小学足球训练中协调性练习的作用

（青岛市崂山区南宅小学 山东 青岛 266102）

前言

在小学足球训练期间，协调性练习有助于提升学生的身体素质，同时也可发挥出培养学生团队意识与合作精神的作用。但国内当前依然有部分教师应用传统和灌输式的培养模式，协调性练习的作用并没有得到应有的关注。针对此，认为对于小学阶段足球训练中协调性练习作用展开深入分析具有一定现实意义，而下文也将以此作为方向进行相关问题的论述。

1、小学足球训练的认知

早期训练与有效的训练是提升足球运动水平的关键。据有关统计结果显示，在足球运动水平较强的国家中，关键在于关注早期训练与竞赛，同时也较为重视年龄组间的系统培养及层层衔接。以德国为例，参与足球运动的青少年超过150万，占据全国青少年总数的24%左右，且多在6-7岁便开始踢球。以英国为例，所有中小学均有开设足球课程，在全国分布着大量专门的足球学校。而我国基于足球运动水平提升或强化青少年素质问题的考量，均应该加强对小学阶段足球训练的关注，制定完善的足球训练体系。

2、小学足球训练情况

当前基于培养模式的影响，在小学足球训练中，有部分教师依然会应用传统灌输式的模式，倾向于运动方式的讲解，同时带领学生组织足球训练活动。同时在锻炼期间，更多的是组织学生自由活动。但是，足球是培养学生团队合作与协调能力的学科，单纯的记忆或自由活动容易促使足球专业知识学习失去应有的色彩，限制学生足球技能及兴趣的提升。此种培养模式也导致学生在日常训练中，仅仅能够依据教师的思路进行练习，缺乏独立思考能力。另外，将教师作为中心的培养模式，容易弱化学生对于足球运动的热情，长此以往可衍生出抵触的心理，不利于足球训练效果及质量的提升。

3、小学足球训练中协调性练习的作用

3.1、有助于提升学生积极性

兴趣是学习的最佳动力，在足球训练中也同样如此，只有培养其学生对于足球运动的兴趣，才能够最大化地提升训练效果。在小学足球训练期间应用协调性练习方式，有助于提升学生对于足球的兴趣，同时也可促使学生在与他人合作时培养其交流能力与协调能力。另外，有效的协调性练习方式，还可为学生的足球训练营造良好学习环境，调动其积极性，以便于更为主动地参与到日常训练中，提升训练效率。

3.2、有助于提升训练效率

小学阶段在足球训练中引入协调性练习方式，可促使所有学生均能够参与到练习活动中，营造起良好的学习氛围，提升其上课注意力。另外，应用合理的协调性练习方式，除学生之间的合作之外，还涉及到学生与教师之间的合作，有助于促进师生之间的交流，经由营造和谐的师生关系，促进足球训练活动的顺利进行。

3.3、有助于打好足球训练基础

足球运动需要学生具备一定操作技巧以及良好的身体素质。若缺乏系统化训练，则小学生的身体素质较难达到足球运动的要求。在操作技巧学习期间，若学生身体素质较弱，则会影响到训练活动的顺利进行，也不利于其足球锻炼水平的提升。基于此，应该加强对小学生的协调性练习，借助于此种练习可达到提升学生身体素质的效果，同时还有助于加强学生对于足球各项基础技能的了解程度，为后续足球技能学习奠定基础。小学生可反复进行肩部环绕、前后跳、纵跳等动作，此种固定动作有助于锻炼小学生体力，也可促使其掌握一定足球操作技巧。在开展以上动作练习期间，教师可综合小学生当前对于足球运动的掌握情况，适当增加练习动作的频率。练习初期主要目标是辅助学生掌握训练动作，可指导学生完成适当次数的训练，在动作逐渐规范后增加对于标准的要求。肩部环绕练习的反复进行，能够促使学生肩部肌肉得到很好的锻炼，有效的练习对于提升学生肩部力量具有积极作用。跳跃动作有助于培养小学生的弹跳能力，在此期间其腿部肌肉也能够得到锻炼。以上各项动作的持续进行一方面可锻炼其身体素质，另一个方面也能够锻炼学生肩部与手以及腿部的肢体力量及灵活性，为参与足球运动提供基础支持。

