归因

2020-09-15 16:31:22 思维与智慧·上半月 2020年9期

刘思来

你是否有过这样的经历,曾雄心勃勃地寫下自己的愿望:每天要锻炼多久多久;一年要减下来多少克多少克;每年要读多少多少书;你告诉自己,一定要控制自己的情绪,每天要过得多快乐等等。刚开始的时候,你像打鸡血一样,每天热情高涨,似乎看到了自己计划的目标就在不远处朝着自己招手,甚至超额完成自己设定的目标。

可一段时间之后,你开始给自己的懒惰找理由。为了能自己说服自己,你会找一些漏洞百出的理由;没坚持锻炼是因为天下雨,是因为没有锻炼时间。没有减肥和读书是因为太忙,可你却有刷短视频、看八卦的时间。如果我问你,为什么不用看八卦的时间看书呢,你一定会告诉我,太累了。我们总是这样,哪怕在心里有一千个理由来说服自己一定要去坚持,但只需要有一个放弃的借口,我们就缴械投降了。

闲下来的时候,你可以尝试一下,找来纸和笔,对你设定的目标和现状之间的差距做一个归因,然后一条一条把这些原因写在纸上。如果你稍微仔细一点,就会发现,在归因的时候有一条潜藏的规律。我们总是把自己成功的原因归结于自身的努力和才智,而失败的原因归结于外部环境,诸如运气、家境、关系等不可控甚至是臆想出来的因素。但当我们总结别人的时候,却又换了一个标准。当别人成功的时候,你会很不屑地说,不过是运气好罢了,我要有那运气,我也可以像他一样;不过是有个好爹罢了,我要是出生在那样的家庭,我又如何如何。你看,我们往往把别人成功的原因归结于外部环境,运气、有关系、家境好等因素,而把别人失败的原因归结于他自身的不够聪明、情商低、努力程度不够等内在因素。

这种无意识的归因方式会让人在一个归因误区里越陷越深,谎言说上一万遍,似乎就变成了真理,尤其是这一万遍还是你自己对自己说的。时间久了,你会对起初错误归因时的将信将疑变成深信不疑。慢慢地,你开始对周围的环境产生不满,我为什么出生在这样的家庭,我为什么没有这样的运气,抱怨工作,抱怨生活,抱怨社会,浑身上下弥漫着负能量。我们不喜欢负能量的人,负能量的人自身归因错误,加上你对别人也存在错误归因,这种归因上的错上加错会产生极大反差,让人产生不适感。你看,人其实是一个很奇怪的物种,我们能够容忍自己错误归因,但决不能容忍别人错误归因。

人生其实就是一个个目标的达成,大到整个人生历程的终极目标,诸如梦想;小到一个个具体的目标,诸如减肥。不管怎样,关键在于要找准自己的位置,对自己有一个清楚的认识和归因。对于自己,遇事多从自身找原因,改变自己能够改变的那一部分因素,接受自己不能改变的另一部分因素。然后从失败中汲取营养,把目标细化,提高执行力,一个一个去实现。看别人的时候,不要揪着人家的小辫子不放,多看别人的长处,你才能从别人的身上学到东西。

曾有人问古希腊哲学家苏格拉底:“世上何事最难?”苏格拉底回答:“认识你自己。”因此,对自己有一个清楚的定位非常重要。你要进步,你需要知道自己现在的准确位置,你才能不踩空,不走错。

可见,正确的归因需要勇气,同时也是一种人生智慧。

(编辑  余从/图 槿喑)