走路姿势异常，身体发出的“警报”

●林枫

走路是我们每天都有的活动，也是最简单的运动方式，每个人的走路习惯、姿势、速度，多少都有点差异。

正常步态是用自我感觉最自然、最舒坦的姿态行进时的步态，应该是身体直立，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动。

正常步态的特点是步子稳、全身协调，这是神经系统、关节系统以及肌肉组织都保持在一个正常状态一起协调配合的结果。而任何一个环节出现问题，都会使得步态发生改变，可以说，步态常常是反应身体健康状况的一面镜子。走路姿势发生异常改变，常见于一些上了年纪的人，下面这4种异常步态很可能是身体在发出警报了。

1.间歇性跛行，可能是腰椎管或下肢血管问题

间歇性跛行是指休息时没有不适症状，但开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力的情况；休息后不适感消失或减缓，但再次走路后，上述症状又会重复出现。若行走的距离越来越短，说明病情正逐步恶化。

患者如果倒着走比正着走舒服，骑自行车比走路舒服，走一段路就想蹲着往前弓背才舒服，蜷成一团比较舒服，应怀疑患上腰椎管狭窄。间歇性跛行是此病的主要临床表现，因为椎管狭窄产生不同程度的肌力下降，进而导致走路功能障碍。

患者如果起身无困难，且可以直腰走路，很有可能是因为下肢血管发生了堵塞，要警惕下肢动脉硬化闭塞症。出现症状时，下肢动脉血管堵塞程度可能达到70%以上。患者可能还会出现下肢凉、麻木等症状，严重时甚至会引起下肢溃疡、坏疽。

糖尿病人群也是间歇性跛行的高发人群，部分患者会因为糖尿病足出现跛行、疼痛等症状，严重时甚至需要截肢。

2.慌张步态，需怀疑帕金森

有人上了年纪后，走路变得小步快速，脚掌不离地，擦地而行，且身体向前倾，仿佛不能及时停步或转弯，要扑倒在地。这称为“慌张步态”或“小碎步”，可能预示患上了帕金森病。

帕金森病属于中枢神经系统变性疾病，多发于中老年人。患者因全身肌肉僵硬、平衡协调能力差，出于自我保护，疾病早期会表现为走路时下肢拖沓，不敢大步流星，不自觉走小碎步，以缩短步幅的方式来保持身体平衡。

还有部分患者会出现“冻结步态”——走路过程中两只脚突然像被胶粘住、被磁铁吸住一样，无法起步，要静止在原地数秒，以后可能会长达几十秒甚至几分钟。随着病情发展，起步会越来越困难。

早发现早治疗可以较理想地控制住帕金森症病情，因此，中老年人如果出现慌张步态，一定要引起重视。

3.醉酒步，可能是共济失调症

没有饮酒，也未受药物影响，有人走路如醉汉一般，蹒跚不稳，东倒西歪，这很有可能是共济失调症的症状。

人体大脑、基节、小脑、前庭系统受到损害，会导致人体肢体不协调出现平衡障碍，常表现为醉酒步态。出现这种情况，患者日常容易摔跤，需要多加小心，及时到医院检查。

4.内八字，小心是骨关节炎

走路内八字，除了跟个人习惯有关之外，还可能因为患上了骨关节炎，且已发展至活动受限，应及时就医改善。

骨关节炎是一种退行性病变，是关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生的结果。在骨关节炎发展过程中，很多人的踝关节外翻，因此，在走路过程中除了速度缓慢之外，还容易呈现内八字，甚至会伴随关节疼痛肿胀、晨僵、关节弹响等情况。

走路姿势暗藏健康信号！以上这4 个异常步态，是身体发出警报了，需尽早就医。