总爱“亲力亲为”的老年人

隆春玲

生活中我们经常会听到一些老年人在一起交流时说自己特别忙，一天到晚没有时间，家里家外操不完的心，还总爱把“这家没我不行！”挂在嘴边。

郝阿姨就是一个闲不住、爱操心的老人。退休前家里大事小情全都由她一人操持，儿子、老伴只有服从与听话。退休后她不仅给自己生活安排得满满当当，还逼着刚结婚的儿子、儿媳生孙子，好让她退而不休马上上岗。

儿媳拗不过老人天天说教还是生了，郝阿姨这下如愿了，自告奋勇包揽照看孙子及做家务的重任，每天一大早给老伴做好早点就风风火火到儿子儿媳家上岗。郝阿姨每天主动给儿子儿媳做晚饭、整理屋子、洗衣服，再加照顾孙子，把自己弄得疲惫不堪。有一次，因为天气炎热，加上晚上休息不好，骑着电动车的郝阿姨在家门口突发高血压差点晕倒，还好送医及时没有发生大问题。老伴劝她少干点，照顾好孙子就行，郝阿姨非但不听，还一个劲儿地说儿子、儿媳做事她根本就看不上，笨手笨脚的，只有自己做才放心，与其说别人不如自己干了省心。

“亲力亲为”是形容老年人做事认真，毫不懈怠，总是亲自动手做，不依靠别人的帮忙，不由别人代替。正如案例中所描述的郝阿姨总爱替家人操心，凡事爱自己亲自出马，一人干才放心。

这样的老人在生活中很常见，他们会有哪些表现呢？

1掌控感强，凡事都爱自作主张，亲自操办

这类老人总愿操作掌控权，常常习惯认为自己的观点是最正确的，特别希望别人必须无条件地服从，并按照她（他）希望要求的方式处理问题，容不得别人有自己的想法和观点;若有所违背，她（他）会一而再再而三地强迫、不考虑他人感受，强行要求他人改变，或直接剥夺他人按照自己想法去做事的权利，给他人造成人为的“懒惰”，甚至让人感到压迫、压抑到窒息。

2遇事爱指责他人，忽视他人感受，引发人际矛盾

爱“亲力亲为”的老人做事认真、个性表现为完美主义，对自己、对别人要求高，当事实难以达到她（他）的心愿时，不自觉地会出现焦躁心理，发脾气是常事，爱指责、挑剔他人，总看不到别人身上的优点，习惯于领导和指挥别人，需要他人服从才满足，这样才能心安。从不考虑别人的感受，因缺少与他人平等相处的能力，容易产生家庭及人际矛盾，自我感受累心累身，极不利于身心健康。

3具有奉献精神

可能这种性格从很早的时候就开始了，爱去管一些事情，逐渐形成习惯。老人从自己亲力亲为的操劳中“获益”，获得内心的舒适、价值及掌控感，也享受“操心”中的心理满足。这样的老人既能干又不惜力，常常是手里干着、嘴里唠叨着，虽然渴望别人的认可和理解，但又从不计较个人得失，常常是既出钱又出力。这种情况下，如果家人没有给予足够的理解，就会有一部分老人感到费力不讨好，出现心理失衡。

4总是保持一种积极的状态，甚至忘我

这样的老人热爱劳动，爱动脑筋，总是“亲力亲为”在行动着，是一种积极主动的过程。其生活的内容很丰富，平时很是繁忙，总认为有干不完的事情，很有存在感。有的老人甚至忘我到不去关注自己的感受及健康。过度操劳、过度劳累会使老人出现身体、心力的透支，易滋生急躁、焦虑、抑郁等负性情绪，甚至还会引发老年人躯体疾病的发生，应引起关注并及早就医。

那么，作为老年人如何掌握好遇事“亲力亲为”的度呢？

1需求是前提，被需要付出才有效益。学会划分哪些事该操心，哪些事不该自己操心。

2照顾好自己，学会操心有度。老年人要根据自己身体、精神状况量力而行，做好自己的身心健康第一责任人，其次才是照顾他人。

3学会放手，给予别人信任。让别人拥有锻炼及成长的机会，也让自己重新审视和思考，理性看待问题，学会降低对自己及他人的期许，知足常乐。当学会逐渐放手时，您会获得更多的关心和关爱，享受其中，让自己晚年生活更加轻松和快乐。

4经常与家人沟通、交流，遇事协商，共同分担责任。让家人有表达和尽责的机会，促进家庭成员的彼此理解，减少矛盾发生，让家庭更加和谐。

老年人要逐渐转变观念，学会退居二線，有意识地关注自己，给自己享受晚年幸福生活的时间;向外转移关注，重新找到生活的乐趣及掌控感，发现自我新的价值，服老不惧老，让心态平和，身心更加健康。