高中体育教学中强化体能训练的路径探讨

先小平

摘要：素质教育要求促进学生德、智、体、美、劳和谐发展，而体育教学是实现素质教育的重要途径，教师们必须要重视体育教学，通过体育教学来帮助学生强身健体。在目前的小学体育教学中还存在着很多的问题，有不少教师更重视理论知识的灌输，而忽略了体育技巧的教学和体能训练，还有一些学校对于学生体育能力的考核是非常单一和片面的，根本没有达到教学目标的要求，也不能够满足学生学习和生活的体能需求。只有在体育教学中增加学生的体能训练，才能切实改变体育教学的现状。

关键词：高中体育;强化;体能训练;路径

分类号：G633.96

1.体能训练对学生的影响

1.1体育课中体能训练是培养学生情感、意志品质的重要途径

现在的小孩很多都是独生子，家里几个大人围着一个小孩，饭来张口，衣来伸手，养成了贪图享受和懒惰的习惯，而且导致了孩子缺乏毅力、不够认真、自觉性差。小学生的玩心也很重，对于外界事物总是有着强烈的好奇心和求知欲。小学生的这些性格特点都是教师们应该了解和掌握的，教师们在教学的过程中要尽可能地帮助学生培养毅力和自我管理能力，注重学生情绪的变化，当学生出现一些负面和消极情绪的时候，教师们需要帮助学生消化和调整情绪，教师们还需要帮助学生健全人格，树立正确的人生观、世界观和价值观。体育教学中的体能训练是培养学生情感、意志品质的重要途径，教师们可以通过体能训练来锻炼学生的意志力，意志力就是学生控制自己注意力、情绪、欲望的能力，相信每个人都有这样切身的感受，在工作、学习、生活当中，许多事情的完成，并不是全靠我们的激情和热心去完成，而是靠自己意志力的约束来完成，培养了学生的意志力，相当于幫助学生掌握了获取成功的钥匙。教师们还可以通过体能训练中的鼓励、支持来帮助学生拥有勇敢、自信等积极的情绪，让他们可以成为顽强拼搏、坚持不懈的人。

1.2体能训练对学生个性特征培养有积极作用

个性，是人生最宝贵的财富，无论什么时候，每个人都应该有自己的想法和个性，好的教学也应该尊重学生的天性，注重对学生个性的培养。体能训练是通过一些技术性的训练和运动竞赛等来实现的，对于培养学生们的个性有着非常重要的作用和影响。教师们在教学的过程中要重视体能训练，把体能训练当成培养学生个性的重要途径，教师们也要通过体能训练来分析学生的身体素质、性格特点、个性差异等，然后根据这些来给学生安排一些具有针对性的体能训练项目，并且对每个学生提出不一样的要求，帮助学生更好地去塑造自己的个性。

1.3体能训练对发展学生智力有特殊意义

美国康奈尔大学医学院临床精神病学教授理查德·弗里德曼经过科学研究结果指出：不论是脑力训练还是所谓的智慧药物和保健品，都不能帮助人们突破天生的智力上限。但人们不需要因此感到绝望，一个令人着迷的发现是，体育运动除了令身体更强健之外，同时也能提升大脑的认知功能。参加体能训练能为小学生提供充沛的体力与精力，为智力发展创造良好的物质基础。经常参加体能训练，可提高神经细胞的反应性和灵活性，使思维敏捷，大脑的指挥功能熟练和稳定，动作迅速和灵活。

1.4体能训练是对学生进行品德教育的有效渠道

一个人品格的组成决定他的未来，教育孩子最重要的就是帮助他们培养会使其终生安全、稳固、丰富、快乐的品格。教师们都应当将下面这句话牢记在心：教育孩子最主要的目标，就是帮助他培养出会使他未来人生美好顺利的品格。体能训练是对学生进行品德教育的有效渠道，教师们在教学中可以通过体能训练来帮助学生培养毅力和正确的情感态度，同时，教师们也可以通过体能训练来帮助学生提升品德修养，尤其是在举办很多运动赛事举办的时候，教师们要加大宣传力度，培养学生的集体主义精神和爱国主义精神。

2.高中体育体能训练教学问题

在现代高中体育教学科目当中存在很多问题，这些问题大多涉及到体能训练的课堂表现以及教学内容，对此下文将进行具体分析。

2.1课程量较少

在大多数高中教学当中均可见，其体育课数量很少，大多一周只有一节，理论上，高中学生每周只能进行一次体能训练，这样的训练频次难以产生实质效果，因为体能训练必须是持之以恒，如果训练断断续续且间隔较大，会因为间隔中的饮食、行为等抵消训练结果，并持续减弱高中生体能，说明现代高中教育体育课程量较少，对于高中生体能增长存在负面影响，相应在“德智体美劳”全面发展的教学原则下，这一现象应当得到改善。

2.2教学制度松散

教学制度的松散一方面体现在体育教师对学生的课堂管理不到位，另一方面体现在学校对体育教师的约束和管理不到位。在高中阶段，体能训练一般不会设置独立的课程，而是在每堂课中抽出一定的时间进行训练。如果教师未能进行有效的课堂管理，那么这段训练时间很容易被浪费，训练效果事倍功半。而体育教师在课堂管理方面的不足又暴露出学校对体育教师的管理不到位。

3.高中体育教学中强化体能训练优化路径

3.1合理设置课程量，提高训练效果

一周一次的体育课程量过于少，不能起到体能训练效果，所以本文认为在现代高中体育教学应当对课程量进行合理设置。具体来说，为了不影响到主要科目学习，高中体育体能训练的课程应当尽可能利用学习中的碎片时间来组织学生进行练习，教学中可以分为体能训练、自由活动两个部分。教师要合理规划有限的体能训练时间，结合训练项目，对学生进行训练方法方面的指导。例如本学期的体育训练项目为篮球，在学期初就要讲明体能训练对篮球训练的影响，对学生进行体能测试，根据测试结果制定个性化的体能训练方案。

3.2教学制度优化

教学制度对高中体育体能训练工作影响很大，因此在“德智体美劳”全面发展的教学原则下，学校应当对教学制度进行优化。学校应当提高对高中体育体能训练的重视度，设置恰当的体能训练内容，要求体育教师依照内容来展开相应的教学活动，为了确保高中生体能训练学习效果良好，建立体能监测体系，以此来检验教学效果。

参考文献

[1] 黎明.基于职业体能特色的高职体育课程体系的构建[J].体育世界（学术版），2015（12）：98+110.

[2] 李杰桃.以职业能力为导向的高职体育教学课程改革研究[J].当代体育科技，2015（29）：102.

[3]杨程.新课改下高中体育教学思路与方法创新分析[J].当代体育科技，2015（14）.