全民健身大发展背景下终身体育锻炼阻滞与优化路径研究

戴 俊，孟文涛

1 全民健身与终身体育锻炼思想概述

1.1 全民健身

全民健身重点在于全国人民，从根本上来说健身是部分男女性别与年龄，旨在让全体人民通过健身来增强身体力量、柔韧性、耐力、协调性和控制性，从而达到全国人民身体强健的目的。全民健身计划是基于当代人们生活方式和生活习惯随之产生的，对于人们实现身体健康、达到生活幸福具有积极的作用，在一定程度上来说也是社会文明进步的重要体现，关系到我们国家的综合国力和社会主义精神文明建设进程，也是全面建设小康的重要话题。从《全民健身计划纲要(1995—2010年)》到《全民健身计划》(2011—2015年)再到《全民健身计划(2016-2020年)》，全民健身计划取得了大发展，对推动体育改革和群众体育发展产生了积极作用，新形势下也为全民健身新时尚和实现健康中国、体育强国梦作出了突出的贡献。

1.2 终身体育锻炼

终身体育锻炼，与全民健身所不同的是强调受众群体数量，核心在于个人终身的身体锻炼和体育思想，受众范围局限在某个人身上，也意味着这个人要接受终身的体育教育和健康锻炼。一方面，参与相关体育知识技能的学习活动和体育锻炼活动，在体育锻炼影响下树立终身体育锻炼意识，在生活工作中体育锻炼是必不可少的内容。另一方面，在终身体育锻炼思想的影响和指导下，某个人形成了系统化的体育锻炼目标，根据自己的时期、阶段来学习体育知识和参与体育锻炼，从而形成终身学习体育知识和参与体育锻炼的意识。终身体育锻炼思想是不会受环境的影响的，更侧重于强调个人自我发展和体育锻炼的意识和能力，从而树立健康的生活观和正确的锻炼观。

2 全民健身大发展背景下终身体育锻炼阻滞分析

2.1 全民健身大发展背景下终身体育锻炼现状

全民健身运动大发展背景下，极大程度上带动了体育健身设施和场所建设、体育指导员配置，从根本上来说体育运动参与人数得到了明显的提升，体育人口所占的比例也有很大程度的提升，就全民的健身意识来说也显著增强。而终身体育是新时代人们对生活方式和体育运动锻炼习惯的一种新追求，是人们自发自主的一种体育锻炼思想和行为，尤其是在群众人民整体体质健康水平不佳的状态下，终身体育锻炼指导对全民树立终身体育意识和全民增强体质健康水平具有积极的作用。但是，新形势下全民健身大发展背景下，无论是体育场所建设和体育指导人员配置，还是体育事业改革都将重点放在了全民上，全民健身理念深入人心的同时所表现出来的是健身房数量井喷式增长的现象，健身市场繁荣后如何进行终身体育锻炼还任重道远。健身房数量增多间接表现出健身人数的增长，但是全民健身大发展也是一把双刃剑，健身市场从粗放增长模式到现在的精细化洗牌方式，加上人们对健身要求越来越高，全民健身如果只停留在体育事业改革、健身市场繁荣发展方面，难以实现全民体质健康与体育强国梦建设的目的。

2.2 全民健身大发展背景下终身体育锻炼阻滞表现与原因

2.2.1 终身体育宣传不够，导致全民终身体育锻炼意识缺乏。全民健身大发展背景下，侧重点在于基础设施建设配套与健身市场发展，在一定程度上没有很好地宣传终身体育锻炼，从根本上来说这也是全民终身体育锻炼意识缺乏的重要原因之一。全民健身不分性别和年龄，但是从实际情况来看受运动环境、体育基础水平、体育运动爱好以及年龄层次等问题的影响，每个人对体育锻炼存在着不同的需求。面对着健身群体数量庞大、体育运动锻炼需求不一的情况来顺，盲目地进行体育锻炼是远远不够的，体育锻炼还要综合考虑他们在年龄、身体以及运动基础等多方面的差异，否则全民健身统一的运动是难以真正实现健身增强体质健康的目的。

2.2.2 全民健身与终身体育融合不够，导致终身体育活动匮乏。全民健身大发展背景下举措更倾向于基础设施配置与建设场所建设，而对于人们的健身思想教育是比较薄弱的。全民健身大发展将重点放在了基础设施配置方面，而没有从知识教育和体育锻炼思维形成出发，导致体育锻炼课程和活动安排停留在表面，而没有进行全民“终身体育”意识的培养，全民难以根据自身兴趣爱好来参与体育运动，也没有终身锻炼和健身的意识。再者，全民健身与终身体育融合不够，体育教学改革缺乏多样性手段，体育教学内容缺乏特色性，当今时代还没有构建起与终身体育和时代发展相符合的全民健身运动体系，全民健身活动人文性和健身指导性存在着明显的不足，制约了终身体育、快乐体育等在全民健身中的渗透发展，使得全民缺乏持续性的体育锻炼意识和方法。

3 全民健身大发展背景下终身体育锻炼发展路径分析

3.1 加强终身体育在全民健身的渗透、推动终身体育理论学习

全民健身大发展背景下要解决好终身体育锻炼阻滞问题，就必须想方设法促进全民健身与终身体育思想的融合，加强终身体育在全民健身的渗透，推动终身体育理论学习，让全民健身与终身体育相辅相成，为全民增强体质健康创造有利条件。首先，要推动终身体育锻炼与全民健身的理论研究，从每个人的运动水平、思想与环境出发，在运动内容、场所建设、思想渗透等多方面下功夫，为终身体育锻炼提供一系列方法理论。其次，要加强体育课程建设，在全民健身计划中有效渗透体育技术、体育知识和终身体育教育思想的基础上，要在现有体育教育课堂内容和体育事业发展方向的基础上，适当增加人体知识、科学运动知识、健康卫生知识、运动保护急救知识等，让健康生活知识融入到全民健身中来，推动以竞技、成绩为导向的健身模式改变，将重视人们运动观念、兴趣爱好、体质水平等的终身体育锻炼思想吸纳进来。比如，在全民健身背景下引导全民加强对体育运动学、运动生理学、心理学等基础知识的系统学习与掌握，提升全民健身发展水平和心理健康素质，学习良好的健身方法和健美知识，在全民健身活动中促进全民的健身养心。

3.2 强化体育指导员配置、营造浓厚的终身体育锻炼氛围

要让终身体育与全民健身更好地结合起来发展，就必须强化体育指导员配置、营造浓厚的终身体育锻炼氛围。一方面，强化体育指导员配置、提高健身房指导员终身体育意识和素质，是全民健身大发展背景下解决终身体育阻滞问题的重要手段之一。终身体育思想与全民健身融合成果的好坏，很大程度上与体育指导员有着极深的关系，体育指导员的体育意识和水平决定了学员的健身思想。只有树立了终身体育意识的体育指导员，才能在全民健身大背景下紧紧跟随时势和紧紧抓住全民，站在全民健身计划最前沿来用心教学和教导学生。因此，要加强社会体育指导员和学校体育教师终身体育观的培养，让他们成为终身体育锻炼思想的宣传者和践行者，在全民健身下带动全民用更科学的方法去进行更持续的健身运动。另一方面，营造浓厚的终身体育锻炼氛围需要在体育锻炼方法方面下功夫，积极开展不局限于体育运动场所与基础设施的、内容丰富且形式多样有趣的体育游戏活动，从全民体育锻炼积极性、身心健康需要出发创新体育运动主题，通过专业化训练将全民健身转化为自觉的科学的持续性的体育锻炼。