个班，年龄从6岁到13岁不等，舞蹈老师有三名。舞之美舞蹈培训机构开设的课程有少儿民舞，少儿拉丁以及少儿跆拳道。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

程集镇小可爱艺术培训中心8岁以上的学生60名、舞之美舞蹈培训机构全8岁以上的学生60名。

（二）研究方法

1.问卷调查法

根據程集镇两个舞蹈室的实际学生情况观察发放调查问卷来记录资料，本次共发放120份调查问卷，其中有效问卷收回110份，有效率达到91.7%。通过收集和整理调查问卷的内容得出程集镇两个舞蹈培训机构学生的舞蹈运动程度以及舞蹈运动中出现的各类损伤问题。

2.抽样调查法

由于本次调查的范围较大，并且有些孩子年龄过小具有层次性，所以应选择抽样调查法。本次共发放120份问卷调查，其中小可爱艺术培训中心8岁以上学生的发放60份，舞之美舞蹈培训机构8岁以上学生发放60份。

3.文献调查法

通过互联网搜索中国知网，查阅与本论文相关的参考文献，及图书馆查询相关资料。

4.专家访谈法

寻找一些有经验并且信誉很好的教师进行咨询。

三、内容与分析

（一）对于程集镇少儿舞蹈训练现状的分析

少儿舞蹈训练模式大致分为三类：考级类型的少儿舞蹈训练、表演类型的少儿舞蹈训练以及散在类型的少儿舞蹈训练。经调查，程集镇两家舞蹈室的训练模式基本是以散在型的少儿舞蹈训练为主，因为受学生入学时间、教学课时的限制教师很难有完整的训练模式。所以，任课教师在教学内容上往往只能安排一些舞蹈基本功训练、简短的民族民间舞组合以及一些流行的舞蹈小成品。

（二）对于程集镇少儿舞蹈训练现状存在的弊端问题进行分析

经调查，程集镇一共两家少儿舞蹈培训机构，其中小可爱舞蹈培训机构是由一名艺校毕业的女士创办，这名女士是创办人同时也是该机构的舞蹈老师。小可爱舞蹈培训机构一共有5个民族舞班级但任课老师却只有三名，并且平均一个班25名学生却没有助教辅助上课。舞之美舞蹈培训机构更甚，两个民族舞班两个拉丁班却只有一个任课老师，并且这位任课老师是一名幼儿教师。

程集镇两家舞蹈室的学期班上课时间都安排在每周六周日，每天一节课，一节课两个小时。由于学生过多而教师的精力有限，每位教师每节课需要同时面对20至30名左右的学生，而教师的眼力和精力又是有限的，不可能做到面面俱到，再加上少儿处于特殊的年龄段，他们好奇心强、玩心重、注意力容易分散，所以经常会出现各种各样的问题。

经调查，小可爱舞蹈室三名任课老师的整体教学水平不错，但是过于严厉，经常出现学生韧带拉伤过于疲惫的现象。而舞之美培训机构只有一名舞蹈任课老师，为其创办人。该老师是一名幼儿教师，并没有受过专业的舞蹈培训，对学生的基本功训练都是从网上看视频学习的。

（三）对于程集镇少儿舞蹈训练中出现的运动损伤进行分析

经调查问卷显示程集镇少儿舞蹈训练中出现的运动损伤可以大致分为韧带损伤和关节损伤。韧带损伤是绝大多数学习舞蹈的孩子都会出现的现象，在“劈叉”“下腰”“搬腿”等一系列训练方法下，教师的训练方式及方法都会给学生不同的影响。会有很多很能吃苦的学生，他可能先天柔韧性不是很好，为了赶上班里其他同学的水平，在教师的柔韧训练中一味的忍耐疼痛导致韧带损伤。而且有些教师没有准备活动直接给学生下叉导致学生韧带损伤。关节损伤出现在一小部分学生身上，有的少儿在舞蹈训练时，一个起跳落地，由于协调能力与控制能力不足，踝关节很容易发生错位现象，稍后就是踝关节明显的肿胀与剧烈疼痛感。有的学生在课堂练习时，一不小心滑倒摔在地上，在胳膊先着地的情况下，也容易出现肘关节错位脱臼的现象。

（四）提出少儿舞蹈科学训练的必要性与应用价值

科学化的少儿舞蹈训练建立在“尊重身体”的基础之上，通过科学训练，实现“促进身体”的目标进而发挥舞蹈训练能够促进少儿生理健康发展的价值。研究表明，正确的少儿舞蹈训练有利于少儿加强形体塑形、提升身体素质、发展生理机能、促进孩子的生长发育。

