预防手足口病,为宝宝撑起夏日“保护伞”

李东林

夏季是手足口病的高发期，而且，成年人很少罹患手足口病，3～5岁的小宝宝却是手足口病的主要攻击对象。所以，家长应当积极预防手足口病，为心爱的宝宝撑起夏日“保护伞”。

一、帮助宝宝养成讲卫生的好习惯

手足口病是由肠道病毒EV71、CVA4、A7、A9、柯萨奇病毒A组的4型、5型、9型、16型、柯萨奇病毒B组的2型、5型等引发的常见传染病。这些肠道病毒在温暖、潮湿的环境下可以长期生存、大量繁殖、快速传播。因此，家长应当帮助宝宝养成讲卫生的好习惯。宝宝每次饭前便后、外出归来都要用肥皂或刺激性较小的洗手液洗手。家长要教会宝宝掌握正确的洗手方法：首先，打开水龙头，把双手淋湿，在双手擦上肥皂或涂满洗手液;之后，手心相对搓揉20秒;再后，左手心对右手背搓擦20秒，右手心对左手背搓擦20秒[1];然后，打开水龙头，用清水冲洗双手30秒，最后用清水冲洗水龙头，用纸巾将双手擦干。

家长还要教宝宝不能喝生水，不能吃生、冷食物。宝宝的大脑尚在发育之中，思维以形象思维为主，具有较高的模仿性;喜欢模仿家长的行为，通过模仿掌握生活经验。因此，家长应身体力行，每次喝水都喝开水，每次进食都吃熟食，带头讲卫生，让宝宝向自己学习，向自己看齐。

宝宝的房间必须经常通风换气，每次开窗通风时间不得少于30分钟;宝宝的衣被要经常曝晒，每次曝晒时间不得少于3个小时（肠道病毒对紫外线极为敏感，在阳光下难以存活）。宝宝要经常刷牙，经常漱口，每天都要洗一次澡。

二、合理安排宝宝的饮食

在手足口病流行期间，家长应合理安排宝宝的饮食，让宝宝多吃清淡、新鲜、易消化的食物，少吃煎、炸、辛辣的食物;宝宝每天饮食须定时定量，不能暴饮暴食。

家長还可用以下食疗法进行手足口病预防：

2.1 取生甘草，加入适量的水后煎煮10分钟，然后去掉其中的残渣。再加入3倍量的生薏米、赤小豆、绿豆，一起煮粥;让宝宝食用。

2.2 取10克生黄芪、10克银花、10克藿香、10克芦根、10克野菊花、15克生山楂、5克生甘草，加入100克毫升水煮。待汤剂冷却后，让宝宝服用50毫升。每天早餐、晚餐后各服一次，连服3天。

2.3 取6克金银花、6克大青叶、15克绵茵陈、10克生苡仁，3克生甘草，用水煎服。每天早晚服用两次，连服5～7天[2]。

2.4 取1个胡萝卜、15克白茅根、1节竹蔗、15克生薏米，用水煎服，每天饮用一剂。

2.5 取5扎灯心草、3克蝉蜕、1克木棉花、10克鸡骨草、50克瘦猪肉，煲汤，每天食用一次。

2.6 将两张鲜荷叶切碎，加入50克大米，煮粥食用。

2.7 取50克大米，50克绿豆，150克丝瓜;将丝瓜洗净、切片;将大米、绿豆淘洗干净;将绿豆放入锅中水煮，直至绿豆开花，再加入大米煮粥。粥煮熟时加入丝瓜片、白糖，再煮沸2～3次即可食用。

三、加强对宝宝的观察

在手足口病流行期间，家长必须加强对宝宝的观察。每天都要察看宝宝的手指、手掌、脚趾头、口腔内颊、舌、软腭、硬腭、口唇内侧是否出现红色小丘疹或小疱疹。若宝宝出现流涕、咽痛、厌食、呕吐、发热、啼哭、烦恼、流口水、尿黄、不能吞咽，家长须立即带宝宝就医。

四、督促幼儿园、学校防范手足口病

幼儿园、学校是大量儿童集中的场所，而且环境相对封闭，接触面广，一旦有人感染上手足口病，很容易在儿童之间相互传播。因此，防控手足口病，不仅需要家长亲力亲为，而且需要幼儿园、学校一起参加。家长务必督促幼儿园、学校的教师负起应尽的责任，主动做好学校、幼儿园内的消毒工作。教师须密切观察儿童的举止，发现异常，立即送医。学校、幼儿园内的食具、饮具必须定期煮沸，教室必须保持良好的通风[3]。教师须指导儿童使用各自的手巾、手绢、茶杯、玩具、食具、用品、衣服，避免肠道病毒通过密切接触在儿童之间交叉传染。教师还应教儿童在厕所里独自咳嗽、吐痰，避免肠道病毒通过飞沫传播。教室中儿童的密度不宜过大;教师须经常组织儿童进行户外活动，增强儿童的体质，提高儿童的抵抗力。学校、幼儿园的厕所每天都要进行清洗、消毒。

参考文献：

[1]刘汝艺.预防为主—幼儿园传染病防控的有效策略[J] .全科口腔医学电子杂志， https：//doi.org/10.14149/j.cnki.ct. 2019， 6（23）：26 .

[2]李恩国，徐兴兴，周洲，潘浩.上海市外来散居儿童手足口病发病的危险因素研究[J] .实用预防医学， http：//kns.cnki.net/kcms 2017， 24（01）：57-60 .

[3]田靓，朱仁义，袁政安，吴寰宇，范俊华，朱秋丽.上海托幼机构幼儿症状监测结果与传染病发病的相关性[J] .中国学校卫生， 2015， 36（04）：563-566.