高校教职工身心健康状况调查与对策研究

黄珊

摘要：身心健康是其他一切工作的前提。近年来，高校教职工在身心健康方面面临着巨大的挑战，存在着很多亚健康的风险和隐患，对以后的教学和生活都带来了很大的困扰。本文针对高校教职工在身心发展和健康方面的一系列问题进行了调查，对他们日常生活习惯等进行了调查分析，找出影响高校教职工身心健康的因素，并提出了改善的建议：高校教职工应该平衡工作与健康的关系，加强体育锻炼;高校也应该引起重视，不应该给予教师过多的教学和管理压力;社会应该完善各项医疗保障制度，切实保障高校教职工的健康。

关键词：高校教职工;身心健康;对策研究

一、引言

高校教师是我国高等教育事业的重要力量，承担着教书育人的重任，是实现我国科教兴国、人才强国的中坚力量。高校教师的身心健康对我国教育事业的发展有非常重要的影响。如果高校教职工的身心处于一种亚健康或不健康的状态，不仅会影响到他们的日常生活，还会给教育事业的发展带来一定的损失。所以我们应该及时了解高校教职工的健康状态，定期进行摸底排查，对他们的健康问题基于充分的重视和关注。

随着我国经济的迅速发展和人民生活质量的改善，各种身体和心理疾病也随之而来，高血压、糖尿病、肥胖症等都已经成为很常见的疾病。根据调查结果显示，我国有1/4人口患有高血压，而且糖尿病患者达到3000余万人。恶性肿瘤年发病人数达到140余万。社会心理疾病每年以3‰的速度上升。据世界卫生组织（WHO）一项全球性调查表明，全球约有10%的人处于亚健康状态，其中高级知识分子、企业管理者发生率可高达70%。已严重危害人们的身心健康和生活质量。

业精于勤荒于嬉，当今的社会中的人们，更多的注重脑力活动而相对忽视了体力活动的发展，只有当两者的发展达到一个平衡状态时，才会使身心得到发展。现如今高校教职工在社会竞争日益激烈的今天面临着更大的压力，他们肩负着重任，一心致力于教学和管理工作，而对于自身健康的发展却不考虑，导致他们作息不规律，缺乏锻炼，身心发展面临严重的威胁。

研究目的：为了解高校教职工身心健康状况，发现影响他们健康的因素，并积极寻找改善的对策，促进他们的身心发展，也为教育事业的发展做贡献。

研究意义：通过研究高校教职工身心健康的状况，发现问题、找出对策，不仅能够提升教职工的生活和工作质量，而且对我国高校教职工身心健康理论建构有非常重要的意义。

二、高校教职工身心健康状况的现状

1、身体方面

伴随着我国高等教育的飞速发展以及生活水平的不断提高，在高等院校的教职工群体里普遍出现了教职工身体不健康或亚健康问题。根据调查表明，由于工作的压力和个人的原因教职工的体育锻炼及体育活动的次数少之又少。加之不良的生活作息时间、饮食不规律等种种不良习惯导致不少的教职工身体出现这样那样的问题。如高血压、糖尿病、肥胖症等，都是因为对身体的高程度的损耗导致。还有很多教师的工作量在持续增加，熬夜完成工作日任务的情况屡见不鲜，脸上爆痘、皮肤变差，脱发掉发的情况也一直存在且呈上升趋势。更为严重的是出现了一些慢性疾病，正在以一种无形的方式侵蚀着他们的健康。

2、心理方面

在当下飞速发展的社会中，面对来自社会各方的竞争压力，高校教职工们不得不向工作妥协，使自己全身心投入到如何教育学生上，这种高强度的工作量，不仅使他们的身体长期处于紧绷的状态，而且不少教职工出现不同程度的抑郁、焦虑和心理亚健康的问题。造成他们免疫功能下降、记忆力衰退等。所以，在未来不论是面向学生还是面向社会，提高教职工的身心健康是迫在眉睫的问题。

三、身心健康对高校教职工的重要价值

1、理论价值

高校教职工的身心健康问题是高校乃至全社会普遍关注和引起重视的问题，他们的身心健康不仅影响生活质量，还会对他们的事业产生极大的影响。健康是革命的本钱，只有保重自己的身体，才能让自己有时间和精力去从事工作和其他的事情。身心健康有利于他们提升自己的生活质量和对工作的投入度，有利于他们将更多的时间用在对教育事业的贡献上，而且对我国高校教职工身心健康理论建构有非常重要的意义。

2、实际价值

教职工的身心健康不仅对他们自身有重要影响，而且对学生和教育事业的蓬勃发展也具有重要的意义。首先，身心健康的教师对自己的工作充满热情，能够对自己的工作投入更多的时间和精力，会给他的学生带来积极、乐观的正能量，反之则会对自己的职业产生倦怠心理，会影响教学效率的提高和教学工作的有效开展，也会对学生的发展，对他们积极态度的养成和三观带来不利的影响。

社会的进步和教育事业的发展对高校教职工提出了更高的标准和要求，教师的任务越来越艰巨，有来自领导和学生两方面的压力，需要教师拥有一个健康的身体的前提下去积极应对。同时，良好的身心健康状态有利于促进教职工个人发展，也有利于他们协调学校、家庭、社会不同角色之间转换的问题。

