清除尘螨，六招来帮你

林凡

螨虫有很多种，而床上的螨虫大部分都是“尘螨”，它们主要靠吃人体脱落的皮屑存活，繁殖快；其分泌物、排泄物及死后的尸体，都会对易过敏人群造成很严重的过敏。本文提供六个对抗尘螨的方法，帮您解决生活中的小麻烦。

定期打扫最好每天都要扫地、拖地、倒垃圾，一周一次小型扫除。打扫时可先从洗衣物、寝具开始，当洗衣机运转后再去打扫，可节省时间；另外，要先把房间、客厅打扫完，再清洁厨房、浴室，这样可避免屋内湿度过高为尘螨繁殖创造条件。卧室里的被单、床单、枕头要经常换洗、晾晒，太阳光中的紫外线可杀死螨虫。

保持通风尘螨喜欢闷热潮湿的环境，因此室内应该保持通风，每天至少2小时。

调节室内温度和湿度尘螨喜欢室内温度约25℃、湿度60%～80%的环境，因此可以调节室内温度及湿度，降低尘螨繁殖力。

均衡饮食平时需要均衡饮食，比如多吃些蔬菜和水果，从体内改善健康，减少皮屑的产生，让尘螨得不到食物，自然就无法繁殖。

善用防螨寝具除了定期打扫之外，善用防螨寝具也是必备方法之一。防螨寝具可区分为物理性及化学性防螨。前者是通过降低布面孔洞，起到阻隔尘螨进入的作用，可挑选能完全阻隔尘螨进入，并可以反復清洗的防螨寝具，像超细纤维就是采用多层高密度织法，达到防螨的效果。后者是在寝具上添加化学药剂，起到驱除尘螨的作用。需要注意的是：选择化学性防螨寝具时要注意药剂是否安全。另外，这类寝具经过反复清洗后，药剂逐渐被洗掉，防螨效果也慢慢降低。另外，目前市面上有不少寝具都会做防泼水处理，但部分产品含氟，长期使用不利于健康，建议挑选寝具时仔细看产品说明，选择无氟产品。

使用有除螨功能的吸尘器平时也可使用具有除螨功能的吸尘器来吸吸被褥灰尘，可抑制尘螨滋生。