『假健康』人群应警惕猝死

◎文/王吉云（北京同仁医院心内科主任医师）

摩腹法

患者取仰卧位，双膝弯曲。两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。用力宜先轻后重，然后扩大范围，按摩全腹部约2分钟。

擦腰骶法

患者取坐位，腰部前屈。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部，如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热为宜。

以上两种自我按摩方法每日1～2次，连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗，直至症状消失。

如有胃痛现象，可以用下面这种方法按摩：

揉内关

用拇指揉按内关穴，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。此法可健胃行气，解痉止痛（内关穴位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间）。

点按足三里

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右。手法可略重（足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处）。

唾液也可治疗胃病

其实，每个人自身就备有治疗胃病的良药——唾液。唾液里含有消化酶，可治疗各种胃病，但必须坚持经常利用，否则无效。

方法：

用舌尖顶上牙龈或搅拌口腔，唾液够一口就咽下去，每天咽5～6次，每次咽5～6口唾液。

临床上，猝死的高危人群主要有三类：因糖尿病、高血压等长期慢性病导致的严重血管病变，无法进行手术开通血管的冠心病患者；虽然进行了开通血管的手术，心功能却不理想的人群；心肌梗死发病3个月后，心脏功能仍无法恢复的患者。第三类人群应考虑置入除颤器，可有效预防猝死。上述人群虽易猝死，但因其时刻关注自身健康，在出现症状时往往可以及时就医。而平时看似无恙的“假健康”人群，才是猝死高危人群，应格外警惕心脏病风险。

“假健康”人群看上去身体状况尚可，但因长期饮酒、高热量饮食、久坐不运动、熬夜等不健康生活方式慢慢侵袭，可能在血管壁及血管外侧已有大量脂质斑块沉积，如同在体内埋下“炸弹”。正常的心电图与血管造影无法检测到“假健康”人群的问题，其体检报告也难以体现明显的血管异常，猝死仿佛离他们很远。因此，这部分人群自然不会有预防猝死的“弦”绷在大脑中，对症状通常缺乏基本认知。一旦突发疾病，如未及时就医，易导致猝死发生。

目前，有多种医疗手段可以更好地检测、治疗心血管病。血管内超声检测可以让医生看到血管壁，认清患者病变本质；皮下植入式除颤器能帮助患者更好地恢复心脏功能；导管消融术可明显改善房颤患者症状；左心耳封堵术则能一定程度上降低心脏病患者发生卒中的风险。建议人们一旦发现胸部不适、胸口严重憋闷、冒大汗，持续半小时不能缓解，就要警惕，必须马上就医。