通过正确的舞蹈训练，可消除少儿日常生活中的各种不良姿势和习惯，科学训练出的孩子会给人一种挺拔、匀称、完美的形体感觉。在科学训练过程中，得到锻炼和提高的就是包括力量、柔韧、灵巧等方面的身体素质，科学的舞蹈训练有助于发展少儿的肌肉力量，从而提高孩子的整体身体素质，让孩子有一个健康的身体。

舞蹈训练本身就是一种行为习惯的训练，它是一种养成训练，这种训练从最开始进入舞蹈室的第一天就开始了，如要穿戴整齐才能进入教室上课、自己的物品要摆放到位、尊敬师长等好习惯像水滴一样，不断地进入孩子幼小的心灵。并且当下的00后孩子们，大多数为独生子女，在家娇生惯养，没有吃过苦。而科学的舞蹈训练恰恰是一种相对长期的、艰苦的训练过程，经过这个过程的孩子往往意志力、自信心较普通孩子表现的比较出色。少儿舞蹈训练是一种集体性质的训练活动，在此训练过程中，教师会时刻提醒学生的集体责任感，这对于锻炼少儿的团队意识、协作意识以及互相帮助意识都有非常重要的作用。

（五）对于预防解决少儿舞蹈训练损伤提出方法和对策

1.少儿舞蹈训练损伤的原因

少儿舞蹈训练损伤的原因有很多，首先，任课老师的课前准备不充足。在本论文的调查问卷中发现部分老师以少儿年龄还小为由，认为他们不用热身也可以直接劈叉，日积月累导致少儿韧带损伤，并且少儿容易思想意识不集中，经常出现在课堂上意识松懈的现象，这一现象就直接导致他们可能并不清楚教师的安排而直接去做动作，从而增加了训练损伤的机率。其次，孩子之间的个性差异与教师的教学方式也是导致训练损伤的一大原因。每个孩子都有各自不同的个性和天赋，在这些孩子中，会有领悟能力好、协调性和反应能力快的，也有一些稍显迟钝、协调性可能不是那么好的学生。这个时候如果教师不能很好的去平衡课堂内容，可能会导致反应稍显迟钝的孩子情绪上有波动，不能平静的去完成正常的训练，从而导致训练损伤，第三超出少儿水平的大负荷训练会导致训练损伤。经调查，程集镇的舞蹈室中有两名我校表演系在校生，均为专业舞蹈生。在校的专业舞蹈生兼职做少儿舞蹈老师，由于她们自己还处于学习状态，对于完成整个教学活动，特别是针对少儿实施合理的、科学的训练有着一定的难度的，她们往往会将自己在课堂上学习到的内容直接嫁接到少儿的身上，年龄与水平的差距，少儿的整体身体素质完成不了超过她们承载能力的舞蹈训练，从而导致舞蹈训练损伤。第四教学成果的功利化倾向。现在很多舞蹈培訓机构把参加各种比赛，获得奖励，赢得荣耀当成重要任务，也以此评价老师的教学水平，同时满足了家长的虚荣心。在此压力上，很多舞蹈老师只关注比赛作品的训练，忽视了舞蹈应该是循序渐进的慢慢的从基本功开始的，这对少儿的成长无疑是不利的，忽略了客观规律，在很大程度上超出少儿的训练承受范围，造成了很大的训练损伤。

2.方法和对策

教师要合理的安排教学内容，在孩子能承受的范围内尽可能的给予最好的教学，让孩子安全的科学的学习舞蹈，并且教师要多关注孩子的情绪和上课状态，尽量避免孩子情绪不稳出现损伤。其次，要做到以学生为主，避免因为舞蹈机构的功利化而导致学生损伤，时刻为学生着想。最后，教师要有经验的去带领学生上课，做到正确的示范，准确的纠正，循序的引导以及科学的上课。

四、结论

在本论文的调查中，程集镇的两家少儿舞蹈培训机构皆不成熟，出现的少儿舞蹈训练损失并不少，且两家舞蹈机构之间的竞争严重影响了教师的科学上课质量。并且教师教学水平整体不科学，出现了一系列的课前不热身、大负荷的训练学生等不科学的训练;舞蹈机构的设施不完善;且家长之间对孩子的攀比心较高。

希望现在的舞蹈机构能以学生为主，请专业的舞蹈老师授课，不要让孩子成为不专业老师的牺牲品;充分发挥孩子的特长，让孩子有一个健康快乐的童年。

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作者单位：

安徽师范大学

南京体育学院