浅探小学体育家庭作业的布置与实施

沈丽婷

摘 要：教育者不仅要为学生传授知识并组织其进行体育活动，而且还应该教会学生怎么正确地为人处世，从而将学生培养成一个身心健康、乐观积极的人。新时代下，教育者更应该引导学生在学习中积累智慧，在合作中宽以待人，在生活中健全独立人格，而要想实现学生人格的全面发展，首先就得搞好体育教育。

关键词：体育教育;作业布置;检查评价

一、体育家庭作业的内容及形式

1.与体育课堂教学、健康知识结合，围绕开展的教学内容，配合体育单元教学，有意识地设计预习或知识积累型的体育家庭作业。如学习“武术”单元时，教师提前布置前置性作业单，让学生上网查找关于武术的起源及概念、主要运动形式有哪些、基本知识和运动特点、中国武术的精神是什么等相关资料，帮助学生掌握体育健康知识与运动技能，促进体育课堂教学的高效开展。

2.与体质健康达标测试相结合，依据《国家学生体质健康标准》来展开体测项目设计，其内容包括坐位体前屈、1 min跳绳、50m跑、50m×8跑、仰卧起坐等。

根据学生特点，考虑个体差异等因素，针对不同水平阶段标准，科学地、分层化地安排体育家庭作业的所属内容，规定其项目如下：（1）力量型锻炼，如举小哑铃（或以装有水或沙子的矿泉水瓶予以替代，采取上举以及朝向前、侧方的平举练习）、平板支撑、俯卧撑、摆臂训练、蛙跳、弓步跳、深蹲起等;（2）耐力素质练习，如耐久跑、快速跳绳以及开合跳等;（3）灵敏度训练，如单脚支撑下的平衡训练、左右横跨、2m～3m触物往返跑等;（4）柔韧练习，如劈叉、压腿或肩等;（5）速度训练：小步跑、原地快跑、高抬腿等。为提升上下肢配合的协调性，每次于上述项目中抽选2～3项，强度控制中等水平，练习时间宜控制于30min～40min。

3.与自选、自创内容相结合。自选内容属灵活机动型，既可以是体育课堂教学内容的补充项目，也可为亲子合作类运动，如合作跳绳、足球、爬山、篮球、羽毛球、轮滑、踢毽子或观看大型体育赛事等;自创内容则是给予学生更多的主动权和更大的空间，使学生和家庭的想象力发挥到极致。学校会定期向学生征集各种有新意、可操作的自创类练习项目，鼓励学生找出有可用价值的废旧物品并将其变废为宝，如将布沙包、可乐瓶、旧报纸等制作成相关器材，并将改造后的器材用于锻炼中，如矿泉水瓶可以代替小哑铃进行轻器械操，还可以进行多种形式的灵敏性练习等。

二、体育家庭作业的具体实施

1.设计规划，做好准备

因为体育家庭作业是于学生自己家进行的，故而家长的工作尤为重要，必须争取到家长的理解与支持。再者，为鼓励学生勇于参与体育运动，每天均需尝试给学生布置适量的家庭作业，并要求家长予以督促或与学生一起参与。为落实作业的完成质量，前期学校设计了“家庭体育锻炼情况调查表”，内容包括了学生喜欢哪些运动项目、家庭锻炼习惯和频率、希望选择哪种锻炼方式、父母会陪伴鼓励你去锻炼吗等。调查统计显示，小学生家庭体育锻炼的参与率约80%，每天锻炼的学生约占30%，每星期锻炼2～3次以上的学生约70%，有体育器械的家庭约70%（学校为中高年级每位学生配置篮球一个加自制器械），接受过体育培训的孩子90%，家人陪伴锻炼的孩子约40%，喜欢体育锻炼的孩子约95%……

2.集体合作，稳步推进

在学校领导、班主任和体育组的合作下，通过班级QQ群、空中课堂、班级宣传板报、家长会、钉钉群等宣传形式让家长明確作业布置的意义与目的。今年我校响应 “停课不停学，天天锻炼”线上教学活动，设计出丰富多彩的家庭体育锻炼活动，体育教师借助体育教学指导资源制作推出了居家锻炼的系列视频、体能训练+X提升练习、运动常识小课堂，将体育课与家庭作业里面涉及的相关技术动作要领、练习次数要求制作成微视频，让家长更直观地了解动作要求，从而更有效地指导孩子在家练习。

三、体育家庭作业的反馈及检查评价

在布置体育家庭作业的实施过程中，发现有个别学生未能按时完成作业，课堂运动能力欠缺，课后与学生了解沟通得知缺乏自觉、自主性，未能有效监督，于是我们设计了体育家庭作业记录表，目的在于培养学生自我管理和自我评价的能力，作业表中设计了练习内容、练习次数、成绩标准对照表、完成情况、家长评语，学生自我评价、师评相结合的形式。经学校领导小组审核通过，每月初发放体育家庭作业记录表。家长根据作业单上的任务清单督促孩子完成每天的作业任务，并进行记录。

总之，在近三年的探索实践中，“小手拉大手，运动健康齐步走”已成为耿小的运动风尚，运动中的个体、家庭、团队为了实现目标坚持不懈、积极向上、有担当、敢于挑战、吃苦耐劳、宽容悦纳、遵守规则……运动中，人人都是满满正能量的传递者。

参考文献：

秦雪梅.新课程背景下小学体育家庭作业的评价探索[J].当代体育科技，2019（5）.