食疗顺口溜

◎彭 山 彭乡荣

芋头炖牛肉，皮肤老化走。

吃蛋不吃黄，等于丢营养。

一天三两豆，胜过吃大肉。

常吃杂粮食，强身大有益。

煮粥加白莲，养心助睡眠。

想要四季康，五味养五脏。

伏天绿豆汤，暴晒身无恙。

鼻子若不通，赶快吃颗葱。

心脏太虚弱，可食点坚果。

黑米做食疗，补肾又壮腰。

红枣芹菜根，能降胆固醇。

青椒虽不辣，养胃促消化。