后场被动之正手被动吊球技术

主讲老师：刘萍萍

主讲老师：刘萍萍

首都体育学院羽毛球项目副教授，亚洲级后备裁判长，国家首批羽毛球社会体育指导员培训师、考评员。2015年获北京体育大学博士学位，主要研究方向为：羽毛球教学与训练、羽毛球社会体育指导员职业技能鉴定体系研究、羽毛球竞技后备人才培养研究等。

当球飞行到我方后场区域的低手位置时，我们可采用后场低手位击球技术来回击球，即后场被动击球技术。后场被动技术的击球点较低，状态较为被动，通常只能起到过渡作用，因此，我们也称之为过渡技术。后场被动击球技术主要有被动高远球技术和被动吊球技术。两项技术可结合使用，起到拉开对手、提高判断难度的战术效果。后场被动技术也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术，了解更多有关技术的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握这项技术，大家可在公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”上获取具体内容。

前面两期，我们分析了后场被动高远球技术中的常见问题。这次，我们来分析正手被动吊球技术（图1、图2）的常见问题。

图1  

图2

判断起动中的常见问题

与正手被动高远球技术的判断起动相同，正手被动吊球技术需运用后场正手被动步法向右后侧场区转体移动，持拍手自然侧引于身后，同时肘部在前，小臂外旋后侧倒，手腕充分后伸引拍，非持拍手一侧手臂自然平举，保持身体平衡，做好击球准备。

常见错误

1、被动后退步法错误

在正手被动吊球技术的运用过程中，步法采用的是后场正手被动后退步法，这与后场正手后退步法是完全不同的，不可混淆使用。

2、重心过高（图3）

图3

被动击球技术之所以被称之为被动，主要是因为能够回击的击球点较低，无法主动进攻。所以，一旦出现需要在被动状态下回击球的状况，一定要迅速降低重心，使身体和击球点的位置处于适合完成技术动作的状态。如果不适当降低重心，很难配合正手被动吊球技术的击球位置。

3、引拍动作过大（图4）

图4

运用正手被动吊球技术时，为了获取一定的动能，击球者应充分引拍，为击球做准备。但被动吊球技术所需的力量不需要太大，如果引拍动作过大，会因动作距离过长而降低稳定性，很容易造成失误。

击球动作中的常见问题

正手被动吊球比正手被动吊球的击球点略靠后，肘关节固定后，小臂完成后摆后再向前挥拍，带动收腕，并以手指控制球拍拍面，从球托右后侧切击球托，使球自下而上越过球网，落至对方前场区域。右脚最后一步步法着地的同时，协调完成击球动作，整个击球过程要注意上下肢的协调配合。

常见错误

1、击球时拍面仰角过大（图5）

图5

正手被动吊球需要让球以较低的弧线越过球网，最好能够做到过网即坠，并且落入对方前场区域。这就要求切击球托时的拍面仰角要适度，如果仰角过大，則会使球以一个较高的弧度飞行过网，给对方创造进攻机会，使我方陷入更为被动的状态，甚至直接失分。

2、击球时重心过高（图6）

图6

在完成被动技术的整个过程中，都需要处于低重心的状态，从判断起动开始就要降低身体重心，并且要在步法移动和完成击球的过程中保持重心的稳定，不能突然提高中心。

3、击球点与身体距离过近（图7）

图7

在判断起动时，需要判断出来球的大致落点位置。而在步法移动过程中，也要根据球的飞行情况，更为准确地把握来球的落点，并根据球的落点来调整步法，使身体与击球点处于一个合适的距离，让击球动作舒展而协调。如果击球点过近，就会造成缩着胳膊打球，无法很好地发挥技术。

击球后，以制动动作控制持拍手继续向左侧挥动，同时迅速提高身体重心，向中心位置蹬转回位，持拍手迅速收回至体前，准备迎击下一次来球。

避免常见错误的练习方法

1、挥拍练习

初学正手被动吊球技术时，首先要进行加步法的挥拍练习，在练习过程中体会整个技术动作。当上下肢的配合熟练顺畅后，再进行有球练习，能够更好地适应有球状态。挥拍练习可以根据个人情况，灵活安排数量和组数。

2、多球正手被动吊球练习（图8、图9）

图8 

图9

请搭档从对面前场区连续将球送到练习者后场正手区域较低的击球位置，练习者从判断起动开始，完整地进行正手被动吊球技术的练习。在这个阶段，不要求落点，重点在于体会有球状态下技术动作的运用。

3、正手被动吊球一点打两点练习（图10）

图10

在掌握了正手被動吊球技术的动作要领后，可通过对击球线路的要求来提高练习难度，如有目的地将来球回击出直线和斜线两个线路，这样可以强化技术的掌握。

【参考文献】

1、《羽毛球社会体育指导员培训教材》，肖杰、刘萍萍著

2、公众号“羽毛球社体指导员职业鉴定培训”