3.4、有助于提升足球灵敏度

在足球运动开展中，对于参与人员灵敏度具有较高要求，需要其能够做出快速反应。足球运动属于竞技运动，除要求队员的足球技巧之外，对于其灵敏度的考察也尤为重要。足球运动竞赛中，反应灵活的球员往往更容易打破对方的防守，获取到胜利的希望也越大。若小学生的灵敏度较差，在足球运动中则无法灵活地完成运球、接球、顶球等操作，而若想要在灵敏度上做到提升还需要加强协调性的练习。灵敏度较差的学生在足球运动中会出现反应慢、动作缓慢且僵硬等表现。而出现此种情况的主要原因在于，学生反应能力与身体控制能力较差，教师可经由变向快速跑与快速转体等活动来促使此种能力得到提升。足球训练过程中，应用刺激性练习方法可经由口令的形式实现，教师发布口令，学生随之作出相应动作，不断加快发布口令时间促使学生的反应能力得到锻炼。除此之外也可经由圈内传球、抢球的形式进行训练，学生在圈内为有效传球或抢球，会持续完成转体奔跑动作，对于灵敏度的提升具有积极作用。

协调性训练可协助学生实现协调性发展，而人的协调性提升需要经由后天持续反复练习予以实现，且练习时间越早则发挥的效果越理想。比较适合开展协调性练习的时间段是8-16岁。其原因在于，小学生在此年龄段处在协调性练习的最佳时期，合理的练习活动可快速提升其协调性。同时，小学足球训练中的协调性练习，还有助于培养学生与足球运动相关的其他能力及技巧，包括耐力与稳定性等。在后期参与足球运动时，能够做出快速反应，减少与他人冲撞的可能性，提升小学阶段足球运动安全性。另外，在足球训练中开展协调性练习还可开发学生的技术动作潜力，为足球水平提升提供更多基础条件。

3.5、有助于提升学生协调能力

足球是团体性运动，需要所有队员共同参与，只有充分合作才能够不断提升团队的足球水平，也就是队员的组织、协调、合作能力越高，则在足球竞赛中取胜的可能性越大。协调性练习可促使学生协调能力及合作能力不断提升，能够更好的开展足球训练。协调性训练期间，教师可对学生进行分组，在活动空间中设置障碍场地，指导学生在此场地中经由带球接力的方式将球运送到指定位置，所用时间最短的小组获胜。在此种活动中，学生为缩短传球时间，需要发挥出自身踢球的力度与灵活性等优势，同时还需要与队员之间默契配合。另外，此种具有游戏性质的练习还可强化学生的组织协调能力，便于后期学习足球运动技能。

4、小学足球训练中协调性练习的实施

4.1、分组练习

在小学足球训练中开展协调性练习，教师需要了解所有学生足球学习情况以及自身身体素质，并将此作为依据对学生进行定位，为协调性练习小组的分配奠定基础。在进行小组划分的过程中，一方面需要关注到足球相关的能力指标，另一个方面还需要关注到学生自身的学习能力与学习态度，综合各项参考指标实现科学化的分组。在明确学生具体情况后，完成小组细分，确保各小组水平之间不存在显著差异，进而影响到协调性练习的顺利开展。

4.2、创建情景

在足球训练实施协调性练习期间，教师需要为小学生创建起适合的学习情境，由此来激发学生参与足球锻炼的积极性。小学生对于协调性练习活动积极性的提升，可直接影响到足球训练整体活动开展效率。另外，基于小学足球运动知识具有一定专业性与技术性，可借助于互联网收集具有趣味性的视频讲解完成足球训练，促使学生更好地配合训练活动。例如，营造紧张的竞赛氛围，将学生进行分组，用比赛的方式进行协调性练习，获胜的学生给予奖励。在此种情况下学生为获取团队的胜利会积极参与其中，进而发挥出提升学生参与热情的效果。

4.3、潜力开发

首先，经由协调性练习可提升小学生足球相关的其他能力。在小学的足球训练中，将协调性作为主要培养目标，其次为耐力训练。只有具备良好的协调性，才可有效应对足球运动中多种复杂的技术。在此期间还可提升小学生对于突发情况的应对能力、与他人的交流能力等。其次，借助于协调性练习还可开发小学生的潜力。小学足球训练中实施协调性练习，可促进小学生掌握足球技能，在练习活动中开挖学生潜力。学生对于足球运动具有足够的热爱，只是技术水平需要不断培养，教师可经由反复的训练强化学生技能水平。

5、结论

小学阶段开展足球训练，需要关注于对学生兴趣及各项基础知识与技能的培养，只有如此才能够为后期足球操作技能训练提供基础支持。在足球训练期间，协调性练习至关重要，可辅助提升学生在足球运动中的灵活性，同时对于培养学生的团队意识也具有积极作用。