关于“上火”的误区

姚华

春困、口鼻干燥、便秘等症状，在民间被称作上火。从中医角度来看，无论是真上火还是假上火，是实火还是虚火，都可归为春燥的表现。下面就来纠正一下日常生活中关于“上火”而存在的认识误区。

湿热体质是上火体质吗？

一些人在春季不同程度地出现了口鼻干燥、牙龈肿痛、咽喉干癢、便秘等上火症状。

“上火”为民间俗语，又称“热气”，属于中医热证范畴。上火不是大事，但反映了身体的不适。那么，上火和体质有关吗？

民间有种说法：湿热体质属于“上火”体质。这个说法对吗？其实，湿热体质是一种亚健康状态，属于病理体质。它以胸满痞闷、身重体倦、身热缠绵、小便短赤、苔黄腻、脉濡数等临床表现为主，患病后以缠绵难愈为特点。疾病所表现的证，主要取决于个体体质的特征，湿热证反映了湿热体质的特征，其临床症状可以有热证的表现，但同时具有湿邪的特点。我们认为，不能把湿热体质简单理解为“上火”体质。

无名火与肝火过旺有关吗？

很多人都听说过这样一句话：春季宜养肝。但春季往往容易肝火过旺，表现在有些人身上就是爱发无名火。如何判断肝火过旺？肝火过旺亦称肝火亢盛或阳亢，可表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦，甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄。肝火犯肺为木火刑金，可出现咳嗽，肝火犯胃，可出现胃痛等。

肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神压力过大，内心长期处于焦虑、失衡状态而引起。所以，降肝火特别要重视生活起居的规律、保证充足的睡眠以养肝，同时，在日常生活中要注意调整情志、缓解焦躁情绪、保持心情舒畅，可在医生指导下用滋阴养肝，清热泻肝、平肝潜阳等方法。