成年人的学习“内卷”，其实大可不必

丁青青每每回想起过去一两年里每天六点下班，在便利店买一个饭团边走边匆匆吞掉，伴随着蓝牙耳机里二倍速播放的网课音频，赶往一个又一个成人钢琴、成人书画、中国舞、雅思口语等培训班时的生活，就觉得恍如隔世，不知当初为何把自己逼成了毫无生活的人。学习，本来是件积极有益的事情，但在成年人的焦虑内卷中却变了味儿。

成年人也攀比着上课外班

丁青青上班快六年了，工作不算忙，但也绝谈不上清闲。本以为会这么按部就班地过下去，但30岁生日后不久，忽然发现同龄的朋友似乎都开始在偷偷地学什么或考什么，再也不是刚上班时那种一心盼着放假玩耍的样子了。

丁青青感到不妙，生怕被时代抛下，毅然加入了学习阵营，开始了自我鞭策。无论“学到”什么，只要保持一种“在学习”的状态，丁青青就觉得这一天没有白过，睡前复盘这一天时也会觉得充足，然后安心睡去。

网络上的热点文章，也或多或少透露着相同的气息：同龄人都在进步，留给你学习的时间不多了。

前阵子网上有个很红的段子：深圳女孩见面都在聊怎么搞钱，北京女孩见面都在吐槽老公和婆婆，然后彼此对对方聊的内容都表示诧异与不能理解。这个段子上了热搜，引发了许多网友讨论，丁青青也不例外。她和朋友们对照着别人的聊天回忆了下自己都在聊些什么，大部分是聊健身，聊电影，聊最近看的书、听的课……然后拍拍心口：还好我们没有流俗，还好我们依然是保持上进的老少女。

同样的追求让一群人形成所谓的圈子，丁青青选择的圈子散发着“终身学习”的气息，似乎业余时间不学点什么，就再也无法加入同辈之间的对话了。

越交流越觉得“学点什么”很紧迫。丁青青一开始也是信心满满地投入到这个洪流之中的，毕竟有句话说得好：想做一件事最好的开始时间是十年前，其次是现在。有什么一直想做的事情，不要总想着以后有时间或者有钱了再去做，现在就开始吧。

丁青青开始了。然而谁也没想到，这样表面看起来仅仅是自己对自己的push，也能成为让她差点崩溃的压力。

学习的快乐，败给了成年人有限的精力

丁青青小时候特别羡慕别人家小孩学这个学那个，她自己一个才艺也没有。现在工作挣了钱，有了自主能力，她就想一样样补给自己，找回别人家小孩去少年宫的感觉。

于是买网课、报培训班，每天在数个APP之间切换打卡、上传作业……成人兴趣班一个接一个，花了不少钱，忙得热火朝天。每当有人问起学这么多能不能顾得过来，丁青青回答，这是为退休生活做准备，准备去老年大学做一个学霸，仿佛如画的退休生活已徐徐展开。

也有一些没有坚持下来的课程，像“猴子掰苞谷”一样执着地掰了扔、扔了掰，但在这种学习的过程中，在时间和金钱的消耗中，在弹出一支完整的曲子、写出一笔漂亮的字、不用看字幕也能听懂国外电影时，丁青青还是获得了很大的心理满足。

但需要工作的成年人，精力总是有限的。一两年下来，丁青青因为学业，在参加朋友聚会时屡屡提前离场;在单位年会K歌时，掏出手机在APP上做英语阅读背单词;甚至经常在上班时间偷偷打开网课，好几次差点被路过的领导察觉……

到了最后，与朋友的聚会频率日渐变少，甚至本职工作也受到了影响，学习打卡变成了机械的重复动作，虽然下班后辗转于各个培训班，但学了这个忘了那个，耗费的体力更不必说。丁青青越来越焦虑，不得不反省自己，这样的生活是为了什么？

直到听有孩子的同事聊最近看的电视剧《小舍得》。剧中五年级的小朋友为了升入重点中学，报了一个又一个补习班，日程安排得满满的，出了这个教室就进那个教室，像一只不停奔波的小仓鼠，仿佛只要报了培训班，成功就一定会到来。这样的“内卷”让家长陷入了误区，也让小朋友在巨大的压力面前崩溃。

丁青青觉得自己就是剧中崩溃的小孩，她被庞杂的成功学信息裹挾，以为自己在奋力学习，殊不知只是成为又一只不知道终点在哪里的停不下来的小鼠。

越来越多人将知识与学习作为一种“工具”，思索着如何“变现”，学习变得功利起来。小学生如此，成年人也是如此。哲学教授刘擎在某综艺节目中说，人是一个作为目的的存在，而不仅仅是任何发展的工具，忘记这一条，我们就会变成现实的奴隶。

丁青青不想再做奴隶了。她决定退掉大部分课程，只保留一两个爱好，给高度紧张的精神放一个假，认真地看一朵花开，细细地听雨落下的声音，读一读闲书，重新投入人群，在与人的交往中获得心灵的滋养。

慢慢来，可能会更快一点。

关键词：学习过载

解决方式：停下来，给精神放个假

心得：越来越多人将知识与学习作为一种“工具”，思索着如何“变现”，学习变得功利起来，就会失去“充电”的基本意义。

出镜：丁青青，刚刚步入三十岁的财务工作者。工作与生活都踏入了最稳定的轨道里，然而越稳定，越期待变化。但在探寻变化中，走入了一个焦虑和内卷的怪圈。