冠心病患者怎样控制血压？

闫群 何玉腊 杨华

临床对心绞痛的常规治疗方式不能满足患者，且没有治愈的可能，因此患者需要在生活中自己做好血压的控制，避免由于血压过高发生脑卒中、急性心梗。

什么是冠心病？

冠心病是临床中常见的心血管疾病，临床对冠心病的学术定义为冠状动脉粥样硬化心脏病。冠心病难以治愈，且发病多在身体机能已经下降的老年人身上。冠心病会导致患者的心肌缺血继而，最终造成心肌梗死，心肌梗死会导致患者的心肌细胞缺血，造成心肌的坏死，冠心病不仅对患者的生活质量有着较大的影响，还会对患者生命造成威胁。临床对冠心病的治疗会采用介入治疗，即疏通狭窄或堵塞的血管，但是介入治疗加剧了患者的心绞痛，临床对心绞痛的常规治疗方式不能满足患者，且没有治愈的可能，因此患者需要在生活中自己做好血压的控制，避免由于血压过高发生脑卒中、急性心梗。

冠心病患者控制血压的方法

1做好家庭护理

冠心病患者应注意保持心情的放松，避免情绪的波动，任何情绪大幅度的波动都有可能导致患者的心脏加速，血压升高，从而增加自身的心肌耗氧，患者可能因此出现心绞痛和心肌梗死，对患者的生命安全造成严重威胁，因此在日常生活中家属需要对患者开展心理护理，不仅需要让患者减少愤怒，也需要注意不要让患者过于亢奋，避免情绪激动造成血压的升高。患者的家居中，应注意保持家居条件的的通风良好和清洁卫生，定期清洁卫生死角，擦拭灰尘，患者自身的衣物常换常洗，保持干燥、温暖舒适，避免患者由于环境不洁出现呼吸道感染，从而加重自身的冠心病的病情。在家中常备硝酸甘油和降压药，如果患者的血压升高，引起冠心病发作，则及时的让患者服用，如果条件好还可以给予患者吸氧，帮助患者尽快的降低自身的血压水平，改善症状。

2戒烟

生活管理是冠心病患者在日常生活中应该注意的地方，患者需戒烟，吸烟是一种对身体会造成较大危害的因素，特别是长期的大量的吸烟，会对冠心病患者造成重大影响，其中之一就是血压，香烟中的尼古丁会导致人体血管收缩，并使得心脏的工作强度增加，促使心脏加速，导致血压升高，因此为了避免冠心病患者血压的升高，首要就是与吸烟爱好的患者应戒烟。戒烟后患者一般都可以更有效的控制血压在合理范围内。

3关注自身的血压变化

做好血压控制，就需要关注自身的血压变化，在冠心病患者中不乏合并高血压的患者，高血压是一种常见的慢性疾病，临床研究表明，高血压的发生率与患者的年龄增长呈现正比，因此，人在不步入中老年后，高血压的发病率将直线增长。高血压临床症状主要表现为头部胀痛、眩晕等，部分患者还伴有神经系统、消化系统等器官功能弱化或者器官变质的一种症状，是当前常见的慢性病，同时该病症也是心冠心病最主要的诱发病症。所以，为了让患者明确自身是否有高血压，应定期的测量自身血压，特别是高血压患者，测量的频率需要更高，一般人体正常的血压为收缩压低于140mmHg，舒张压低于90mmHg，因此若成年人测试收缩压大于等于140，舒张压大于等于90（单位mmHg），即视为高血压。临床对高血压进行了分级，对准确判断患者病情以及制定有效的治疗方案具有重要意义。高血压可分为以下三种，第一，收缩压大于140但低于159mmHg，舒张压大于90但低于99为轻度高血压。第二，收缩压大于160但低于179mmHg，舒张压大于100但低于109为中度高血压。第三，收缩压大于等于180mmHg，舒张压大于等于110为重度高血压。

4控制血脂水平

血脂水平过高会导致血液的粘稠度增加，造成血液流速降低，会导致血压升高，因此患者需要对自身的血脂水平进行控制。适当多饮水，鉴于冠心病患者的血脂粘稠度高，继而容易导致血流的速度受限减缓，这容易使得血液中的血小板在血管内部堵塞堆积，造成血栓，因此患者可以在生活中多饮水。在对食物的烹饪方式选择中，不能油炸或者油煎，这两种烹饪方式会造成大量的油脂，可以选择蒸烤的方式，注意烤需要用烤箱而不能用烧烤，这两种方式有助于让食物中的油脂溢出，减少肉类食物的油脂。同時在日常食物烹饪中，也可以采用清炒、炖、凉拌等少油的方法进行烹饪，烹饪中宜选用植物油。其次，宜多吃水果和蔬菜，控制主食，适当的食用水果，蔬菜对人体的营养补充具有重要作用，同时富含维生素，在吃蔬菜时，尽量选择纯天然绿色蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜等都是比较好的蔬菜，这些蔬菜都是含维生素丰富的，而一些洋芋、藕片等根茎类的蔬菜则可以限制食用，使得自身的营养均衡，维生素得到补充。

5勤运动

运动有助于平复心情，对心血管也有好处。但鉴于冠心病不宜剧烈运动，运动的方式可以选择为走路，患者行走没有问题则可以散步，散步可以促进人体内的血液循环，并且有助于人体的肌肉和骨骼的锻炼，行走的速度可以自行根据自身的身体状况调整，在感觉身体无恙的情况下，可以逐渐的增加自身的运动频率和运动强度，增加自身的心率和呼吸频率。具体方案为每天散步的距离逐渐增加，并且散步的时间逐渐增长，并且改变一天散一次步的旧有观念，可以每天散几次步，并且散步可以增加上坡、爬楼等项目。

结语

冠心病患者的血压控制需要各个方面协同，患者自身在生活中也应严格律己，在戒烟、饮食、运动这些方面予以落实。