信阳大学生终身体育锻炼能力养成的研究

刘亚

摘要：体育教学作为重要学校教育组成部分，通过高质量体育教学，可以全面贯彻教育方针，积极将素质教育落实，促进学生身心健康快速发展。《全民健身计划纲要》颁布与实施后，积极培养学生终身体育锻炼能力至关重要。本文以信阳农林学院大学为例，分析信阳大学生终身体育锻炼能力养成的策略，以助力学生终身体育锻炼能力提高。

关键词：体育锻炼能力;学生

物质生活水平提高，全民对健康、体育关注度逐渐提高，加之国家颁布与实施《全民健身计划纲要》，全社会对高校体育教育高度关注。各大高校也更加关注体育教育，积极探索可以提高学生终身体育的锻炼能力的教学策略，以打造大学生健康体魄，促进大学生身心健康发展。

1.体育教育、终身体育锻炼能力关系分析

1.1终身体育锻炼能力概述

体育锻炼能力是体育能力主要内容之一，属于个体特殊能力的一种，指个体体育技术、智慧、体育技能等组成的身心素质综合体。简言之，终身体育锻炼能力主要指个体掌握体育技能、自我评价、自我锻炼等能力。高校教育可以为学生提供系统性体育教育，帮助学生打下良好学生自我锻炼基础，形成正确的体育观，让全民稳定、健康、健身持续发展，提高学生整体身体素质，助力学生身心健康发展。

1.2体育教育、终身体育锻炼能力关系

体育教学、终身体育锻炼能力之间关系密切，其中前者作为高校教育重要组成部分，是终身体育锻炼意识形成的重要时期，前者教育质量的高低，将影响后者终身体育锻炼体育观念的形成。高校教学是整个教学阶段最高层次，属于学生学习最后阶段，此时通过高质量体育教育，可以增强学生体质，促进学生终身体育锻炼意识养成。另外，终身体育锻炼能力属于体育教育的重要内容，可以作为高校体育教育的主要目标，以在体育教学目标指导下，推动体育教学高效开展。

2.当代大学生终身体育锻炼能力养成策略分析

2.1完善当前高校体育教学模式，进一步提高学生终身体育锻炼能力

在开展高校体育教学时，可以在原有体育教学模式基础上，进一步完善体育教学模式，积极提高体育教学质量，促进学生终身体育锻炼能力提高。（1）制定体育教学目标。教师开展大学生体育教学工作过程中，充分结合大学生实际运动情况、终身体育锻炼能力培养等要求，制定相应大学生体育教学目标。例如，教师积极引导学生，根据自己的兴趣可选取学校开设的体育项武术、篮球、足球等进行学习，教师并制定合理的教学目标。在体育技能方面，以武术项目为例，第一个学期要求武术选项课的同学掌握武术的基本功，步型、手型及三路长拳全套技术动作，第二个学期学掌握一套长器械（棍）技术，第三个学期掌握一套短器械（刀、太极扇）技术。在身体素质方面，每位同学每学期要完成不低于30次（校园乐跑）。通过制定贴合学生实际情况的体育锻炼目标，在目标指导下确保体育教学质量。（2）综合评估体育教学质量。除了制定体育教学目标之外，还要定期对体育教学工作进行评估，便于及时发现体育教学中存在的不足，针对不足制定相应解决策略，针对性提高体育教学质量。体育教学评价上需要注重全面性，从教师层面、学生层面等进行综合评估，以综合分析当前体育教学具体开展情况。在教师层面，教师需要定期总结教学中存在的不足。定期组织教师教学交流活动，增加教师交流，通过交流不断提高教师教学水平。当教师发现自身体育教学中存在的不足后，根据不足制定相应解决策略。例如，教师发现学生在校园乐跑方面出现代跑、作弊的现象时，体育学院公共教研室和专业教研室进行商讨研究，制定一系列的措施管控措施，被教师抓住或者举报作弊的同学，作弊一次，从自己期末总成绩中扣除15分，作弊二次，体育成绩直接为0分。如果被技术检测的作弊，体育可成绩直接为0分。确保學生充分重视体育课，积极参与到体育锻炼之中。在学生层面，利用线上问卷调查，定期掌握学生对课程反馈情况，便于掌握体育教学情况，制定后续教学计划。例如，教学中学生需要每学期结束后，通过校内课程评价系统，对体育课程进行评价，在自主留言位置提出教学意见。教师利用大数据相关技术，收集学生对课程的意见，之后制定相应的教学策略。（3）丰富体育教学形式。针对高校学生除采用传统的体育教学形式外，积极采用比赛、运动会等多种体育教学形式，充分激发学生兴趣的同时，提高学生体育锻炼能力。如：信阳农林学院每年组织一次大型的学校运动会、足球联赛、篮球联赛等，鼓励学生积极参与，激发学生竞争意识、合作意识，提高学生体育运动能力。

