培养中小学生终身运动的研究

伍国清

摘要：随着终身教育的倡导，人们越来越重视终身体育的概念，即终身体育的概念。培养终身运动观念应该从小抓起，本文以中小学生为研究对象，针对中小学生的终身运动观念培养这个问题，从转变体育教育观念、培养运动兴趣及习惯等方面给出了相关的研究对策。

关键词：中小学生;终身运动观念;教育观念;兴趣;习惯

一、引言

21世纪，终身运动将贯穿一生。中小学生是人们接受正规教育的起点他们的教育观念和教育质量不仅对中小学生的未来教育产生重大影响，而且关系到整个民族的整体素质。将中小学生终身运动观念的培养作为学校体育的主要任务，简而言之，也就是只有将中小学生锻炼身体的习惯培养作为学校体育的主要任务，才能从真正意义上培养起中小学生的终身运动观念与意识。

我国体育理论专家认为，“终身体育是指一个人终身体育锻炼和体育学习，即在一个人的生活中实施体育教育。”因此，学校体育将成为学生终身体育的基础，中小学生学校体育是树立终身体育理念的基础。

二、体育教育观念的改变

面向21世纪，学校体育的任务是增强学生体质，提高学生的身体素质和生活质量，提高学生的运动成绩，培养高水平运动员和大批体育骨干，培养学生终身体育的观念和习惯为他们的终身体育打下良好的基础。因此，体育的观念也应该改变，从终身体育的观念入手。对体育的认识应该从低级到高级，从封闭到开放，从单一到多元，从局部到整体。

（一）认识观的改变

体育功能有多种功能，包括健身、健美、保健、长寿等生物功能以及教育、政治、文化等社会功能。它的功能决定了它的价值不仅在于健康或娱乐，更在于大学或就业的准备，更在于人们生活的准备。因此，要根据体育教学的特點，从知识技能教学、体育锻炼和情感教育入手，采取科学的方法对中小学生进行教育。

在教学中，不仅要加强体育理论知识的学习，还要教会学生各种运动的技能和技巧，培养学生的思维能力，培养非智力因素，教会他们正确认识终身体育，培养“学以致用”的意识，引导学生在平时将所学的各项运动多加练习、重复，使之渐渐养成“用”的习惯，树立起终身运动的观念。

（二）教师观的改变

无论是哪一项教学任务，教师都扮演着关键的角色。一般学科中，随着教学内容和知识的更新和发展，从事该学科的教师应及时开展培训和进修，学习一些教育理论方面的内容，如心理学、教育学、课程论、教学论等。然而，在体育方面，普通体育教师“充电”的机会很少，这必然导致体育教学的停滞。

教师作为教学活动的组织者，对学生思想观念的形成起着重要的指导作用。因此，在中小学生终身运动观念的培养中，体育教师起着举足轻重的作用，要培养中小学生的终身运动观念，首先教师自身要树立起终身运动的观念，才能深刻的影响学生，教育学生，培养学生。

三、培养中小学生终身运动兴趣爱好

我们常说兴趣是最好的老师。学生的学习兴趣直接影响到学习的效果和质量。学生能否通过体育与健康课程的学习，形成体育锻炼的习惯，从而形成终身体育的观念，兴趣发挥着非常重要的作用。

体育兴趣主要是在体育实践中培养起来的根据学生的特点，正确合理地组织体育教学和体育锻炼，使学生对体育活动产生直接和间接的兴趣。因此，我们应遵循循序渐进的原则，从易到难安排教材内容，使学生达到预期效果，产生愉快的情感体验。如：师生一起练习、娱乐，加强情感交流。在课外体育活动中，除了体育教师外，学校领导、班主任等学科教师如果能与学生一起练习、娱乐，将极大地激发学生对体育的兴趣。

四、培养中小学生良好的终身运动习惯

（一）打好基本功，迎合不同学生的需求

作为一名体育教师，一定要有更全面的专业知识和运动技能，不断提高自己的知识水平，使教学过程得心应手，赢得学生的信任和欢迎。随着时代的进步，多媒体和网络信息逐渐进入课堂。体育教师要不断学习、发展信息知识，具有创新能力，对自己的教学有清醒的认识和发展，使体育教学始终是新的;具有较强的科研意识，能将最新的体育信息传递给学生，使学生感受到体育的氛围，产生极大的兴趣，对学生养成良好的运动习惯有着潜移默化的影响。

（二）合理分层，科学地制定训练计划

体育教师在课堂教学中应自觉地向学生传授科学锻炼的基本原则和方法。首先，让学生了解体育锻炼的健康知识、体育运动的规律特点，以及体育锻炼如何促进人体的生理变化。其次，让学生知道最佳的生理负荷计划和合理的锻炼程序，以及为什么和如何做准备活动和组织活动。

（三）培养学生自我锻炼的能力

培养学生的自我锻炼能力，就是培养学生终身体育锻炼的意识、习惯和能力。各种实践经验告诉我们，要注重学生自我训练能力的全面培养，自我训练能力的培养要始终贯穿于教学的全过程。在培养学生独立锻炼的过程中，要求学生在锻炼次数、锻炼时间、锻炼强度、动作自我纠正等方面有较好的自我调节能力。积极主动锻炼，使学生的自我锻炼成为自觉行动，身心都在不知不觉中发展，为未来的学生开展终身体育打下了良好的基础，使终身体育的理念深深扎根于人们的心中。

（四）综合运用多种教学方法，提高学习效果

在体育教学中，有许多传统的教学方法，如发现法、探究法、实例教学法、问题教学法、独立教学法等。然而，随着现代多媒体教学技术的发展，多媒体也被引入到体育课堂中，体育教学方法也逐渐多样化。体育教学方法的合理交叉运用，体现了体育课堂的多样性。体育教师也可以更直观地把最近的体育赛事搬上舞台。总之，丰富的教学方法可以激发学生对体育锻炼的兴趣，使学生从被动锻炼向主动锻炼转变，从而形成良好的锻炼习惯，培养终身锻炼的观念。

五、结束语

中小学阶段是学生习惯、意识、观念形成的重要时期，也是培养学生参与体育运动锻炼的最佳时期，通过不断革新体育教育观念、将“健康体适能”理念渗透与教育、培养中小学生的运动兴趣与习惯、培养学生自我锻炼的能力，只有这样，才能充分调动中小学生积极参与运动的积极性，培养他们终身运动的观念。