说出性需求才能性愉悦

2021-03-09 13:35徐蔓
祝您健康·文摘版 2021年3期
关键词:性观念性健康性爱

徐蔓

健康而愉悦的性行为可以帮助人们改善睡眠、减轻压力,进而提升幸福感。那么,如何才能达成愉快的性体验呢?美国性健康协会认为,沟通是关键。持久、幸福的亲密关系是建立在交流基础上的。

在性爱问题上,夫妻沟通是有前提的,那就是彼此要有充分的安全感,并且對伴侣有足够的信任,这是舒适、放松、健康性爱的基础。只有如此,我们才能自由地与伴侣讨论我们的性需求和底线。

在沟通时,建议大家直接说出自己的想法,比如说:“我喜欢你摸……”“我真的很喜欢……” “你想让我……吗?”只有经过与伴侣开诚布公的交流,才能体会到你想要的性愉悦。

实现性愉悦,还需要双方有必要的性知识,对男女的生理特点有所了解,并且有健康的性观念,将夫妻性爱当成一种自然而然的、健康的、有益的行为。

令人满意的性生活始于我们自身的性需求,终于我们对性责任的理解。我们要对自己的性生活负责,承担起相应的责任,比如生育、疾病预防等,才能真正拥有持久的性愉悦。

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