晒？还是防晒？

對北半球的大多数地方来说，因为太阳的直射，夏季就是个白到刺眼的季节。最热的那几天，在马路上煎蛋都是可以的。但即使这样，人们还是需要外出，直面炽热的阳光。

防晒是必须的

适当地晒晒太阳对人体来说，是很好的。但是，如果接受过多的紫外线照射，我们的皮肤就受不了啦！

UVA和UVB一出手，轻则让我们的皮肤晒黑，加速皮肤老化，生成皱纹;重则可能引发恶性黑色素瘤、鳞状细胞癌等可怕的疾病。

什么是UVA和UVB？

赶紧复习一下本期《自带的防晒“秘密武器”》。

防晒也要讲科学

防晒霜的包装上都有三个字母——SPF（防晒指数）。

售货员说的是真的吗？

是真的。

比如“SPF 15”，表示的是如果按照推荐剂量使用该防晒霜后，UVB到达你的皮肤时会被削弱为原来的1/15（即防晒霜能阻挡约93%的UVB）。

所以，SPF 15的防晒霜就能满足日常的防晒需求。

最好选用可以涂抹的防晒霜，如果一定要使用防晒喷雾，就要避免将防晒喷雾吸入呼吸道。因为喷雾中的二氧化钛纳米微粒一旦被吸入，就极有可能引发呼吸道疾病。

SPF50的防晒霜和SPF15的相比，是不是防晒时间更久呢？

当然不是。两者在皮肤上维持的时间差不多，人们都需要每两个小时补充抹一次。可别偷懒哦！而且，防晒霜的标准用量是2毫克/平方厘米，差不多一元人民币硬币的厚度和大小。

威胁海洋生态

一些海滩游客会在身上涂抹大面积的防晒霜后，再进入海水。他们绝对想不到，有些防晒霜中含有的某些防晒成分，尤其是二苯甲酮-3会对浮游生物包括珊瑚虫的幼体产生毒性。二氧化钛纳米微粒也是导致珊瑚白化，走向死亡的原因之一。

所以，我们下海时最好不要涂抹大量的防晒霜。

科学家对常见的防晒物质的防护情况进行了实验，发现化学物质中氧化锌的防护能力最强，但即便如此，它还是比不上衬衫的防护能力哦。