立体联动，祛除高中生交际焦虑心理

徐 美 （江苏南通市启东市吕四中学）

社交焦虑是指与人交往的时候，觉得不舒服、不自然，紧张甚至恐惧的情绪体验。如果任由其发展，会严重地影响学生的正常学习和生活。作为高中班主任，也会遇到存在交际焦虑心理的学生，帮助他们进行心理疏导，解决心理症结，克服交往障碍是我们工作的重要内容。

一、联动学科教学，潜移默化

在不同学科囊括的知识体系中，有很多知识内容都可以对学生进行心理疏导，作为祛除高中生交际焦虑心理的切入点。班主任可以通过联动学科教学，深度挖掘教材，精心选择主题，从课堂教学出发，渗透心理健康教育，在潜移默化中帮助学生克服交际焦虑心理。

例如，高中政治课有一节内容是“价值与价值观”。在讲述这节课前，班主任可以与政治老师进行沟通，在课堂拓展环节加入关于正确看待人际交往的内容，让学生在了解和深化价值观的驱动、制约和导向作用，明确价值判断和价值选择的标准及把握价值实现的正确途径等课堂内容的基础上，结合政治老师的专业讲解，从价值观、价值选择与价值判断的角度帮助学生正确认识个人与集体的关系，正确看待人际交往。不同的价值观，会决定个人在面对不同问题上的基本态度、思维方式和行动结构，教师要引导学生学会自我调适，树立正确的人生观和价值观。

通过联动学科教学改变或疏导学生交际焦虑心理，是发挥学校教育的优势，无形中渗透心理健康教育的重要路径。班主任要通过学科教学的专业性与心理教育的针对性相结合，让学生明确交际心理焦虑是普遍存在的、可化解的，找到原因后对症下药，排解压力，促使学生享受人际交往的乐趣，缓解焦虑心理。

二、联动团队活动，润物无声

班主任进行心理辅导可以联动团体活动来实现，如班会活动、课外活动、团体活动等。同时班主任在组织这类活动时，要确保心理辅导的目标和内容，做好过程管理和适度调控，达到润物无声的教育和疏导效果。

例如，新班主任在接手管理新班级时，可以先组织一次帮助班上同学介绍自己、相互认识的活动，为学生在高中阶段的人际交往打开新的篇章。让学生上台自我介绍，一些学生会有紧张、焦虑的心理。班主任可以尝试一些新的方式，如，游戏是学生普遍喜爱的形式，可以让学生通过自制名片的形式来介绍自己。设计好表达自己的名片，先把学生进行分组，让组内学生带上自己的名片在小组中找同学进行交流，了解对方。然后不断地调换小组成员，帮助学生在游戏中放开自己，大胆交流，减轻人际交往的焦虑感和紧张感。

在团队活动中，学生会感受到同学之间相互合作、交流、沟通、共同为目标努力的良好情绪体验，帮助存在交际焦虑心理的学生在目标的驱使下融入团队，学会合作，正常交往。但这个过程中班主任要注意关注学生的情绪变化，不动声色地给与帮助和指导，缓解学生在交际中可能出现的焦躁不安的情绪。

三、联动家庭资源，内化于心

在祛除学生交际焦虑心理的过程中，家庭因素是不可或缺的。家长的态度、心理、处事等在很大程度上影响学生对事物的看法。作为班主任，在对学生进行心理健康教育的过程中，联动家庭资源，为学生创设消除交际焦虑心理的良好环境。

例如，班主任可以通过组织家长会的方式与家长进行深入的沟通。一方面要使家长认识到自己的教育方式对孩子的影响，以自己的言行带动孩子正确地、积极地看待和处理人际交往。同时班主任还要根据班上学生的具体情况，针对有交际焦虑心理的学生家长进行深入的、一对一的沟通和探讨，联动家庭力量，帮助学生疏导心理焦虑，解决心理困惑。

家庭是孩子的第一课堂，班主任要与家长建立常态化的沟通渠道，多方施力，双管齐下，耐心应对学生的交际焦虑心理，教会学生正确看待与他人的交往和竞争，学会控制自己的情绪，从而引导学生身心健康发展。

总而言之，焦虑虽然是正常的情绪反应，但过度的交际焦虑心理非常不利于学生的学习与成长。我们要做的就是要联动可以积聚的力量，在学校、家庭，乃至社会三方齐心协力下，创设良好的环境，帮助学生学会自我调适，疏导学生的交际焦虑心理，促使学生身心均衡协调与健康和谐发展。