四、影响高校教职工身心健康状况的因素

1、主观因素

（1）高校教职工不注重良好行为习惯的养成

高校教职工面向高等院校及服务于全国高等教育学生的第一线，更应该具备良好的思想品德及高尚的修养，在健康方面也应该具备良好的生活习惯。现如今很多年轻人都没有养成良好的作息规律，沉迷于游戏、熬夜追剧、暴饮暴食等已经非常普遍，这些都会对他们的身体带来不同程度的消极影响。但是他们只着眼于眼前的快乐，对身体的透支正在一步步加剧。

（2）没有端正对体育锻炼的态度

经研究发现，定期的体育锻炼确实有助于身体健康，但大多数的教职工认为体育锻炼是在浪费时间，他们宁愿选择去旅游也不会去选择做一些简单的锻炼，在工作中他们除了正常休息大部分教职工会选择加班或是备课和参加各种教育方面的培訓，对待锻炼大多数会采取消极的态度，只有少数人会把时间放在锻炼上，很多高等院校为了提高教职工的身体素质及运动量会强制要求每个教职工参加各种各样的户外室内的体育锻炼。随着教职工年龄的增长，体育锻炼会带给人们身体很多的好处，比如：可以提高我们的免疫力，优化我们的心肺功能等。

2、客观因素

（1）快节奏的生活方式

在经济飞速发展的今天，我们的生活质量得到了一定程度的改善，生活节奏变得越来越快。正是由于快节奏的生活导致很多的高校教职工放弃自己业余时间，投身到科研、教育及项目的研发当中，忽视了自己的健康问题。即便到了下班吃饭时间也会先把自己手头的工作做完，然后匆匆几口解决。

（2）学校院系繁重的教学任务

高校层出不断的新版教材迫使高校的教职工必须掌握新式教育方式、教学理念，面对新的教育基础改革校领导会相应的下达各种各样繁重的任课任务，大大加重了各职位上的教职工们的工作负担。很多的教职工要在自己本身就有很多科研任务及教学任务的基础下，再去挤时间去进一步强化自身，来满足当前的新型教育模式等。

（3）来自家庭和工作平衡关系的压力

很多人没法很好的兼顾工作与家庭之间的关系。太注重家庭就会对工作的投入减少，太注重工作就会引发家庭矛盾。所以如何解决来自家庭和工作之间关系的问题会对高校教职工的身心健康产生重要影响。

五、改善高校教职工身心健康的对策

1、高校方面

（1）改变观念、重视身体健康

高校领导要改变以往的教育观念，把教职工的运动锻炼也重视起来，不仅要重视教育者的学历情况、教育水平和科研能力，更重要的是要重视每一位教职工的身体健康问题，只有这样才能使我们国家教师师资力量不断扩大。针对运动锻炼对身体优益的认知短缺，学校面向教职工们应该多开展关于锻练及健康的讲座，提高教职工们的健康运动意识。

（2）建立制度、加强体育锻炼

建立一项针对于教职工体育锻炼的制度，保证每一位教职工在每一个教学阶段都会参与体育锻炼。将教师的体育锻炼水平一并纳入到年度建设的目标中，同样在任务条件允许的范围下，适当的减轻教职工们的工作负担。从而来提高教职工们的锻炼时间和身体体质带来的健康问题。

（3）加强校医院的健康管理工作

学校应该加强校医院对教职工的健康管理工作，应该让在校的每一位教职工每年都能体检一到两次以上，对教职工每个人的体检结果合理地做出不同的健康建议，有效的预防由于耽误而引起的教职工健康问题。

2、教职工方面

（1）教职工要端正态度

想要改变目前教职工的主要身体状况，就需要每一位教职工重视体育锻炼带给我们的好处，并且端正对体育锻炼的态度，杜绝因为运动浪费时间而不锻炼的行为。争取营造一种勇于参与健身，追求绿色健康文明的生活环境和和教学氛围，把体育锻炼看成自己工作和生活的需要的一部分。提高教职工们对于有效运动对身体益处的正确认知态度。

（2）加强自我健康意识

教职工要加强自我的健康意识，不论是在工作中还是生活上，要有规律的调整自己的饮食，尽量保证营养均衡的前提下提高自己的生活质量。摒弃一些高油腻高热量的食物摄入。正确合理地科学锻炼可以有效的避免亚健康带来的危害，可以有效的消除身体的疲惫，振发自己的精神和有效的调整自己的状态。

（3）科学的运动

加强体育锻炼的同时更要注重有规律、科学性、可行性的正确方针进行锻炼，不能只为了应付校方领导的安排而只做样子。科学的运动锻炼可以有效的预防各种疾病，甚至可以缓解和治疗我们身体中的一些疼痛。同样，作为女教职工应该避免在自己的特殊时期做比较激烈的运动，根据自己身体的实际情况设立自己合理的运动计划。在运动前运动后都要做充足的运动准备。

六、结语

教育事业的蓬勃发展必须以教职工的身体健康为前提。全面了解高校教职工的身体状况，有利于加强我们对身体健康的重视，让教职工可以及时发现和调整自己的状态，激发他们对身体锻炼的积极性，也有利于国家和社会对高校教职工健康问题给予更多的关注。我们可以通过政策宣传、身体健康知识竞赛等一系列方式进行干预，充分利用各种健身资源，创造和谐的心理氛围和健身环境，提高高校教职工的健康水平，促进我国教育事业的发展。

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基金项目：丽水学院工会研究课题“高校教职工身心健康状况调查与对策研究”阶段性成果。