2.2强化当代大学生终身体育锻炼意识培养

高校开展体育教育活动过程中，可以积极将大学生终身体育锻炼意识培养融入其中，加深学生对终身体育锻炼的理解，以逐步养成终身体育锻炼习惯，促进学生终身体育锻炼能力提高。终身体育锻炼意识培养主要从以下方面入手：（1）积极激发学生体育运动兴趣。高校体育教学中，需要充分激发学生参与体育运动的积极性，让学生自愿参与到体育活动之中。在学生兴趣激发中，充分注重学生的创造性与主动性，将终身体育锻炼意识培养落到实处。为充分激发学生参与体育运动的积极性，在体育教学中，可采用线上和线下相结合的教学手段，丰富传统体育教育方式，吸引学生注意力。如在武术线下课上，注重学生武术基本功、代表性动作的练习，在线上课中，学生跟着网络视频进行动作组合练习，从而调动学生体育课参与的积极性。（2）营造良好的教育环境。教育环境对体育教学效果产生影响大，在教学工作开展中，高校教师可以结合当前现有的教学资源情况，采取多种措施营造良好的教育环境，为高质量体育教学工作开展提供良好环境保障。良好教育环境营造上从以下方面入手：①体育教学基础设施完善。体育教学工作开展中，对本校体育场地、体育器材、体育活动场所情况进行调查，适当开发新的体育运动场所，对原有体育运动场所进行整修，满足学生日常体育运动需求。结合当前学校体育基础设施资金投入情况，积极建设现代化体育运动场所，营造良好的体育教学条件。②自选体育运动课程。高校结合学生情况，设计不同的体育运动项目，让体育教学课程可以覆盖球类、健美类、竞技类等，给学生选择适合自己的体育课程提供支持，调动学生参与体育课程的积极性。③教材内容选择上注重多样性与现代化。教师开展体育教学是，注重教材内容的多样性，不断丰富体育活动，寓教于乐，培养学生终身体育锻炼意识。（3）强化体育运动理论教育。大学生已经具备一定体育知识基础，在教学中可以加强体育理论教学，使得学生可以进一步掌握体育技能，让学生在从事体育运动时，可以知其然，知其所以然，加深学生对体育锻炼的理解。

2.3培养学生全面能力，助力学生终身体育锻炼能力的发展

教师在开展体育教学工作中，可以充分关注学生全面能力培养，来助力学生终身体育锻炼能力发展。从保健能力、身体锻炼能力、开拓创新能力等方面进行综合培养，促进学生身心健康发展。（1）保健能力的培养。教师需要做学生的表率，向学生传授卫生保健知识，指导学生掌握正确的卫生习惯。每次体育活动结束后，指导学生保持运动场地环境卫生，创造良好的环境，为学生体育锻炼提供良好的环境。（2）身体锻炼能力的培养。在学生身体锻炼能力培养上，注重学生自练、自学、自调、自控能力培养，全面提升学生体育锻炼能力。例如，在自控能力培养上，结合学生锻炼计划，在学生身体锻炼效果评价基础上，不断修正体育锻炼计划。（3）开拓创新能力培养。学校还可广泛开展体育竞赛活动，提倡广大学生的拼搏、参与、进取精神，使学生成为对社会的有用人才。在全校范围内加强终身体育锻炼能力培养重要性宣传，加深学生对体育锻炼的理解，提高学生体育锻炼能力。

结束语

综上，大学体育教学与终身体育锻炼能力之间关系较为密切，以高校学生终身体育锻炼能力为教学目标，积极开展体育教学。在体育教学开展中，为提高信阳大学生终身体育锻炼能力，可以采用完善当前高校体育教学模式、强化信阳大学生终身体育锻炼意识培养、培养学生全面能力，助力学生终身体育锻炼能力的发展。

参考文献

[1]陈其昌. 浅谈大学生“终身体育”锻炼意识的培养[J]. 魅力中国，2020（24）：159-159.

[2]刘琪. 浅谈如何培养大学生终身体育锻炼的意识和途径[J]. 丝路视野，2018（5）：56-56.